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【摘 要】 学生进入高三备考阶段之后，周练、月考以及各种诊断考试、模拟考试也就接踵而来，如果学生不能正确面对，就会出现不同程度的心理问题，势必直接影响学生复习备考的效率和间接影响学生的健康成长。因此，在高三英语教学过程中，认清学生在英语应试中存在的心理问题，对学生进行考前心理辅导和在考试后进行心理跟踪，预防不良心理问题产生，使学生学会克服不良应试心理，便成为英语老师的一项重要教学任务。
【关键词】 英语技能 心理因素 正常发挥 教学对策
一年一度的高考，不仅是对高中学生所学知识和能力的考查，更是对考生心理素质的考验。学生进入高三复习备考之后，随着考试的次数和频率的增加，对学生的心理承受能力也就提出了较高的要求，从笔者多年执教高中英语教学实践来看，往往在英语技能差不多的情况下，常常由于心理因素的影响而使学生的学业成绩差异较大的现象屡屡发生。因此，重视对高中生英语应试心理的辅导，并采取积极有效的教学策略，预防不良心理问题产生，是提高学生生应试成绩的关键。
１ 影晌学生英语应试技能正常发挥的心理因素
由于英语学科是中学各学科中比较难学的一门语言学科，学生从心理上就存在着畏难情绪，特别是到了高三年级之后，英语作为高考中的重要学科，在很大程度上决定着学生升入什么样的大学，这也是许多学生对英语“想说爱你不容易”的重要缘由。那么，学生在英语考试中有哪些心理因素影响着学生英语技能的正常发挥呢？
1．１ 紧张心理。考试时有一点紧张是正常的，考试时紧张程度太高就会影响自身能力和水平的正常发挥。有的听力很好的学生，往往在听力的第一小节出错，就是这种紧张心理造成的。在英语考试前产生紧张心理的考生，一是英语学习成绩好的学生，害怕考不好，这类考生目标太高，常常是急于求成或不能正确估计，从而造成过分紧张，甚至有的学生还睡不好觉，生怕考差了对不起老师的培养和父母的养育以及朋友们的期待。二是英语学习成绩差的考生也怕考试。由于平时学习困难，英语成绩落后难以适应老师教学的要求，考试不可避免地要暴露他们英语学习中的缺点，怕受到英语老师、家长的批评。
1.2 急躁心理。学习好，成绩好，能博得老师、家长、同学的好评，这是每个学生的愿望。有的学生在考前也是很认真地复习英语，摩拳擦掌地记单词、背语法、改错题，结果复习准备的内容在试卷上丝毫不见踪影。尤其是面对听力，一两句听不懂，阅读中三四个生词不认识，心里更是如猫抓一般，曾有一个学生因不会做题而将钢笔狠狠地摔在桌子上，学生的急躁可见一斑。大量的心理学实验研究表明：当人处于急躁状态时，心情也会很不平静，智力就会迅速下降，注意力也难以集中，也就难以形成正确的思路。一旦出现急躁心理，在解题时就会出现种种不应该出现的错误。因此，急躁心理是解题大忌。
1.3 马虎心理。在任何形式的考试中，总有一部分学生在解题时 出现马虎心理，主要表现在：审题时，不注意认真阅读试题要求和题意，不注意试题中的关键字词，特别是选项中表程度或范围的单词与原文中的不一样；做书面表达时，常常忘记时态对谓语动词的要求，如：动词的第三人称单数等等；涂答题卡时，把答案涂错等等。马虎心理造成过失性失分。
1.4 定势心理。思维定势从积极方面来说，能够帮助和引导人们走向成功；从消极的方面来说，则表现在思维的惰性和呆板上。在英语应试过程中，学生总是满足于固定的思维模式和解答技巧，当遇到一些似曾相识、但其某些条件已变的题时，他们却不能及时调整自己的思路，寻求最佳的解决方案，而是根据固定的思维模式去解决问题，从而得到错误的结果。
1.5 畏惧心理。高三英语考试次数较以往增多了，难度也加大了，面对众多的听写、背诵、考试，加上以前留下的老帐，部分学生对考试产生了畏惧心理，渐渐丧失了学好英语的兴趣，以至于在频繁的检测与考试中，往往表现出神情漠然、“泰然处之”，试卷一发，随便乱做一通，几分钟的时间久完成试卷，再到后来干脆放弃以求解脱。
２ 有效促进学生英语应试技能正常发挥的教学策略
从某种意义上来说，应试也是一种能力，要使学生在高考中正常发挥英语应试技能，提高考试成绩，就必须在平时加强对学生英语技能训练和应试心理辅导。
2.1 进行考前应试技巧指导。恰当的考试技巧将直接稳定学生的考试情绪，每次大型考试前，老师都要在以下技巧方面加以指导。
2.1.1 认真审题，准中求快。考试要一分一分去拿，不放过每一分，宁可少错一题，也不多得一分。科学统筹做好时间预算，做阅读题时要沉着对付，身心疲劳要及时调适。
2.1.2 考试答题由易到难。一般情况下是按照试卷顺序，先做听力，单项选择，然后是完型，阅读与写作。阅读较难的文章，一般是C或D篇。考试中遇到不认识的单词、短语或句子，前后联系，大胆猜想，读不懂的地方暂且放一放，可能后面就会有相关的提示。
2.1.3 细节决定成败，关注每个细节。抓关键词句，抓标志性词语。听力中要特别注意每题的疑问词；单选要注意交际的特点，对语法知识要熟练；完型要注意前后语境的提示，同时要精确理解选项中的四个单词；阅读要把握文章的主旨大意，作者的写作意图，涉及到细节阅读的题要看清原文，特别是表程度或范围的单词；书面表达要注重流畅，表达正确，有一定的分词短语或从句的出现，不用生僻的单词。
2.２ 进行考前心理训练。
2.2.1 向恐惧宣战，保持良好的心境。心理学研究表明：心理紧张水平与活动效果呈倒“U”字曲线关系。这就是说，紧张水平过低和过高，都不利于提高活动的效率，而适度的心理紧张，对人所从事的活动会起激励作用。“狭路相逢勇者胜”，只要自己敢于面对，敢于去做，充满自信，就成功了一半，自己不会做的地方相信别人也不一定会做。
2.2.2 自我心理调节，保持乐观的情绪。绝大部分学生考前都会感到心里堵得慌，因此要指导学生在考试前或考试中，自己要保持一种感觉舒适的姿态，闭上眼睛，两手平放桌上，抬头挺胸，做三至五次深呼吸，缓缓放松肌肉和神经，或用手指按摩太阳穴和后脑勺的穴位，消除紧张情绪。
2.2.3 给学生心理减负，营造良好的心理氛围。如果说学习任务繁重是学生英语学习困难的直接原因，那么心理负担过重则是学生苦不堪言的根本原因。“解铃还须系铃人”，因此，老师不要在考前人为地制造紧张气氛，过分强调英语考试的重要性及时间的紧迫性，让学生闭上眼睛听一段轻音乐，唱两首喜欢的英文歌曲或中文歌曲，转移注意力，这对学生将是最大的心理放松。
3 进行考后心理跟踪辅导、
3.1 合理定位考试的结果。公平地对待每个学生的考试结果，不随意责怪学生。每次考试后让学生制定一个可望而又可及的奋斗目标，对于达到目标的学生给予精神或物质上的奖励，让学生树立自信，有成就感。对于没有达到目标的学生，以微笑和鼓励抚平学生受伤的心灵。
3.2 及时进行分层谈话。针对不同学生进行不同的谈话，对粗心大意的学生，不斤斤计较他的失误，建议他们准备一个纠错本，帮助他们建立完整的英语学习框架体系。对于英语学困生，要尊重、理解学生，增强他们学好英语的信心和勇气。与学生谈话时要坐下来，态度温和，语言委婉，富有建设性和启发性，消除学生的畏难心理。
3.3 帮助学生重树自信。不怕学生反复出错，教育学生遇到困难永不言弃，在自己的座位上贴上自己的目标和座右铭，以增强自信心。同时提倡同学之间互相帮助，互相鼓励，共 同进步。课后互相抽查试卷上出现的错误，互相安慰。
高三是人生的分水岭，学生的许多性格品质、行为习惯、心理素质等都会在这一时期得到培养和加强。为了学生的可持续发展，我们要充分关注学生的考试心理，让学生理性地对待考试，培养学生健康的心理，健全的人格，促进学生的全面发展，为学生终身学习打下坚实基础。
【关键词】 英语技能 心理因素 正常发挥 教学对策
一年一度的高考，不仅是对高中学生所学知识和能力的考查，更是对考生心理素质的考验。学生进入高三复习备考之后，随着考试的次数和频率的增加，对学生的心理承受能力也就提出了较高的要求，从笔者多年执教高中英语教学实践来看，往往在英语技能差不多的情况下，常常由于心理因素的影响而使学生的学业成绩差异较大的现象屡屡发生。因此，重视对高中生英语应试心理的辅导，并采取积极有效的教学策略，预防不良心理问题产生，是提高学生生应试成绩的关键。
１ 影晌学生英语应试技能正常发挥的心理因素
由于英语学科是中学各学科中比较难学的一门语言学科，学生从心理上就存在着畏难情绪，特别是到了高三年级之后，英语作为高考中的重要学科，在很大程度上决定着学生升入什么样的大学，这也是许多学生对英语“想说爱你不容易”的重要缘由。那么，学生在英语考试中有哪些心理因素影响着学生英语技能的正常发挥呢？
1．１ 紧张心理。考试时有一点紧张是正常的，考试时紧张程度太高就会影响自身能力和水平的正常发挥。有的听力很好的学生，往往在听力的第一小节出错，就是这种紧张心理造成的。在英语考试前产生紧张心理的考生，一是英语学习成绩好的学生，害怕考不好，这类考生目标太高，常常是急于求成或不能正确估计，从而造成过分紧张，甚至有的学生还睡不好觉，生怕考差了对不起老师的培养和父母的养育以及朋友们的期待。二是英语学习成绩差的考生也怕考试。由于平时学习困难，英语成绩落后难以适应老师教学的要求，考试不可避免地要暴露他们英语学习中的缺点，怕受到英语老师、家长的批评。
1.2 急躁心理。学习好，成绩好，能博得老师、家长、同学的好评，这是每个学生的愿望。有的学生在考前也是很认真地复习英语，摩拳擦掌地记单词、背语法、改错题，结果复习准备的内容在试卷上丝毫不见踪影。尤其是面对听力，一两句听不懂，阅读中三四个生词不认识，心里更是如猫抓一般，曾有一个学生因不会做题而将钢笔狠狠地摔在桌子上，学生的急躁可见一斑。大量的心理学实验研究表明：当人处于急躁状态时，心情也会很不平静，智力就会迅速下降，注意力也难以集中，也就难以形成正确的思路。一旦出现急躁心理，在解题时就会出现种种不应该出现的错误。因此，急躁心理是解题大忌。
1.3 马虎心理。在任何形式的考试中，总有一部分学生在解题时 出现马虎心理，主要表现在：审题时，不注意认真阅读试题要求和题意，不注意试题中的关键字词，特别是选项中表程度或范围的单词与原文中的不一样；做书面表达时，常常忘记时态对谓语动词的要求，如：动词的第三人称单数等等；涂答题卡时，把答案涂错等等。马虎心理造成过失性失分。
1.4 定势心理。思维定势从积极方面来说，能够帮助和引导人们走向成功；从消极的方面来说，则表现在思维的惰性和呆板上。在英语应试过程中，学生总是满足于固定的思维模式和解答技巧，当遇到一些似曾相识、但其某些条件已变的题时，他们却不能及时调整自己的思路，寻求最佳的解决方案，而是根据固定的思维模式去解决问题，从而得到错误的结果。
1.5 畏惧心理。高三英语考试次数较以往增多了，难度也加大了，面对众多的听写、背诵、考试，加上以前留下的老帐，部分学生对考试产生了畏惧心理，渐渐丧失了学好英语的兴趣，以至于在频繁的检测与考试中，往往表现出神情漠然、“泰然处之”，试卷一发，随便乱做一通，几分钟的时间久完成试卷，再到后来干脆放弃以求解脱。
２ 有效促进学生英语应试技能正常发挥的教学策略
从某种意义上来说，应试也是一种能力，要使学生在高考中正常发挥英语应试技能，提高考试成绩，就必须在平时加强对学生英语技能训练和应试心理辅导。
2.1 进行考前应试技巧指导。恰当的考试技巧将直接稳定学生的考试情绪，每次大型考试前，老师都要在以下技巧方面加以指导。
2.1.1 认真审题，准中求快。考试要一分一分去拿，不放过每一分，宁可少错一题，也不多得一分。科学统筹做好时间预算，做阅读题时要沉着对付，身心疲劳要及时调适。
2.1.2 考试答题由易到难。一般情况下是按照试卷顺序，先做听力，单项选择，然后是完型，阅读与写作。阅读较难的文章，一般是C或D篇。考试中遇到不认识的单词、短语或句子，前后联系，大胆猜想，读不懂的地方暂且放一放，可能后面就会有相关的提示。
2.1.3 细节决定成败，关注每个细节。抓关键词句，抓标志性词语。听力中要特别注意每题的疑问词；单选要注意交际的特点，对语法知识要熟练；完型要注意前后语境的提示，同时要精确理解选项中的四个单词；阅读要把握文章的主旨大意，作者的写作意图，涉及到细节阅读的题要看清原文，特别是表程度或范围的单词；书面表达要注重流畅，表达正确，有一定的分词短语或从句的出现，不用生僻的单词。
2.２ 进行考前心理训练。
2.2.1 向恐惧宣战，保持良好的心境。心理学研究表明：心理紧张水平与活动效果呈倒“U”字曲线关系。这就是说，紧张水平过低和过高，都不利于提高活动的效率，而适度的心理紧张，对人所从事的活动会起激励作用。“狭路相逢勇者胜”，只要自己敢于面对，敢于去做，充满自信，就成功了一半，自己不会做的地方相信别人也不一定会做。
2.2.2 自我心理调节，保持乐观的情绪。绝大部分学生考前都会感到心里堵得慌，因此要指导学生在考试前或考试中，自己要保持一种感觉舒适的姿态，闭上眼睛，两手平放桌上，抬头挺胸，做三至五次深呼吸，缓缓放松肌肉和神经，或用手指按摩太阳穴和后脑勺的穴位，消除紧张情绪。
2.2.3 给学生心理减负，营造良好的心理氛围。如果说学习任务繁重是学生英语学习困难的直接原因，那么心理负担过重则是学生苦不堪言的根本原因。“解铃还须系铃人”，因此，老师不要在考前人为地制造紧张气氛，过分强调英语考试的重要性及时间的紧迫性，让学生闭上眼睛听一段轻音乐，唱两首喜欢的英文歌曲或中文歌曲，转移注意力，这对学生将是最大的心理放松。
3 进行考后心理跟踪辅导、
3.1 合理定位考试的结果。公平地对待每个学生的考试结果，不随意责怪学生。每次考试后让学生制定一个可望而又可及的奋斗目标，对于达到目标的学生给予精神或物质上的奖励，让学生树立自信，有成就感。对于没有达到目标的学生，以微笑和鼓励抚平学生受伤的心灵。
3.2 及时进行分层谈话。针对不同学生进行不同的谈话，对粗心大意的学生，不斤斤计较他的失误，建议他们准备一个纠错本，帮助他们建立完整的英语学习框架体系。对于英语学困生，要尊重、理解学生，增强他们学好英语的信心和勇气。与学生谈话时要坐下来，态度温和，语言委婉，富有建设性和启发性，消除学生的畏难心理。
3.3 帮助学生重树自信。不怕学生反复出错，教育学生遇到困难永不言弃，在自己的座位上贴上自己的目标和座右铭，以增强自信心。同时提倡同学之间互相帮助，互相鼓励，共 同进步。课后互相抽查试卷上出现的错误，互相安慰。
高三是人生的分水岭，学生的许多性格品质、行为习惯、心理素质等都会在这一时期得到培养和加强。为了学生的可持续发展，我们要充分关注学生的考试心理，让学生理性地对待考试，培养学生健康的心理，健全的人格，促进学生的全面发展，为学生终身学习打下坚实基础。