【摘 要】
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俗话说：“人活八分饱，花开九分艳。”给生活留点儿空间，也许更能进退自如。最近，日本知名科普作家、医生贺志贡提出了“０．８生活学”的理念。它并不是消极怠工、降低自我要求，而是提醒我们不必对每件事都付出全力，有时，尽八成的气力就好，剩下的两成气力可以当做回旋的余地和养精蓄锐的本钱。如今，这种８０分的生活方式正在日本流行，值得借鉴。 “０．８工作”。对于工作，更多是要享受工作过程当中带来的乐趣。不要超
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俗话说：“人活八分饱，花开九分艳。”给生活留点儿空间，也许更能进退自如。最近，日本知名科普作家、医生贺志贡提出了“０．８生活学”的理念。它并不是消极怠工、降低自我要求，而是提醒我们不必对每件事都付出全力，有时，尽八成的气力就好，剩下的两成气力可以当做回旋的余地和养精蓄锐的本钱。如今，这种８０分的生活方式正在日本流行，值得借鉴。
“０．８工作”。对于工作，更多是要享受工作过程当中带来的乐趣。不要超负荷劳作，要劳逸结合，感觉累了就休息１０分钟，活动一下肢体，大脑才能恢复最佳状态。
“０．８人脉”。人的成功有赖于好的人际关系，可如果一门心思拉“关系网”，不停地结交有“潜在价值”的陌生人，却很容易疏略原本值得珍视的同学和朋友。因此，朋友之间贵在交心，和朋友一起的时光应该是种享受，而不是目的。
“０．８感情”。感情上要相互依恋、相互需要，可看得太紧只会带来压力。无论爱情还是亲情，不必竭尽全力、费尽心思地去讨好别人，留下两成空间给自己和对方，懂得爱自己，才能让彼此更加懂得感激和珍惜。
“０．８休闲”。空闲时间，与其一群人喝酒狂欢、蹦迪狂喊，然后精疲力竭，不如安静地看看书、听听音乐，或者到郊外放风筝、到公园走一走。放缓生活节奏，让身心同时得到放松，才是真正的闲适。
总之，生活需要“冲”，更需要“缓冲”。８０分的生活，可能会让人生更丰富多彩、潇洒从容。
编辑／平湖秋月
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