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摘要：篮球必须立足于“抢”字，它是主观能动性的体现。本文依据长期教学实践，从理论和技术两方面进行阐述。
关键词：抢；防守
篮球比赛中，双方都是以不同的攻守形式，在对抗中不停顿地制约和反制约着对方，“攻是守之机，守是攻之策，同归乎胜而已”是对攻守一体化的高度概括。而要想最大限度地发挥防守的制约作用、制约威力，必须立足在“抢”字上，才能在比赛中赢得先机。
一、抢在防守中的作用
从防守的目的来讲，防守就是要破坏进攻。要想做到这一点，一方面要防止得分，另一方面要得到球。防止得分要“抢”，要运用滑步、移动、选位、堵位，破坏进攻者的进攻意图。要想得到球也要“抢”，掏、打、断等技术的运用，是攻击性防守技术的体现。“抢”体现着防守的主动性、积极性，体现着心理上的气势，体现着位置、技术上的抢先，体现着战术上有针对性的抢变。为了发挥“抢”的作用，必须用战术意识贯穿防守、统率防守、才能在对抗中使进攻队员不能随心所欲地进攻，达到防守的目的。
二、个人防守策略中的“抢”
个人技术必须伴有个人战术意识，才能发挥威力，而仅仅依靠个人防守是不行的，必须进行集体的防守与配合。因此，正确处理好个人与集体的关系是取得防守效果的关键，个人在运用防守技术时，要注意以下四点：
1、观察、预测、判断。比赛一开始，就要观察对手，“抢”先分析其技术特点和反应能力，研究其心理素质。这种观察判断越快，越准确，越能有效地控制对手，迫使其不能发挥特长。
2、移动。运动员的移动反映他在集体配合上的智慧和意识。在防守中，要尽可能使自己不停地移动，不能站在场上观望。不仅要为自己的抢、断、打、盖球创造条件，还要为同伴的调整位置、布署防守阵型和抢断球创造条件。
3、假动作。假动作的目的在于使对手处于不停的猜测之中。逼真的假动作能欺骗迷惑对方。在防守中，运用假动作和不断变换防守动作，使对方按照防守者为其设计的路线、动作方法去进攻。从而达到延缓对方的进攻速度，破坏对方的进攻节奏，打乱对方的进攻计划，重新获得球的目的。
4、身体接触。现代篮球的发展趋势是身体接触更加频繁，必须研究如何运用身体接触争得主动的办法和策略。善于利用手、臂、肩、背等部位的力量破壞对方的移动，使自己处于主动地位。
三、防守配合中的“抢”
在防守配合中，要从有针对性地选择防守阵型和审时度势地变换防守阵型中体现“抢”字。因为，防守阵型表明，队员在场上的各个位置和防守区域；确定了每个防守队员的职责；明确了每个队员在比赛中个人、局部与全队之间的关系。有针对性地变换阵型，是为了抢占防守位置，抢占重点防守区，抢占对方有威胁的进攻路线。同时，还对进攻对的重点人物做到了抢先防守。这样就会使进攻跟着防守走，不时地落入防守队设下的“陷阱”里。防守配合，既是队员间的防守技术配合，也是防守位置的配合更是战术意识的相互沟通。只有用战术意识驾权技术和战术，才能将全队紧密地联系在一起，并充分发挥每个队员的防守水平。防守对员在各自的位置上，要抢先观察判断，作好抢断的思想准备和技术准备；抢先选择防守位置和防守动作；抢先变换防守位置和防守动作。在复杂的对抗中，做到完善的默契配合并不容易。需要全对的思想一致，行动统一，并根据场上情况随时修正自己的行动方案。队员之间要先做到意识的默契。就是说，每个队员的防守，要为自己和同队队员积极主动创造获球机会的同时，还要善于利用自己、同队队员，甚至对方“创造”出的机会去获得球。只会创造机会，不会利用机会，必然殆误了许多战机。创造机会与利用机会是密切不可分的。不会利用机会，显然也不会创造机会。
四、利用规则合理“抢”
好的防守队员，不仅善于协助同队队员防守，而且还善于理解规则和利用规则。配合中，能利用界线、场角堵防进攻队员的退路，切断进攻队员间的联系路线，造成进攻队员的踏界外线；回后场；3秒、5秒、7秒24秒违例；两次运球、运球走步违例等。能利用抢占位置变换防守动作、以多防少、以少防多等形式的变化，造成对方传球失误、投篮命中路不高、进攻犯规等。防守队员间的积极配合，能使进攻队失去最佳配合位置、最佳配合时机；使队员的特长得不到发挥；使最佳配合方法得不到运用。积极地防守，在心理上会对进攻队员造成心理压力，使其产生急噪情绪，技术动作变形，行动带有盲目性。重新获球机会是由守转攻的开始。机会的获得，依靠防守队员主动积极地防守和全队的默契配合，加速着攻守的转化。但是，在对抗情况下，攻守双方都在制约和反制约着对方，防守队不可能完全按照自己的意愿去影响对方。因此，争抢主动权，尽力提高防守的制约和反制约作用，克服防守中的观望、等待、懒散、侥幸思想，贯穿“抢”的指导思想，调动全队的积极性，才能把防守水平提高到新的层次。
在篮球运动防守中合理运用“抢”字，是获得球权，制约对手的有效手段，是参与者积极的态度，变被动为主动，在实际运动中具有实际意义。
（作者单位：烟台船舶工业学校）
关键词：抢；防守
篮球比赛中，双方都是以不同的攻守形式，在对抗中不停顿地制约和反制约着对方，“攻是守之机，守是攻之策，同归乎胜而已”是对攻守一体化的高度概括。而要想最大限度地发挥防守的制约作用、制约威力，必须立足在“抢”字上，才能在比赛中赢得先机。
一、抢在防守中的作用
从防守的目的来讲，防守就是要破坏进攻。要想做到这一点，一方面要防止得分，另一方面要得到球。防止得分要“抢”，要运用滑步、移动、选位、堵位，破坏进攻者的进攻意图。要想得到球也要“抢”，掏、打、断等技术的运用，是攻击性防守技术的体现。“抢”体现着防守的主动性、积极性，体现着心理上的气势，体现着位置、技术上的抢先，体现着战术上有针对性的抢变。为了发挥“抢”的作用，必须用战术意识贯穿防守、统率防守、才能在对抗中使进攻队员不能随心所欲地进攻，达到防守的目的。
二、个人防守策略中的“抢”
个人技术必须伴有个人战术意识，才能发挥威力，而仅仅依靠个人防守是不行的，必须进行集体的防守与配合。因此，正确处理好个人与集体的关系是取得防守效果的关键，个人在运用防守技术时，要注意以下四点：
1、观察、预测、判断。比赛一开始，就要观察对手，“抢”先分析其技术特点和反应能力，研究其心理素质。这种观察判断越快，越准确，越能有效地控制对手，迫使其不能发挥特长。
2、移动。运动员的移动反映他在集体配合上的智慧和意识。在防守中，要尽可能使自己不停地移动，不能站在场上观望。不仅要为自己的抢、断、打、盖球创造条件，还要为同伴的调整位置、布署防守阵型和抢断球创造条件。
3、假动作。假动作的目的在于使对手处于不停的猜测之中。逼真的假动作能欺骗迷惑对方。在防守中，运用假动作和不断变换防守动作，使对方按照防守者为其设计的路线、动作方法去进攻。从而达到延缓对方的进攻速度，破坏对方的进攻节奏，打乱对方的进攻计划，重新获得球的目的。
4、身体接触。现代篮球的发展趋势是身体接触更加频繁，必须研究如何运用身体接触争得主动的办法和策略。善于利用手、臂、肩、背等部位的力量破壞对方的移动，使自己处于主动地位。
三、防守配合中的“抢”
在防守配合中，要从有针对性地选择防守阵型和审时度势地变换防守阵型中体现“抢”字。因为，防守阵型表明，队员在场上的各个位置和防守区域；确定了每个防守队员的职责；明确了每个队员在比赛中个人、局部与全队之间的关系。有针对性地变换阵型，是为了抢占防守位置，抢占重点防守区，抢占对方有威胁的进攻路线。同时，还对进攻对的重点人物做到了抢先防守。这样就会使进攻跟着防守走，不时地落入防守队设下的“陷阱”里。防守配合，既是队员间的防守技术配合，也是防守位置的配合更是战术意识的相互沟通。只有用战术意识驾权技术和战术，才能将全队紧密地联系在一起，并充分发挥每个队员的防守水平。防守对员在各自的位置上，要抢先观察判断，作好抢断的思想准备和技术准备；抢先选择防守位置和防守动作；抢先变换防守位置和防守动作。在复杂的对抗中，做到完善的默契配合并不容易。需要全对的思想一致，行动统一，并根据场上情况随时修正自己的行动方案。队员之间要先做到意识的默契。就是说，每个队员的防守，要为自己和同队队员积极主动创造获球机会的同时，还要善于利用自己、同队队员，甚至对方“创造”出的机会去获得球。只会创造机会，不会利用机会，必然殆误了许多战机。创造机会与利用机会是密切不可分的。不会利用机会，显然也不会创造机会。
四、利用规则合理“抢”
好的防守队员，不仅善于协助同队队员防守，而且还善于理解规则和利用规则。配合中，能利用界线、场角堵防进攻队员的退路，切断进攻队员间的联系路线，造成进攻队员的踏界外线；回后场；3秒、5秒、7秒24秒违例；两次运球、运球走步违例等。能利用抢占位置变换防守动作、以多防少、以少防多等形式的变化，造成对方传球失误、投篮命中路不高、进攻犯规等。防守队员间的积极配合，能使进攻队失去最佳配合位置、最佳配合时机；使队员的特长得不到发挥；使最佳配合方法得不到运用。积极地防守，在心理上会对进攻队员造成心理压力，使其产生急噪情绪，技术动作变形，行动带有盲目性。重新获球机会是由守转攻的开始。机会的获得，依靠防守队员主动积极地防守和全队的默契配合，加速着攻守的转化。但是，在对抗情况下，攻守双方都在制约和反制约着对方，防守队不可能完全按照自己的意愿去影响对方。因此，争抢主动权，尽力提高防守的制约和反制约作用，克服防守中的观望、等待、懒散、侥幸思想，贯穿“抢”的指导思想，调动全队的积极性，才能把防守水平提高到新的层次。
在篮球运动防守中合理运用“抢”字，是获得球权，制约对手的有效手段，是参与者积极的态度，变被动为主动，在实际运动中具有实际意义。
（作者单位：烟台船舶工业学校）