生活实例：别人丈夫是位“暖男”
　　阿云和丈夫宇杰结婚3年，虽然时常也会有些争执，但总体来说生活还是比较和睦。可近两个月来，阿云情绪出现了很大变化，经常动不动就因琐事和宇杰吵架，总说他不照顾和体谅她。对此宇杰很是恼火，他觉得自己结婚以来一直都是这样的。于是两人的矛盾就不断加深。为此，阿云找到了心理咨询师。交谈中，咨询师了解到：阿云办公室有一位女同事小玲。小玲和阿云同龄，相貌平平，家境也很普通。但是，小玲的丈夫却对小玲特别体贴周到——在小玲工作忙碌时，他会打电话来提醒她注意休息、嘱咐她吃点东西；遇到她加班时，再晚他也会到单位接她；在小玲心情不好时，他会耐心在电话上倾听，直到她消了气；在各种节日，他都会费心准备些小礼物给小玲；他还会烧饭做家务……
　　阿云觉得小玲的丈夫就是标准的“暖男”——在韩剧里看到这些形象时，还觉得那是艺术加工、离自己很远，原来生活中真是有这样的男士！相比之下，她觉得丈夫宇杰一点都不“温暖”，只知道上班下班，家务不大会做也就罢了，还很少会主动关心问候自己。就算赚的钱多些又有什么用呢？上周，他竟然连她的生日都忘了！阿云想想就觉得心寒，说了他还不理解，她能不生气吗！
　　“暖男”：最能满足女性情感需求
　　“暖男”一词来自韩国，原指不太帅但亲切善良的男性。韩国明星张根硕、宋钟基、李升基等人都是“暖男派”的代表。随着韩剧《来自星星的你》的热播，体贴又深情的外星人“都教授”让暖男这个词被更多人知晓，各种媒体对“暖男”的诠释和理想化文章也逐渐丰富。目前，这个词普遍指的是带有亲切微笑、善解人意、并给人温暖、安心感觉的男性，他们通常细致体贴，能顾家、会做饭，更重要的是能很好地理解和体恤别人的情感。
　　不光阿云，其实大部分女性心底里都渴望自己的另一半能是这样的暖男——包容自己、理解自己、给自己温暖和力量。“暖男”基本满足了女性对男性所有的情感需求，时下更是成为了很多女性的择偶标准。但在现实生活中，真正的暖男很少，尤其是在长久的婚姻过程中，能够一直给伴侣带来这种温暖入心感受的男性更是少之又少。
　　“四字诀”：把握好伴侣之间关系
　　那么，在情感关系中因此困惑、苦恼如阿云们该如何调整呢？
　　关爱自己
　　对暖男的期待，其实也是我们身心需要关爱的体现。在夫妻关系中，与其被动等待对方的改变或是让那些对伴侣失望不满的消极情绪不断侵蚀自己，不如先学会爱自己，让自己的心灵得到温暖。比如，照顾好自己的身体，在条件许可的情况下适时地自我满足，接纳自己的缺点和不足，积极地自我暗示，每天花点时间，做些放松的练习让自己的身心得以放松等。
　　传递感受
　　要及时将自己的需要和感受表达给对方。当女性认为自己的需要和感受对方应该理解而他竟然浑然不知时，那种失望、沮丧一定非常强烈。但要知道，每个人都是独一无二的，即使是长期共同生活、最亲密的人，也不可能完全了解彼此的需要和想法。因此，要选择合适的时机，将自己的需要和感受表达、传递给对方。另外，还要及时对他满足自己需要的行为表达感谢和赞美。这么做了，也许很快就会发现，“暖男”原来就在你身边。
　　珍惜拥有
　　适合自己的就是最好的，不要用他人的标准来要求自己的伴侣。无论“暖男”多么令人向往，但现实的生活才是更真实的。要知道，在情感关系中，根本就没有完美的模式，适合自己的就是最好的。如果总是用他人的标准来衡量、要求自己的伴侣，那只会让他离自己更远。