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[摘要]高职院校公共体育课教学在不断地改革与创新，为了适应新形势，排舞以其动作协调优美、舞步多元、风格创新、时尚音乐伴奏、简单易学、动作时尚的等优势，对大学生有着强大的吸引力。将其引入高校，可以丰富高校体育课程内容，促进和谐校园的建设，培养大学生全面协调发展。
[关键词]高职院校体育教学 排舞 探讨
一、排舞简介及其价值
排舞的英文名是“Line Dance”，字面理解为排成一排排跳的舞蹈。它起源于20世纪70年代的美国西部乡村舞曲牛仔舞，早期的排舞用吉他和拍手的方式起舞，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步。排舞特点是舞步多元、风格创新、简单易学，不需要舞伴，是一种既可个人独享，又可与团体共舞的的新型舞蹈。排舞集舞蹈、体育、艺术于一体，能起到很好的健身和娱乐作用.近年来排舞传播范围越来越广，现如今已成为一种国际性健身语言，在我国有广泛的群众基础.
排舞的特点很多，它已经发展到了很多舞曲，每一支舞曲都有自己的独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。 排舞的每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外，每首排舞的基本跳法规律还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰，伦巴，曼波，牛仔，和摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的，也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。 作为一个新引进中国的舞蹈运动项目，学跳排舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好。
其价值深远：
1.健体价值
排舞具有锻炼的价值，排舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。
2.健心价值
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
3.健脑价值记忆
就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。
4.健美价值
排舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，排舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用
二、 将排舞引入高职院校体育课程
1.排舞课程顺应当前体育教学改革的要求
传统体育教学的内容枯燥单一，教学手段和方法缺乏新意，不能带动学生的学习激情，而排舞具有多种舞蹈内容，适应高校多层次学生的锻炼，容易调动学生的参与性和积极性，避免了高校教学内容单一弊端，为高校体育教育增加了新的内容，注入了新鲜血液和活力，使高校体育教育适应当代大学生需求，加强加快体育教学改革的需要。
2.高职排舞教学的开展措施
●学校应选择有舞蹈基础和教学经验的老师，不定期地参加权威机构组织的排舞培训，掌握排舞的基本技术、理论知识及最前沿的发展趋势，培养出具备排舞扎实的动作技术和理论知识的排舞教师。由于排舞每一支舞曲的舞步动作要求全世界统一，身体及手臂的动作，可以根据个人喜好和基础自编动作，所以排舞教师还应具备创新思维、开拓能力和丰富排舞教学经验。
●建立排舞社团或兴趣小组
通过建立学校学生排舞社团和健身俱乐部排舞活动，带动各年级男女生参加日常健身活动，并通过组织一些竞赛和展演活动，使排舞运动进一步得到巩固和发展。为了更好地满足众多学生需求，推动排舞运动的广泛深入的开展，学校可以利用业余时间举办排舞兴趣小组，让对排舞感兴趣的学生有进一步提高的机会。
三、结论
排舞是一项新型的运动项目，集观赏性、娱乐性、趣味性、健身性和群众性于一身，并与现代生活方式密切相关，已被列为世界几大健身项目之首，具有广阔的发展前景，将它引入高职院校公共体育课的教学内容是社会发展的需要，也是培养二十一世纪的新型人才的重要途径。相信通过在高校公体课中开设排舞课程，将对促进学校阳光体育运动的开展，提高学生的健康素质，促进学生的全面发展，培养学终身体育的意识具有重要的作用。为广大高校学生的体质和精神培育着想，抓住学生求新求乐的心态，把十分有效而易于开展的排舞引进推广到高职院校体育教学之中。
[参考文献]
[1]孙万莉.浅谈健身排舞在当今社会存在的价值[J]，新课程（教育学术），2010
[2]焦敬伟，郑丹蘅.对新兴休闲运动排舞及其推广的研究[J].广州体育学院学报，2008
[3]北京市体育局.北京体育局将向全市推广健身排舞[N].北京晚报，2007-6-13
[4]陈琛.高校公体课排舞课程教学探讨[J].科技创新导报，2010（11）：152
[5]龚正伟.学校体育改革与发展论[M].北京：北京体育大学出版社，2002：44.
（作者单位：上海欧华职业技术学院）
[关键词]高职院校体育教学 排舞 探讨
一、排舞简介及其价值
排舞的英文名是“Line Dance”，字面理解为排成一排排跳的舞蹈。它起源于20世纪70年代的美国西部乡村舞曲牛仔舞，早期的排舞用吉他和拍手的方式起舞，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步。排舞特点是舞步多元、风格创新、简单易学，不需要舞伴，是一种既可个人独享，又可与团体共舞的的新型舞蹈。排舞集舞蹈、体育、艺术于一体，能起到很好的健身和娱乐作用.近年来排舞传播范围越来越广，现如今已成为一种国际性健身语言，在我国有广泛的群众基础.
排舞的特点很多，它已经发展到了很多舞曲，每一支舞曲都有自己的独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。 排舞的每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外，每首排舞的基本跳法规律还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰，伦巴，曼波，牛仔，和摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的，也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。 作为一个新引进中国的舞蹈运动项目，学跳排舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好。
其价值深远：
1.健体价值
排舞具有锻炼的价值，排舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。
2.健心价值
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
3.健脑价值记忆
就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。
4.健美价值
排舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，排舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用
二、 将排舞引入高职院校体育课程
1.排舞课程顺应当前体育教学改革的要求
传统体育教学的内容枯燥单一，教学手段和方法缺乏新意，不能带动学生的学习激情，而排舞具有多种舞蹈内容，适应高校多层次学生的锻炼，容易调动学生的参与性和积极性，避免了高校教学内容单一弊端，为高校体育教育增加了新的内容，注入了新鲜血液和活力，使高校体育教育适应当代大学生需求，加强加快体育教学改革的需要。
2.高职排舞教学的开展措施
●学校应选择有舞蹈基础和教学经验的老师，不定期地参加权威机构组织的排舞培训，掌握排舞的基本技术、理论知识及最前沿的发展趋势，培养出具备排舞扎实的动作技术和理论知识的排舞教师。由于排舞每一支舞曲的舞步动作要求全世界统一，身体及手臂的动作，可以根据个人喜好和基础自编动作，所以排舞教师还应具备创新思维、开拓能力和丰富排舞教学经验。
●建立排舞社团或兴趣小组
通过建立学校学生排舞社团和健身俱乐部排舞活动，带动各年级男女生参加日常健身活动，并通过组织一些竞赛和展演活动，使排舞运动进一步得到巩固和发展。为了更好地满足众多学生需求，推动排舞运动的广泛深入的开展，学校可以利用业余时间举办排舞兴趣小组，让对排舞感兴趣的学生有进一步提高的机会。
三、结论
排舞是一项新型的运动项目，集观赏性、娱乐性、趣味性、健身性和群众性于一身，并与现代生活方式密切相关，已被列为世界几大健身项目之首，具有广阔的发展前景，将它引入高职院校公共体育课的教学内容是社会发展的需要，也是培养二十一世纪的新型人才的重要途径。相信通过在高校公体课中开设排舞课程，将对促进学校阳光体育运动的开展，提高学生的健康素质，促进学生的全面发展，培养学终身体育的意识具有重要的作用。为广大高校学生的体质和精神培育着想，抓住学生求新求乐的心态，把十分有效而易于开展的排舞引进推广到高职院校体育教学之中。
[参考文献]
[1]孙万莉.浅谈健身排舞在当今社会存在的价值[J]，新课程（教育学术），2010
[2]焦敬伟，郑丹蘅.对新兴休闲运动排舞及其推广的研究[J].广州体育学院学报，2008
[3]北京市体育局.北京体育局将向全市推广健身排舞[N].北京晚报，2007-6-13
[4]陈琛.高校公体课排舞课程教学探讨[J].科技创新导报，2010（11）：152
[5]龚正伟.学校体育改革与发展论[M].北京：北京体育大学出版社，2002：44.
（作者单位：上海欧华职业技术学院）