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摘要：在高校足球队训练中，选好材和技术战术水平、体能和心理素质的培养是必须的，但足球意识的培养更为重要。足球运动员对足球意识的问题应该有更深刻的认识，这对提高足球队整体战斗力有着非常意义。本文对足球运动员足球意识的内涵和具体体现方式进行了阐述，并对足球意识的培养和形成提出了自己的观点和建议。
关键词：高校足球训练 足球意识 培养
一 足球意识的概述
足球意识是球员对足球客观规律的正确认识和反映，是足球运动员对场上对瞬息万变的场景进行快速准确感知、快速决策能力的体现，它是可以通过教学、训练和比赛得到提高的。足球个人意识和整体意识的好坏将直接影响球队的比赛成绩，它是衡量一名球员和球队成功与否的重要标志。
二 足球意识培养的分析和研究
2.1进攻方面
2.1.1持球队员的进攻意识
足球比赛中队员在拿到球后将会面对三种快速选择：护球、运球、传球。在拿到球的同时如果遇到对方的贴身逼抢、没有了合理传球角度和线路时，应该选择先护好球，保护好控球权再做其他合理的选择，而不是选择勉强持球突破或者不负责任的传球导致球权的丢失；在拿到球的同时面前的防守较弱、运球和突破区域较大并且没有好的纵深接应位置的时候，可以选择运球和运球突破；在拿到球同时如果观察到有很好的纵深接应位置时应该首先选择果断传球。持球队员下一步行为的正确选择对于球权的控制、进攻的持续深入有着重要的意义。
2.1.2无球队员的跑动接应意识。
足球比赛中一名队员拿到球后，其他的就近区域和较远区域的本方队员都应该去进行合理的跑动和寻找最佳的接应位置，尤其是就近区域的队员。接应点越多，持球队员的可供选择的传球点就越多。
2.1.3中场球员的传球意识和前锋球员的跑位接应意识以及相互的默契。
中场球员是整个球队的核心，占据重要的枢纽位置，不仅要有充沛的体力、娴熟的控球、稳固的防守，更重要的是要有非常良好的传球意识，要有对本方尤其是锋线球员跑动接应位置的提前预判能力、对传球线路的勾画想象以及选择最佳传球时机、方法和落点的能力，将球传到对方防守最被动、最空虚的位置，以期达到让锋线球员舒服拿到球、更能有效破门得分的效果。
前锋球员在进攻上肩负跑动接球射门得分和撕破对方防线给队友制造破门得分机会的责任，锋线球员拥有良好的快速反应意识是球队克敌制胜的法宝。锋线球员要有对本方球员可行性传球线路的勾画想象和洞察能力；要有对来球性质提前预判的能力从而提前做好身体的意识动员以便更合理地完成停球以及下一步动作的连接；要有对射门时机的超强把握意识。
传球、跑位接应、线路这些都不是孤立的元素，需要良好的足球意识支撑以及经常沟通配合而产生的默契。
2.2防守方面
2.2.1基础防守意识
每一位球员在场上都应该有这样的防守意识：我现在首要的防守对象是谁?我现在的防守位置应在哪里?我的具体防守方法是什么?具体完成防守的正确动作与方法和时机的选择。
2.2.2单防单、协防和夹击意识
在防守无球队员时，要有良好的协防和夹击意识。首先机动的选位要好，在跑动防守时既要做到不被对方摆脱超越拿球，又要切断对方持球队员与自己防守球员之间的传球线路，并通过隐蔽的表情和动作对对方传过来的球进行阻断；当本方队员将对方球员逼到边角地带或者对方球员应非常被动的情况下，附近的队员应该选择合适的时机进行果断夹击和围抢，但要注意不能给对方球员留有给自己防守的球员传球的线路，即便不能抢断到球，也要逼着其回传而不能让自己防守的球员拿球造成空位，打破本方的整个防守局面，否则就不要去夹击。
一旦出现本方防守有被撕开或者不能协防到位的情况，一定要积极回抢并在必要时果断采用战术犯规，为本方防守争取时间。
2.2.3危险区域的防守以及区域联防意识
球门前30米左右的区域尤其是中央禁区是防守的最困难区域，在此区域防守球员除了要有上述的那些意识外还要有以下意识：合理选位要尽可能地保持在对方球员和本方球门之间的线路上；随时观察场上情况做到坚决不漏人尤其是中央禁区位置；对对方球员在有效射门区域内的抬脚射门时机的敏锐判断进而采取积极的线路封堵；对对方球员在这个区域小范围配合的传球路线的快速准确的预判；中卫要严防对方球员插身后，边卫要严防对方球员内切要球，在其下底传中时要尽可能地限制其传球的角度。
三 足球意识培养及其形成的建议
培养高校足球队员的良好足球意识，对于提高球队战斗力有着非常重要的意义。教练员应该非常重视球员足球意识的培养，足球意识的形成可以通过以下途径得到：
3.1大力灌输足球意识的重要性。要让球员学会用脑踢球，懂得去悟，认清悟和练在足球训练中有着同等的地位。
3.2培养球员全面的技术。如果技术比较单一，他在应用这一技术时就会别无选择。拥有了全面的技术，在面临相同的处境时会有多种选择，这种选择性的思维对提高技术意识很有帮助。
3.3培养球员良好的视野和对球场上瞬间状况、不断变换的位置关系的观察能力。可以通过观察流动人群和空中飞行物、依手势变向运球、传接球观察练习、听口令和编号传球给目标练习等提高球员的观察能力，使其养成善于观察的好习惯。
3.4经常组织球员观看教学比赛。多找一些优秀球队之间的精彩比赛集锦让球员们去赏析，仔细研究明星球员譬如贝克汉姆、齐扎内、小小罗、梅西、卡纳瓦罗、赞布罗塔等的精彩表演，用心去临摹场景以期达到与明星们在心灵上的碰撞，从而达到自己足球意识的提高。
3.5加强比赛对抗的实践。对抗是提高足球意识的重要因素，干扰和抗干扰是足球意识中不可缺少的组成部分。要让球员经常在积极对抗的恶劣比赛环境下，去练就和发挥自己的足球意识，高水平对抗中形成的足球意识才能完成高水平对抗比赛所需要的效果。
关键词：高校足球训练 足球意识 培养
一 足球意识的概述
足球意识是球员对足球客观规律的正确认识和反映，是足球运动员对场上对瞬息万变的场景进行快速准确感知、快速决策能力的体现，它是可以通过教学、训练和比赛得到提高的。足球个人意识和整体意识的好坏将直接影响球队的比赛成绩，它是衡量一名球员和球队成功与否的重要标志。
二 足球意识培养的分析和研究
2.1进攻方面
2.1.1持球队员的进攻意识
足球比赛中队员在拿到球后将会面对三种快速选择：护球、运球、传球。在拿到球的同时如果遇到对方的贴身逼抢、没有了合理传球角度和线路时，应该选择先护好球，保护好控球权再做其他合理的选择，而不是选择勉强持球突破或者不负责任的传球导致球权的丢失；在拿到球的同时面前的防守较弱、运球和突破区域较大并且没有好的纵深接应位置的时候，可以选择运球和运球突破；在拿到球同时如果观察到有很好的纵深接应位置时应该首先选择果断传球。持球队员下一步行为的正确选择对于球权的控制、进攻的持续深入有着重要的意义。
2.1.2无球队员的跑动接应意识。
足球比赛中一名队员拿到球后，其他的就近区域和较远区域的本方队员都应该去进行合理的跑动和寻找最佳的接应位置，尤其是就近区域的队员。接应点越多，持球队员的可供选择的传球点就越多。
2.1.3中场球员的传球意识和前锋球员的跑位接应意识以及相互的默契。
中场球员是整个球队的核心，占据重要的枢纽位置，不仅要有充沛的体力、娴熟的控球、稳固的防守，更重要的是要有非常良好的传球意识，要有对本方尤其是锋线球员跑动接应位置的提前预判能力、对传球线路的勾画想象以及选择最佳传球时机、方法和落点的能力，将球传到对方防守最被动、最空虚的位置，以期达到让锋线球员舒服拿到球、更能有效破门得分的效果。
前锋球员在进攻上肩负跑动接球射门得分和撕破对方防线给队友制造破门得分机会的责任，锋线球员拥有良好的快速反应意识是球队克敌制胜的法宝。锋线球员要有对本方球员可行性传球线路的勾画想象和洞察能力；要有对来球性质提前预判的能力从而提前做好身体的意识动员以便更合理地完成停球以及下一步动作的连接；要有对射门时机的超强把握意识。
传球、跑位接应、线路这些都不是孤立的元素，需要良好的足球意识支撑以及经常沟通配合而产生的默契。
2.2防守方面
2.2.1基础防守意识
每一位球员在场上都应该有这样的防守意识：我现在首要的防守对象是谁?我现在的防守位置应在哪里?我的具体防守方法是什么?具体完成防守的正确动作与方法和时机的选择。
2.2.2单防单、协防和夹击意识
在防守无球队员时，要有良好的协防和夹击意识。首先机动的选位要好，在跑动防守时既要做到不被对方摆脱超越拿球，又要切断对方持球队员与自己防守球员之间的传球线路，并通过隐蔽的表情和动作对对方传过来的球进行阻断；当本方队员将对方球员逼到边角地带或者对方球员应非常被动的情况下，附近的队员应该选择合适的时机进行果断夹击和围抢，但要注意不能给对方球员留有给自己防守的球员传球的线路，即便不能抢断到球，也要逼着其回传而不能让自己防守的球员拿球造成空位，打破本方的整个防守局面，否则就不要去夹击。
一旦出现本方防守有被撕开或者不能协防到位的情况，一定要积极回抢并在必要时果断采用战术犯规，为本方防守争取时间。
2.2.3危险区域的防守以及区域联防意识
球门前30米左右的区域尤其是中央禁区是防守的最困难区域，在此区域防守球员除了要有上述的那些意识外还要有以下意识：合理选位要尽可能地保持在对方球员和本方球门之间的线路上；随时观察场上情况做到坚决不漏人尤其是中央禁区位置；对对方球员在有效射门区域内的抬脚射门时机的敏锐判断进而采取积极的线路封堵；对对方球员在这个区域小范围配合的传球路线的快速准确的预判；中卫要严防对方球员插身后，边卫要严防对方球员内切要球，在其下底传中时要尽可能地限制其传球的角度。
三 足球意识培养及其形成的建议
培养高校足球队员的良好足球意识，对于提高球队战斗力有着非常重要的意义。教练员应该非常重视球员足球意识的培养，足球意识的形成可以通过以下途径得到：
3.1大力灌输足球意识的重要性。要让球员学会用脑踢球，懂得去悟，认清悟和练在足球训练中有着同等的地位。
3.2培养球员全面的技术。如果技术比较单一，他在应用这一技术时就会别无选择。拥有了全面的技术，在面临相同的处境时会有多种选择，这种选择性的思维对提高技术意识很有帮助。
3.3培养球员良好的视野和对球场上瞬间状况、不断变换的位置关系的观察能力。可以通过观察流动人群和空中飞行物、依手势变向运球、传接球观察练习、听口令和编号传球给目标练习等提高球员的观察能力，使其养成善于观察的好习惯。
3.4经常组织球员观看教学比赛。多找一些优秀球队之间的精彩比赛集锦让球员们去赏析，仔细研究明星球员譬如贝克汉姆、齐扎内、小小罗、梅西、卡纳瓦罗、赞布罗塔等的精彩表演，用心去临摹场景以期达到与明星们在心灵上的碰撞，从而达到自己足球意识的提高。
3.5加强比赛对抗的实践。对抗是提高足球意识的重要因素，干扰和抗干扰是足球意识中不可缺少的组成部分。要让球员经常在积极对抗的恶劣比赛环境下，去练就和发挥自己的足球意识，高水平对抗中形成的足球意识才能完成高水平对抗比赛所需要的效果。