年逾八十的金庸先生是中国武侠小说的开山鼻祖，在当代文坛享有很高的声誉。纵使最近在中国大陆的学术界泄了气，以致丢了浙江大学文学院院长的高帽，也给了大陆学术界的浮夸风一个耳刮子。但并不有损金大侠的鼎鼎大名。他的大作仍然畅销；他大作改编的电视剧依旧卖座。就连他的私生活，他的健康状况都成了人们关注学样的样板。金大侠在事业上春风得意，功成名就，踌躇满志，心情舒畅，加上养生有道，虽说已年过古稀，但外观上看来却依旧是那么翩翩风度，潇洒风流。人们总觉得他的养生之道肯定有什么过人之处的绝招。
　　
　　文学养生
　　
　　先生笔下的武侠小说故事离奇，构思巧妙，人物形象各异，栩栩如生。“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”先生十四部武侠小说中处处闪现着养生之道。
　　《神雕侠侣》第39回写到的玉女功。此功养生修炼有“十二少、十二多”之正反要诀：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百肠不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。”金庸先生保持了一分顺应自然的心态。
　　他说：“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，心平气和的，讲究中庸之道。”正是这种人生观指导着金庸，不强求，有所作为好，无为也豁达；寻求内心的闲适，要自己获得满足。
　　
　　饮茶养生
　　
　　“品茗绿茶”是金庸的养生之道，他对绿茶有一定研究，76岁的“查大侠”说：“绿茶最好的茶叶是好嫩的，是清明之前便要采下做绿茶。”饮茶与养生是相通的，茶可以使人怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。”金庸建议选用浙江的龙井茶，由于名贵茶叶来自茶叶嫩尖，没有施用农药，很绿色。他还强调喝茶的分量不宜太多，就如他每日的食量亦很少，尤其是淀粉质食品均会“吃少一点”；他寄语城市人：“遇上困难事，愈轻松愈容易应付，愈紧张便愈难应付”，他个人以看书及写书法，令自己生活变得轻松，达到保持健康的目标。
　　
　　运动养生
　　
　　金庸先生身体一向还好，但并不像有的媒体说的那样功夫了得。其实一点也不会功夫。1995年在香港家中突发心脏病，院方尽了最大努力，成功地进行了小球弹性通塞手术，才转危为安。但是他依然很乐观，每日绕圈散步，走45～50分钟。据先生本人介绍，他的散步并非步伐缓慢，而是要达到有急促呼吸的急步，直到出汗为止；至于太阳过猛或下雨时，则会留在家里踏健身单车30～45分钟。
　　
　　佛学养生
　　
　　先生对佛学有精深的研究。而佛学也影响了先生的人生和生活。金庸曾解释佛家的“八风”，是指利、衰、毁、誉、称、讽、苦、乐，四顺四逆一共八件事：顺利成功是“利”，失败是“衰”，别人背后诽谤是“毁”，背后赞美是“誉”，当面赞美是“称”，当面攻击是“讽”，痛苦是“苦”，快乐是“乐”。下围棋，围棋是一项非常好的智力游戏。下棋可以预防老年痴呆症。金大侠目前已是业余围棋六段。
　　先哲教导说，应当修养到遇到八风中任何一风时都不为所动，这是很高的修养。先生朝这个境界不断地努力，所以能健康潇洒地活着，不会随随便便地被不如意的事情气出病来，更不会被气死。先生豁达的性格和人生态度早已渗透到他的小说中去，影响了亿万人。