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摘 要：初中毕业班学生处在一个非常特殊的阶段，面临中考，学习任务越来越繁重，承受的心理压力也越来越大，出现对自己学习上信心不足、对前途担心等心理问题。因此，必须加强对他们的心理健康教育与辅导，适时地对学生存在的心理问题进行科学的调节教育，预防与消除他们心理问题的滋生，促进良好心理品质的发展，提高心理健康水平，让他们尽快地调整好身心，更好地迎接中考，成功圆满地完成学习任务。
关键词：毕业班学生 心理压力 心理健康
初中毕业阶段是人生的重要转折阶段，每个学生都面临升学与就业的选择。分析毕业生的心理特点，帮助他们正确对待升学与就业，培养他们健康的心理就显得十分重要。
一、毕业生的心理特点
初中毕业生主要的心理特点是焦虑、紧张、困惑、迷惘及失落。
1.焦虑紧张的心理。具有这类心理的毕业生，平时学习成绩都比较好，他们对自己的升学问题满怀信心，家长对孩子的期望值也很高，望子成“龙”、望女成“凤”的心理非常迫切，学校的领导、班主任和任课教师把提高学校升学率的“赌注”全押在这些学生身上。毕业前夕，这些学生到了百米冲刺的阶段，夜以继日地复习，一心想考上重点高中，而对学校其他活动则置之不顾；家长和教师对他们施加的压力也不断增加，这些学生一方面自信能考上重点高中，另一方面又担心自己落榜。这种十分矛盾的心理导致心情非常焦虑和紧张，随着升学考试的到来，这种焦虑紧张与日俱增。
2.惊慌迷惘的心理。具有这类心理的毕业生，小学到初中成绩一般，没有大起大落，一帆风顺地接受九年制义务教育，心理一直保持平衡。到临毕业阶段，这种心理平衡倾斜，产生了种种困惑和迷惘。毕业后能不能被高中录取？如果不能录取待在家里怎么办？如果就业，选择什么职业好？这些学生既担心自己不能升学又希望自己侥幸被录取，经常被这种矛盾心理困绕着。
3.失落对抗的心理。这些学生由于智力或者基础的原因，学习成绩一直比较差，厌学情绪严重。平时在教师的鼓励和同学们的帮助下，这些学生还能跟着学习，一旦到了毕业阶段成绩的差距就拉开了。这就象100米赛跑，在起跑阶段差距还不明显，但到了冲刺阶段成绩的差距越拉越大，即使竭尽全力再也无法赶上去。另外，有的教师对这些学生也越来越失去信心，越来越缺乏耐心，甚至认为他们是提高学校升学率的障碍。而这些学生对自己升学也感到毫无希望，于是有的干脆想辍学回家，有的坐在教室里混日子等着拿文凭。这些学生心理上有一种严重的失落感，认为自己已被教师、家长、学校、社会所抛弃，并由此产生一种强烈的对抗心理，对同学、老师和家长非常反感和对立，甚至用骂人、打架、故意违犯纪律、故意破坏公物等行为来发泄自己的不满。这种失落和对抗的心理如果没有及时疏导，发展下去还会导致对抗社会的行为，甚至导致违法乱纪，后果不堪设想。
二、正确引导学生进行心理调节，培养良好心理品质
1.教育学生客观评价自我，合理定位。因为学习压力的增大，初中毕业班的学生容易出现信心不足、对前途担心、对父母的说教反感、心情压抑、烦躁等现象。其实每个人的学习情况各不相同，我们不能要求他们在最后的一段时间里在学习上突飞猛进，我们应该帮助他们找到自己在班级、年段中的位置，树立一个通过自己努力可能达到的目标。否则，对学习有害无益。在教育教学过程中，教师要引导学生正确看待考试，避免夸大考试的实际作用。对考试期望要合理，不做无事实的推论，不以偏概全。在还没有考试之前，在没有任何事實根据的情况下，不要轻率地认为自己就一定失败，也不要以某一次考试成绩不理想就否定自己的真实能力，从而自暴自弃，要学会辩证地看待自己。同时要进行积极的心理暗示，告诉自己：“我一定行！”“我的担心是毫无必要的。”诸如此类对自己有激励作用的话语，以此提高自信心。
2.对学生进行学法指导，减轻学习压力。学习是学生生活最重要的部分。毕业班的学生学习任务重了，往往会引起他们心理的变化。此时，老师要及时抓住学生学习心理压力这一症结，适当进行调整。为此，结合学习方法指导对学生进行心理调节是至关重要的。其效果大大超过班主任许多苦口婆心的思想教育。
3.指导人际交往，保持良好心境。良好的人际关系和正常的人际交往能缓解心理压力，培养自尊心和自信心。作为毕业班的班主任，要指导学生处理好学习与人际交往的关系，使他们处理好与父母、老师、同学及异性的关系，体会父母、老师的一片苦心，选择品行兼优的朋友相处。同时父母、老师也要体谅学生要求独立、勇于进取的愿望，帮助他们发现和解决问题，引导学生以平常心对待人和事。
4.利用小组辅导的形式，让学生们进行自我教育。当前学校正在进行小组合作学习，这种形式下，我组织同学们在小组内进行自我教育。在小组合作学习中，同学们因为互相了解、熟悉对方，就不感到拘束、紧张、害怕，很容易谈出自己心里的想法。
在毕业班的班主任工作中，由于我坚持进行心理辅导的实践，在实践中还能针对班级的实际情况，有的放矢地进行各个方面的辅导，以此来促进学生的学习积极性，激发学生的学习兴趣，所以学生不仅学习成绩在年级名列前茅，而且都有比较完善、健全的人格。我深深体会到了心理健康教育对学生的发展多么重要，心理素质的提高对孩子们全面素质的提高起到了多么关键的作用。
关键词：毕业班学生 心理压力 心理健康
初中毕业阶段是人生的重要转折阶段，每个学生都面临升学与就业的选择。分析毕业生的心理特点，帮助他们正确对待升学与就业，培养他们健康的心理就显得十分重要。
一、毕业生的心理特点
初中毕业生主要的心理特点是焦虑、紧张、困惑、迷惘及失落。
1.焦虑紧张的心理。具有这类心理的毕业生，平时学习成绩都比较好，他们对自己的升学问题满怀信心，家长对孩子的期望值也很高，望子成“龙”、望女成“凤”的心理非常迫切，学校的领导、班主任和任课教师把提高学校升学率的“赌注”全押在这些学生身上。毕业前夕，这些学生到了百米冲刺的阶段，夜以继日地复习，一心想考上重点高中，而对学校其他活动则置之不顾；家长和教师对他们施加的压力也不断增加，这些学生一方面自信能考上重点高中，另一方面又担心自己落榜。这种十分矛盾的心理导致心情非常焦虑和紧张，随着升学考试的到来，这种焦虑紧张与日俱增。
2.惊慌迷惘的心理。具有这类心理的毕业生，小学到初中成绩一般，没有大起大落，一帆风顺地接受九年制义务教育，心理一直保持平衡。到临毕业阶段，这种心理平衡倾斜，产生了种种困惑和迷惘。毕业后能不能被高中录取？如果不能录取待在家里怎么办？如果就业，选择什么职业好？这些学生既担心自己不能升学又希望自己侥幸被录取，经常被这种矛盾心理困绕着。
3.失落对抗的心理。这些学生由于智力或者基础的原因，学习成绩一直比较差，厌学情绪严重。平时在教师的鼓励和同学们的帮助下，这些学生还能跟着学习，一旦到了毕业阶段成绩的差距就拉开了。这就象100米赛跑，在起跑阶段差距还不明显，但到了冲刺阶段成绩的差距越拉越大，即使竭尽全力再也无法赶上去。另外，有的教师对这些学生也越来越失去信心，越来越缺乏耐心，甚至认为他们是提高学校升学率的障碍。而这些学生对自己升学也感到毫无希望，于是有的干脆想辍学回家，有的坐在教室里混日子等着拿文凭。这些学生心理上有一种严重的失落感，认为自己已被教师、家长、学校、社会所抛弃，并由此产生一种强烈的对抗心理，对同学、老师和家长非常反感和对立，甚至用骂人、打架、故意违犯纪律、故意破坏公物等行为来发泄自己的不满。这种失落和对抗的心理如果没有及时疏导，发展下去还会导致对抗社会的行为，甚至导致违法乱纪，后果不堪设想。
二、正确引导学生进行心理调节，培养良好心理品质
1.教育学生客观评价自我，合理定位。因为学习压力的增大，初中毕业班的学生容易出现信心不足、对前途担心、对父母的说教反感、心情压抑、烦躁等现象。其实每个人的学习情况各不相同，我们不能要求他们在最后的一段时间里在学习上突飞猛进，我们应该帮助他们找到自己在班级、年段中的位置，树立一个通过自己努力可能达到的目标。否则，对学习有害无益。在教育教学过程中，教师要引导学生正确看待考试，避免夸大考试的实际作用。对考试期望要合理，不做无事实的推论，不以偏概全。在还没有考试之前，在没有任何事實根据的情况下，不要轻率地认为自己就一定失败，也不要以某一次考试成绩不理想就否定自己的真实能力，从而自暴自弃，要学会辩证地看待自己。同时要进行积极的心理暗示，告诉自己：“我一定行！”“我的担心是毫无必要的。”诸如此类对自己有激励作用的话语，以此提高自信心。
2.对学生进行学法指导，减轻学习压力。学习是学生生活最重要的部分。毕业班的学生学习任务重了，往往会引起他们心理的变化。此时，老师要及时抓住学生学习心理压力这一症结，适当进行调整。为此，结合学习方法指导对学生进行心理调节是至关重要的。其效果大大超过班主任许多苦口婆心的思想教育。
3.指导人际交往，保持良好心境。良好的人际关系和正常的人际交往能缓解心理压力，培养自尊心和自信心。作为毕业班的班主任，要指导学生处理好学习与人际交往的关系，使他们处理好与父母、老师、同学及异性的关系，体会父母、老师的一片苦心，选择品行兼优的朋友相处。同时父母、老师也要体谅学生要求独立、勇于进取的愿望，帮助他们发现和解决问题，引导学生以平常心对待人和事。
4.利用小组辅导的形式，让学生们进行自我教育。当前学校正在进行小组合作学习，这种形式下，我组织同学们在小组内进行自我教育。在小组合作学习中，同学们因为互相了解、熟悉对方，就不感到拘束、紧张、害怕，很容易谈出自己心里的想法。
在毕业班的班主任工作中，由于我坚持进行心理辅导的实践，在实践中还能针对班级的实际情况，有的放矢地进行各个方面的辅导，以此来促进学生的学习积极性，激发学生的学习兴趣，所以学生不仅学习成绩在年级名列前茅，而且都有比较完善、健全的人格。我深深体会到了心理健康教育对学生的发展多么重要，心理素质的提高对孩子们全面素质的提高起到了多么关键的作用。