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曾经是电台播音员的奚洁，失眠严重时整夜睡不着觉，全身乏力，不思饮食，心律失常。经过一段时间的调养，渐渐康复的她，开始意识到失眠可能与婚姻有关。
当她到《心理访谈》求助时，她将婚姻中的三任丈夫选了三种水果作代表。那么，她的三任丈夫是什么样的人，她又是被什么样的婚姻“偷”走了睡眠呢？
橘子：我的第一任丈夫
十多年前，奚洁第一次结婚时，睡眠一直挺好的。婚后不久，她就发现自己嫁给了一个有暴力倾向的男人。她说：“如果让我用一种水果来形容，这个丈夫应该属于橘子类型的。橘子男人是坏脾气的善良者，他总在惹人气急的时候，又悄悄把降火妙药放在你身边。”当他对奚洁拳打脚踢一顿后，又特别诚恳地请求原谅，然后去为妻子做饭。经常是把妻子打得很惨又后悔了，拼命把自己的头往墙上撞。奚洁看到他这样，心就软了，抱着他的头不让撞。
有一次，奚洁去丈夫单位参加舞会，看到丈夫的不少同事在尽情地跳，就说咱们也上吧，他说不行。奚洁其实也不会跳，但看着那场面，也想痛痛快快玩一回。过了一会儿，奚洁看丈夫怎么也不跳，就说不跳咱回家吧。回家后，奚洁咕哝了一句：“咱连舞都没跳成就回来了，真是个老古董。”没想到，正在吸烟的丈夫猛吸两口，把烟头吸得红红的，突然就照着奚洁的脸上扔过来，接着是一顿毒打。说起这件事，奚洁至今还觉得心往一块儿揪。
三年多夫妻生活，就是在这种状况下度过。奚洁的失眠从此开始。丈夫的脾气发完了，对她又好了。但事发当天那一晚，奚洁绝对睡不着，挨打的情景一遍遍在脑子里重演。她劝自己放松，说他已经好了，以后再不会这样了。可是他的脾气又重犯时，眼睛里的凶光，使奚洁特别恐惧。就这样，奚洁的睡眠一点点被偷去。
猕猴桃：我的第二任丈夫
离婚一年半后，奚洁与第二个丈夫结婚了。这是与第一个丈夫性格完全相反的人，脾气特别好，如果选一种水果代表的话，就像猕猴桃。奚洁说他是个死要面子的人，看上去好的时候，里头已经烂了。他是奚洁弟弟的朋友，比奚洁小8岁。他了解奚洁第一次婚变的过程，奚洁离婚后，就不停地给她写诗，一来安抚她的心灵创伤，二来表示自己的心迹。他告诉奚洁：“我们俩挺合适的，脾气应该合得来。”奚洁说：“我不想找一个比自己年龄小的人。”可是他会列举出古今中外很多名人，说他们的妻子都比丈夫年龄大，不也一样成就了事业？这确实让奚洁感到是发自他内心的感情。他让奚洁有了生活的安全感，她不会再遭遇曾经有过的伤害了。
婚后，他说自己是学自动化的，想开一个电脑店。当时，奚洁手里没一点儿积蓄，就从朋友那里借了四万多块钱，给他办起了电脑店。尽管日子过得十分艰难，但她想到生活有奔头，也相信他有能力做好自己的事，也就暂时告别了失眠。
但好景不长。一次，他们与朋友在一起吃饭时，他生气了，回家后就突然提出离婚。奚洁当时就懵了，因为她觉得，作为女人，第一次离婚已经不幸了，再有第二次真是不可思议。她怕被人说成是离婚专业户：要不是自己不好的话，怎么两个男人都不合适呢？她非常难过，夜里经常哭，失眠又开始了。说离婚吧，她非常害怕；说不离婚吧，她也害怕：自己比他大8岁，如果这样下去，10年以后他不再要自己了，那时自己已经老到什么程度了？与其这样，还不如趁早离婚算了。想到一个单身女人要在社会上艰难生活，想到将来将面临很多的事情，她的失眠日益加剧。有一天，当她想清楚是他提出来的离婚，而自己不离又不行的时候，她就告诉他想好了，去办手续吧。没料到，他当时就哭了，说以后没人管他了，哭哭啼啼怎么也不去办。看他特别可怜的样子，奚洁疑惑了，心想：“他跟我结婚，是否因为我的社会关系多，他在利用我？”她一下子又觉得不安全了，开始怀疑“猕猴桃”了。果然，丈夫不像从前那样全身心投入经营，而是学会了打麻将。为此事他们吵了一架后，奚洁赌气住到单位里。
第二天一早，奚洁经过家门，顺便给他买了块馅饼。一进门，竟看见他和一个女人躺在床上……奚洁心跳加快，但一点儿都不生气。心想，就让这个女的留下来照顾他吧，因为他很可怜，他总在依赖别人生活。
苹果：我的第三任丈夫
两次婚变后，奚洁真不想再结婚了，因为她觉得男人都不是好东西。
然而不久，奚洁又结婚了，而且至今关系很好。她说第三任丈夫就是水果中的苹果，是平稳的男人。苹果的储存期长，不易变质，苹果男人属于居家好男人。她说现在的丈夫很有教养，是好男人里最好的。他想做好儿子，想做好爸爸，想做好丈夫，他对任何人都负责。七年多了，两人连嘴都没拌过。每年的情人节，丈夫都会问：“你对我还满意吗？我怎么做你会觉得更好？”尽管如此，奚洁晚上仍然睡不着觉，这是什么原因呢？
专家点评
著名心理学家杨凤池教授分析说，像奚洁这样因婚姻创伤产生失眠的情况，是经历心理创伤后的应急障碍，其典型症状就是噩梦、失眠，脑子里总有一些恐怖画面不断闪回。奚洁的婚姻创伤，因为当时没有恰当地做出处理，已经逐渐演化成为慢性应急障碍。它表现为一个人静下来的时候，这些创伤性的恐怖画面会不由自主地浮现在脑海中，让人处于紧张状态。奚洁目前的婚姻已是比较好的状态了，为什么十多年前的旧伤还会影响今天的睡眠？这是因为十多年前的创伤性场面，在不断强化她，就像很深的伤口，不容易愈合。随着时间的流逝，她刻意不去想它，把它压到意识的深层。人们在清醒的情况下，可以用很强的抑制力不想这件事，但是躺到床上，尤其是很疲倦的时候，人的控制能力减弱，痛苦的画面和感受又会浮现出来。这感觉一旦表现强烈，就会影响到睡眠。
杨教授对奚洁说：美好的婚姻是对婚姻创伤最好的医治。前两个丈夫特别差劲，现在的丈夫又超过一般的好，在这样好的背后，你有一种非客观现实的感觉。你说这些年来，每年的情人节，丈夫都会问你对他还满意吗？他怎么做你会觉得更好？在他看来是否太累呢？因为他始终不知道，要怎样做才会使你满意。可以看得出，你对自己要求比较高，给自己带来太大的压力。再想想，前两次婚姻中你对自己要求也很高，那为什么不能使你感到幸福呢？答案是：你对施加的暴力表现了太大的宽容。第一任丈夫打你以后，他要去撞墙，你还同情他，去抱他。他向你道歉，你也能原谅。第二任丈夫伤害你以后，你看见他与外遇的女人躺在床上，竟一点儿都不生气，还希望她留下来照顾他。这两任丈夫对你第三次选择婚姻会产生什么影响，你能意识到吗？你觉得夫妻之间应该这样吗？这种夫妻间的不平衡能称得上是夫妻吗？在你的三次婚姻中，你对夫妻双方各自应扮演什么角色，做什么事情，你的心态并没有变化。
第一次婚姻，先生对你施加暴力；第二次婚姻，先生对你施加软暴力；第三次婚姻，即你认为完全幸福的婚姻，也可能存在一些让你感觉不太满意的东西，但是跟前两个一比，已经很好了，不要再不知足了，你就把自己的一些不满和委屈压抑下去了。尽管你否认它的存在，但是以前让你睡不着的因素，在现在的婚姻里还存在，这就是你的失眠一直持续的原因。
如何改变？应该跟婚龄较长的姐妹们去交流。最好找比较好的朋友，在她家里住两天，看看她们是如何生活的，然后比较自己的家庭，看有哪些可以改善，可能会豁然开朗。不要有这样的错觉：假如我是先生，我爱太太，那我从头到脚把她的一切全承担下来。同样，作为一个太太，爱她先生，也不是从头到脚把他的一切包揽下来。夫妻关系要讲究平衡，双方既然是互相爱慕，每一方都认为付出比索取还要快乐的话，那么双方最终的结果是趋于平衡的，就是我为你做的事情，等于你为我做的事情。尽管你一再说现在的丈夫很好，但还是从你对丈夫的评价和你说自己很累这样的只言片语中，感觉到你好像应该给自己松松绑。内心轻松了，就能安然入睡。内心有莫名的焦虑和紧张，躺在床上总觉得不能平静，就容易失眠。
（摘自《青年心理》
当她到《心理访谈》求助时，她将婚姻中的三任丈夫选了三种水果作代表。那么，她的三任丈夫是什么样的人，她又是被什么样的婚姻“偷”走了睡眠呢？
橘子：我的第一任丈夫
十多年前，奚洁第一次结婚时，睡眠一直挺好的。婚后不久，她就发现自己嫁给了一个有暴力倾向的男人。她说：“如果让我用一种水果来形容，这个丈夫应该属于橘子类型的。橘子男人是坏脾气的善良者，他总在惹人气急的时候，又悄悄把降火妙药放在你身边。”当他对奚洁拳打脚踢一顿后，又特别诚恳地请求原谅，然后去为妻子做饭。经常是把妻子打得很惨又后悔了，拼命把自己的头往墙上撞。奚洁看到他这样，心就软了，抱着他的头不让撞。
有一次，奚洁去丈夫单位参加舞会，看到丈夫的不少同事在尽情地跳，就说咱们也上吧，他说不行。奚洁其实也不会跳，但看着那场面，也想痛痛快快玩一回。过了一会儿，奚洁看丈夫怎么也不跳，就说不跳咱回家吧。回家后，奚洁咕哝了一句：“咱连舞都没跳成就回来了，真是个老古董。”没想到，正在吸烟的丈夫猛吸两口，把烟头吸得红红的，突然就照着奚洁的脸上扔过来，接着是一顿毒打。说起这件事，奚洁至今还觉得心往一块儿揪。
三年多夫妻生活，就是在这种状况下度过。奚洁的失眠从此开始。丈夫的脾气发完了，对她又好了。但事发当天那一晚，奚洁绝对睡不着，挨打的情景一遍遍在脑子里重演。她劝自己放松，说他已经好了，以后再不会这样了。可是他的脾气又重犯时，眼睛里的凶光，使奚洁特别恐惧。就这样，奚洁的睡眠一点点被偷去。
猕猴桃：我的第二任丈夫
离婚一年半后，奚洁与第二个丈夫结婚了。这是与第一个丈夫性格完全相反的人，脾气特别好，如果选一种水果代表的话，就像猕猴桃。奚洁说他是个死要面子的人，看上去好的时候，里头已经烂了。他是奚洁弟弟的朋友，比奚洁小8岁。他了解奚洁第一次婚变的过程，奚洁离婚后，就不停地给她写诗，一来安抚她的心灵创伤，二来表示自己的心迹。他告诉奚洁：“我们俩挺合适的，脾气应该合得来。”奚洁说：“我不想找一个比自己年龄小的人。”可是他会列举出古今中外很多名人，说他们的妻子都比丈夫年龄大，不也一样成就了事业？这确实让奚洁感到是发自他内心的感情。他让奚洁有了生活的安全感，她不会再遭遇曾经有过的伤害了。
婚后，他说自己是学自动化的，想开一个电脑店。当时，奚洁手里没一点儿积蓄，就从朋友那里借了四万多块钱，给他办起了电脑店。尽管日子过得十分艰难，但她想到生活有奔头，也相信他有能力做好自己的事，也就暂时告别了失眠。
但好景不长。一次，他们与朋友在一起吃饭时，他生气了，回家后就突然提出离婚。奚洁当时就懵了，因为她觉得，作为女人，第一次离婚已经不幸了，再有第二次真是不可思议。她怕被人说成是离婚专业户：要不是自己不好的话，怎么两个男人都不合适呢？她非常难过，夜里经常哭，失眠又开始了。说离婚吧，她非常害怕；说不离婚吧，她也害怕：自己比他大8岁，如果这样下去，10年以后他不再要自己了，那时自己已经老到什么程度了？与其这样，还不如趁早离婚算了。想到一个单身女人要在社会上艰难生活，想到将来将面临很多的事情，她的失眠日益加剧。有一天，当她想清楚是他提出来的离婚，而自己不离又不行的时候，她就告诉他想好了，去办手续吧。没料到，他当时就哭了，说以后没人管他了，哭哭啼啼怎么也不去办。看他特别可怜的样子，奚洁疑惑了，心想：“他跟我结婚，是否因为我的社会关系多，他在利用我？”她一下子又觉得不安全了，开始怀疑“猕猴桃”了。果然，丈夫不像从前那样全身心投入经营，而是学会了打麻将。为此事他们吵了一架后，奚洁赌气住到单位里。
第二天一早，奚洁经过家门，顺便给他买了块馅饼。一进门，竟看见他和一个女人躺在床上……奚洁心跳加快，但一点儿都不生气。心想，就让这个女的留下来照顾他吧，因为他很可怜，他总在依赖别人生活。
苹果：我的第三任丈夫
两次婚变后，奚洁真不想再结婚了，因为她觉得男人都不是好东西。
然而不久，奚洁又结婚了，而且至今关系很好。她说第三任丈夫就是水果中的苹果，是平稳的男人。苹果的储存期长，不易变质，苹果男人属于居家好男人。她说现在的丈夫很有教养，是好男人里最好的。他想做好儿子，想做好爸爸，想做好丈夫，他对任何人都负责。七年多了，两人连嘴都没拌过。每年的情人节，丈夫都会问：“你对我还满意吗？我怎么做你会觉得更好？”尽管如此，奚洁晚上仍然睡不着觉，这是什么原因呢？
专家点评
著名心理学家杨凤池教授分析说，像奚洁这样因婚姻创伤产生失眠的情况，是经历心理创伤后的应急障碍，其典型症状就是噩梦、失眠，脑子里总有一些恐怖画面不断闪回。奚洁的婚姻创伤，因为当时没有恰当地做出处理，已经逐渐演化成为慢性应急障碍。它表现为一个人静下来的时候，这些创伤性的恐怖画面会不由自主地浮现在脑海中，让人处于紧张状态。奚洁目前的婚姻已是比较好的状态了，为什么十多年前的旧伤还会影响今天的睡眠？这是因为十多年前的创伤性场面，在不断强化她，就像很深的伤口，不容易愈合。随着时间的流逝，她刻意不去想它，把它压到意识的深层。人们在清醒的情况下，可以用很强的抑制力不想这件事，但是躺到床上，尤其是很疲倦的时候，人的控制能力减弱，痛苦的画面和感受又会浮现出来。这感觉一旦表现强烈，就会影响到睡眠。
杨教授对奚洁说：美好的婚姻是对婚姻创伤最好的医治。前两个丈夫特别差劲，现在的丈夫又超过一般的好，在这样好的背后，你有一种非客观现实的感觉。你说这些年来，每年的情人节，丈夫都会问你对他还满意吗？他怎么做你会觉得更好？在他看来是否太累呢？因为他始终不知道，要怎样做才会使你满意。可以看得出，你对自己要求比较高，给自己带来太大的压力。再想想，前两次婚姻中你对自己要求也很高，那为什么不能使你感到幸福呢？答案是：你对施加的暴力表现了太大的宽容。第一任丈夫打你以后，他要去撞墙，你还同情他，去抱他。他向你道歉，你也能原谅。第二任丈夫伤害你以后，你看见他与外遇的女人躺在床上，竟一点儿都不生气，还希望她留下来照顾他。这两任丈夫对你第三次选择婚姻会产生什么影响，你能意识到吗？你觉得夫妻之间应该这样吗？这种夫妻间的不平衡能称得上是夫妻吗？在你的三次婚姻中，你对夫妻双方各自应扮演什么角色，做什么事情，你的心态并没有变化。
第一次婚姻，先生对你施加暴力；第二次婚姻，先生对你施加软暴力；第三次婚姻，即你认为完全幸福的婚姻，也可能存在一些让你感觉不太满意的东西，但是跟前两个一比，已经很好了，不要再不知足了，你就把自己的一些不满和委屈压抑下去了。尽管你否认它的存在，但是以前让你睡不着的因素，在现在的婚姻里还存在，这就是你的失眠一直持续的原因。
如何改变？应该跟婚龄较长的姐妹们去交流。最好找比较好的朋友，在她家里住两天，看看她们是如何生活的，然后比较自己的家庭，看有哪些可以改善，可能会豁然开朗。不要有这样的错觉：假如我是先生，我爱太太，那我从头到脚把她的一切全承担下来。同样，作为一个太太，爱她先生，也不是从头到脚把他的一切包揽下来。夫妻关系要讲究平衡，双方既然是互相爱慕，每一方都认为付出比索取还要快乐的话，那么双方最终的结果是趋于平衡的，就是我为你做的事情，等于你为我做的事情。尽管你一再说现在的丈夫很好，但还是从你对丈夫的评价和你说自己很累这样的只言片语中，感觉到你好像应该给自己松松绑。内心轻松了，就能安然入睡。内心有莫名的焦虑和紧张，躺在床上总觉得不能平静，就容易失眠。
（摘自《青年心理》