夏季出汗，是人体体温调节的正常机制，但动辄出汗则是不健康的表现。例如有的朋友即使轻微走动也大汗不止，汗珠滚滚而下，常常让人感到狼狈和不方便。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等，严重影响生活和工作状态。
　　中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力，导致着凉感冒，进而引发关节、肠胃不适等。要调理气虚引起的多汗应以补脾益气为主。可选服补中益气丸以培土生金、益气敛汗，也可采用黄芪泡水喝，每天10克黄芪，像喝茶一样加水浸泡后，随便喝就可以。
　　在日常生活中，还可以尝试以下补气药膳：
　　党参乌鸡汤
　　〖原料〗干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3枚，大枣2枚，生姜少许。
　　〖制作方法〗乌鸡先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1～2次。
　　这道药膳可以补气固表，同时补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用，对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。