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什么是健康?现代汉语小词典解释为人体生理机能正常,没有缺陷和疾病。如果我们要和心理学家,医生们谈起这个话题时,他们就会告诉我们,这种解释是不全面的。
作为今天的人们,应该对健康又一个全面的理解和追求。随着科学的发展和社会的进步,人们对健康的理解和认识也越来越深刻和全面。世界卫生组织指出:“健康是人的生理,心理,社会适应能力良好的总结,而不仅仅是没有疾病或不虚弱而已。”这就是说随着医学的发展,“生理,心理,社会适应”成为了现代人健康的标准,也就是说,除了身体没有疾病外,心理素质不良也被视为病态,一个人健康与否,要从这三个方面来评价。
现在,人们已经懂得,斤斤计较,不合群,整天像个怨妇的人,缺少合作意识的人,一自我为中心的人,容不得别人超过自己的人,整天揣摩别人的人,心理阴暗的人,绝不是健康的人,也绝不是幸福的人。文明的生活方式既要追求健康的体质,也要保持愉快的身心。心理健康问题之所以得到了广泛的重视,是与现在人们在生活中日益被心里烦恼所有着密切的关系。现代社会给人带来了许多的幸福,也带来了不少压力,生活节奏加快,交通拥挤,考试,升学和就业竞争的激烈,在不同程度上加剧了人的心理紧张。自杀,冲突,轻生,消沉,嫉妒等等,无不提醒我们,心理素质差的人是与现代社会不合拍的人,我们要树立一个追求心理健康的健康意识。
中学阶段是人的一生中身心发展最为迅速的阶段,也是人一生中至关重要的阶段。这一阶段生理迅速发育,身体快速增高,但心里发展相对滞后,加之承受来自家庭,学校,社会各方面的压力,自身心理发展的内在矛盾及情绪的不稳定性,容易使中学生产生各种各样的心理问题,导致学习障碍,情感障碍,人格适应障碍,影响他们的心理健康发展,甚至导致患病吧,自杀,犯罪。因此,学校必须不断加强中学生心理健康教育,帮助提高心理健康水平,从而全面提高他们的综合素质。
中学生心理健康问题,具体表现为以下几个方面:一是学习方面的问题。表现为心理压力大,抗挫折能力差。由于课业负担过重,升学压力过大,家长要求过高,致使学生精神紧张。焦虑失意,烦躁,失眠,精神衰弱等等。二是人际关系不协调。中学生由于处在一个心理水平的幼稚向成熟过度的时期,他们往往自我意识过于强烈,自以为是,狂妄自大,唯我独尊,目中无人,不尊重父母,不理解老师,不宽容同学,不善于处理与父母。老师,同学的关系。由于没有良好和谐的人际关系,相当一部分中学生在学习之余感到孤独无聊,焦虑苦闷。信任感缺失,社交自闭。三是情感问题的困扰。中学阶段,中学生第二性征逐步发育,性意识逐渐强烈,生理发育日渐成熟,对异性的渴望不断加强,充满好奇和向往。这一时期他们情感丰富,自控能力低下,情绪不稳定,容易冲动。由于不能正确处理与异性的同学的关系,极易形成交往过密,导致早恋现象发生,学习成绩开始下降。四是性格方面存在问题。家庭残缺,独生子女经受挫折,遇到了障碍。收到了歧视,就会造成他们嫉妒别人,自私狭隘,但却自卑,灰心失望,失去自信心。
针对上述问题,学校必须对症下药,通过多种途径,广泛开展对中学生的心理健康教育。
(1)创设有利于学生心理健康发展的环境。营造优美的校园环境,让中学生潜移默化接受教育和影响。优雅,洁净,文明,舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。嘉善,名人雕像。书画长廊,名人名言,宣传橱窗,校园广播站,校报,这些自然风景和人文景观都会给学生没的享受和理性的思考,使学生受到美得熏陶和道德的感染,在愉悦中受到教育,不知不觉中形成一种积极向上的心态,促进学生心里品质的优化。
(2)构建民主,平等,和谐的师生关系,在学科教学中渗透心理健康教育。在日常教学工作中,教师要本着以人为本,以学生发展为主的原则,不断更新观念,不断改进教学方式,尊重学生,尊重每个个体,缩短师生间的心理距离,有意的引导学生逐渐养成健康的心理。当老师把学生当成朋友,平等相待,师生之间加强沟通和理解,学生喜欢上课,学习有了兴趣,学习成绩就能提高。与老师关系密切了,也能增强学生的归属感和自信心,又能培养人际交往能力,这也有力于完善学生情绪状态和人格的健康发展。改变评价方式,不吝惜教师的溢美之詞,对学生的赞扬体现在具体细微之中,郑重夸奖学生的点滴进步,对每个学生一视同仁,不挖苦,不讽刺,以宽容慈爱之心关心爱护学生,就会促进他们不断形成健康的人格和心理。各学科的课堂教学时心理健康的主要途径,在学科教学中及时适当地渗透心理健康教育,会使学生自觉的接受,主动地接受,达到事半功倍的效果。思想品德课中,良好品德修养的形成离不开健康的心理素质,之情意行的和谐统一,才能形成学生健全的人格修养。语文课中激发学生热爱人生,热爱自然,热爱社会,陶冶情操,塑造良好健康个性,各学科在组织课堂教学中注意发挥育人功能,培养学生和谐统一,健康向上得 心理品质。
(3)坚持不懈宣传心理健康知识。学校要充分利用和发挥校园资源的功能,利用宣传栏,黑板报,手抄报,学习园地,图书角,校训标语,校园广播站,利用每块阵地,不失时机,坚持不懈地宣传心理健康知识,大力营造校园心理健康的浓郁氛围。还要定期或不定期举办心理健康知识专题讲座,让学生们认识和重视心理健康,掌握心理健康的标准,懂得心理健康对个人对社会的重要意义,知道不健康心理的矫正方法,以及心理咨询的相关知识,号召学生积极主动接受健康标准,在生活中,学习中既讲强健的身体素质,也讲良好的心理品质,争做一个身心健康的文明人。学校必须开设心理健康辅导课,吧心理健康教育纳入课堂教育,有计划的教会学生全面系统地掌握心理健康知识,提高学生自觉抵制不健康心理危害的能力,同事使学生掌握自我矫治不健康心里的知识和方案,提高学生主动参加心理咨询的积极性,从而使他们的身心健康和谐发展,为他们形成健康的人格打下坚实基础。
(4)创造条件设立心理咨询室。心理咨询师一种有意识地对学生的心理施加影响,提高学生心理健康水平,全面发展学生个体的最有效最科学的方法。一方面它注重对学生潜能的开发和对各种优秀心理品质的培养,另一方面则注重预防心理问题的产生,对各种心理问题进行适时的矫正,学校心理咨询室不是摆设,不是可有可无,不是为了装点门面。因此,学校必须建立学生心理咨询室,可以聘请有相关资质的专家做兼职或专职心理咨询师,也可以挑选本校有经验的教师作为补充,给每位问题学生建立心理档案,及时解答问题,学生的心理健康问题,积极疏导,不回避,不排斥,指导和帮助问题学生提高认知能力,增强情绪自我调控能力,使他们始终保持稳定情绪,愉快心请,经常保持乐观向上,积极健康的心态。指导帮助学生形成良好的学习能力,交往能力,形成和谐的人际关系,指导帮助他们提高对心理问题的预防能力,学会对各种轻微心理障碍进行初步的自我判断和调试,提高他们的心理剑心理健康水平。 [科]
作为今天的人们,应该对健康又一个全面的理解和追求。随着科学的发展和社会的进步,人们对健康的理解和认识也越来越深刻和全面。世界卫生组织指出:“健康是人的生理,心理,社会适应能力良好的总结,而不仅仅是没有疾病或不虚弱而已。”这就是说随着医学的发展,“生理,心理,社会适应”成为了现代人健康的标准,也就是说,除了身体没有疾病外,心理素质不良也被视为病态,一个人健康与否,要从这三个方面来评价。
现在,人们已经懂得,斤斤计较,不合群,整天像个怨妇的人,缺少合作意识的人,一自我为中心的人,容不得别人超过自己的人,整天揣摩别人的人,心理阴暗的人,绝不是健康的人,也绝不是幸福的人。文明的生活方式既要追求健康的体质,也要保持愉快的身心。心理健康问题之所以得到了广泛的重视,是与现在人们在生活中日益被心里烦恼所有着密切的关系。现代社会给人带来了许多的幸福,也带来了不少压力,生活节奏加快,交通拥挤,考试,升学和就业竞争的激烈,在不同程度上加剧了人的心理紧张。自杀,冲突,轻生,消沉,嫉妒等等,无不提醒我们,心理素质差的人是与现代社会不合拍的人,我们要树立一个追求心理健康的健康意识。
中学阶段是人的一生中身心发展最为迅速的阶段,也是人一生中至关重要的阶段。这一阶段生理迅速发育,身体快速增高,但心里发展相对滞后,加之承受来自家庭,学校,社会各方面的压力,自身心理发展的内在矛盾及情绪的不稳定性,容易使中学生产生各种各样的心理问题,导致学习障碍,情感障碍,人格适应障碍,影响他们的心理健康发展,甚至导致患病吧,自杀,犯罪。因此,学校必须不断加强中学生心理健康教育,帮助提高心理健康水平,从而全面提高他们的综合素质。
中学生心理健康问题,具体表现为以下几个方面:一是学习方面的问题。表现为心理压力大,抗挫折能力差。由于课业负担过重,升学压力过大,家长要求过高,致使学生精神紧张。焦虑失意,烦躁,失眠,精神衰弱等等。二是人际关系不协调。中学生由于处在一个心理水平的幼稚向成熟过度的时期,他们往往自我意识过于强烈,自以为是,狂妄自大,唯我独尊,目中无人,不尊重父母,不理解老师,不宽容同学,不善于处理与父母。老师,同学的关系。由于没有良好和谐的人际关系,相当一部分中学生在学习之余感到孤独无聊,焦虑苦闷。信任感缺失,社交自闭。三是情感问题的困扰。中学阶段,中学生第二性征逐步发育,性意识逐渐强烈,生理发育日渐成熟,对异性的渴望不断加强,充满好奇和向往。这一时期他们情感丰富,自控能力低下,情绪不稳定,容易冲动。由于不能正确处理与异性的同学的关系,极易形成交往过密,导致早恋现象发生,学习成绩开始下降。四是性格方面存在问题。家庭残缺,独生子女经受挫折,遇到了障碍。收到了歧视,就会造成他们嫉妒别人,自私狭隘,但却自卑,灰心失望,失去自信心。
针对上述问题,学校必须对症下药,通过多种途径,广泛开展对中学生的心理健康教育。
(1)创设有利于学生心理健康发展的环境。营造优美的校园环境,让中学生潜移默化接受教育和影响。优雅,洁净,文明,舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。嘉善,名人雕像。书画长廊,名人名言,宣传橱窗,校园广播站,校报,这些自然风景和人文景观都会给学生没的享受和理性的思考,使学生受到美得熏陶和道德的感染,在愉悦中受到教育,不知不觉中形成一种积极向上的心态,促进学生心里品质的优化。
(2)构建民主,平等,和谐的师生关系,在学科教学中渗透心理健康教育。在日常教学工作中,教师要本着以人为本,以学生发展为主的原则,不断更新观念,不断改进教学方式,尊重学生,尊重每个个体,缩短师生间的心理距离,有意的引导学生逐渐养成健康的心理。当老师把学生当成朋友,平等相待,师生之间加强沟通和理解,学生喜欢上课,学习有了兴趣,学习成绩就能提高。与老师关系密切了,也能增强学生的归属感和自信心,又能培养人际交往能力,这也有力于完善学生情绪状态和人格的健康发展。改变评价方式,不吝惜教师的溢美之詞,对学生的赞扬体现在具体细微之中,郑重夸奖学生的点滴进步,对每个学生一视同仁,不挖苦,不讽刺,以宽容慈爱之心关心爱护学生,就会促进他们不断形成健康的人格和心理。各学科的课堂教学时心理健康的主要途径,在学科教学中及时适当地渗透心理健康教育,会使学生自觉的接受,主动地接受,达到事半功倍的效果。思想品德课中,良好品德修养的形成离不开健康的心理素质,之情意行的和谐统一,才能形成学生健全的人格修养。语文课中激发学生热爱人生,热爱自然,热爱社会,陶冶情操,塑造良好健康个性,各学科在组织课堂教学中注意发挥育人功能,培养学生和谐统一,健康向上得 心理品质。
(3)坚持不懈宣传心理健康知识。学校要充分利用和发挥校园资源的功能,利用宣传栏,黑板报,手抄报,学习园地,图书角,校训标语,校园广播站,利用每块阵地,不失时机,坚持不懈地宣传心理健康知识,大力营造校园心理健康的浓郁氛围。还要定期或不定期举办心理健康知识专题讲座,让学生们认识和重视心理健康,掌握心理健康的标准,懂得心理健康对个人对社会的重要意义,知道不健康心理的矫正方法,以及心理咨询的相关知识,号召学生积极主动接受健康标准,在生活中,学习中既讲强健的身体素质,也讲良好的心理品质,争做一个身心健康的文明人。学校必须开设心理健康辅导课,吧心理健康教育纳入课堂教育,有计划的教会学生全面系统地掌握心理健康知识,提高学生自觉抵制不健康心理危害的能力,同事使学生掌握自我矫治不健康心里的知识和方案,提高学生主动参加心理咨询的积极性,从而使他们的身心健康和谐发展,为他们形成健康的人格打下坚实基础。
(4)创造条件设立心理咨询室。心理咨询师一种有意识地对学生的心理施加影响,提高学生心理健康水平,全面发展学生个体的最有效最科学的方法。一方面它注重对学生潜能的开发和对各种优秀心理品质的培养,另一方面则注重预防心理问题的产生,对各种心理问题进行适时的矫正,学校心理咨询室不是摆设,不是可有可无,不是为了装点门面。因此,学校必须建立学生心理咨询室,可以聘请有相关资质的专家做兼职或专职心理咨询师,也可以挑选本校有经验的教师作为补充,给每位问题学生建立心理档案,及时解答问题,学生的心理健康问题,积极疏导,不回避,不排斥,指导和帮助问题学生提高认知能力,增强情绪自我调控能力,使他们始终保持稳定情绪,愉快心请,经常保持乐观向上,积极健康的心态。指导帮助学生形成良好的学习能力,交往能力,形成和谐的人际关系,指导帮助他们提高对心理问题的预防能力,学会对各种轻微心理障碍进行初步的自我判断和调试,提高他们的心理剑心理健康水平。 [科]