作为一名体育教师，不论是否愿意，都不可避免地要参与教研活动。参加教研活动就意味着学习，意味着实践，意味着反思，意味着提升。教研其核心工作就是“教学研究”，体育教师在体育教学中发现的问题，需要靠教研来解决；体育教师的教学实施过程，需要靠教研来把握方向。我们知道，体育教研不是可以用强迫的制度加以规范的，靠的是体育教师的自愿和自觉。用心做教研，不仅是学校体育工作的需要，也是一名体育教师寻找到自己良好的生活状态、生存状态的需要。体育教研到底怎么搞，怎么让教研活动不成为“鸡肋”，怎么使教研不成为一种负担，这就需要我们体育教师做到认真地看、听、想、说、写。
　　一、看
　　看，指看体育教研活动课。看课是获取教研材料的重要途径，是进行教学研究的基本手段，是使自己成为“准内行”的必要前提。那么体育教研活动课我们看什么?
　　一看体育教师。看课要关注体育教师的基本功如何、组织能力怎么样，有没有教学机智等，同时还应看教学任务的落实情况如何。看体育教师能否按照课程标准和教学内容的体系进行有序教学，完成知识、技能等基础性目标；看授课教师为了完成设定的教学目标，采用了什么样的教学手段和教学方法，是不是切合课的实际，是不是产生较好的教学效果等。
　　二看学生。学生是课堂的真正主人，我们要学会从看教师转向看师生互动、看学生学情。看学生的参与状态如何，是不是停留在表面形式上的热热闹闹、教学设计无深度，因为学生参与率的高低，参与程度的深浅，是衡量一节课效率的最重要的指数。看学生的情绪状态如何，学生的学习动机和兴趣是否被激发，学生能否以饱满的精神状态投入学习之中，对学练能否保持较长的注意，因为不关注学生的学习情绪，不能进行适时引导和调整的课，不是一节好课。
　　三看教学细节。一个有经验的体育教师，举手投足都能体现出良好的教育意图，哪怕是任课教师一个肯定的眼神、一句安慰的话语、—个善解人意的手势、—个鼓励的动作，往往会起到意想不到的效果，而这些小小的闪光点，这些教学细节往往是我们最容易吸收和借鉴的，我们在看课时要善于发现，并迁移至自己的教学实践。
　　二、听
　　听，指听体育教研活动课的教学。语言是课堂教学的重要工具，听课是获取语言信息的重要方法。授课教师的讲解与启发、师生的问答、学生的讨论等信息，获取于听课之中。也可以通过听课发现一部分课堂教学的优点及存在的问题，从而受到启发。那么体育教研活动课我们听什么?
　　一听体育老师讲课。听任课教师的讲解，是“满堂说”或“满堂讲”，还是“精讲多练”；听任课教师是否通过简明、生动的口头语言向学生系统地传授体育知识、运动技能；听任课教师是运用逻辑分析、实践论证的教学思维；听任课教师形象的描绘、陈述；听任课教师启发诱导性的设疑、解疑；听任课教师是否把要领、道理说明白了。
　　二听学生讲述。当任课教师提问时，听学生的回答，听学生的回答是全体还是个别的，听学生的回答是随意还是认真的，听学生的回答是不对还是精彩，当任课教师要求学生进行课的小结时，听学生的认识和评价，听学生的感受和体会，听学生的心得和收获。通过听学生讲述，分析学生的思维和语言表达能力，分析任课教师是否唤起和保持了学生的注意力和兴趣。
　　三听课后研讨。教研课结束后，一般都会举行课后研讨。这时要学会听，听其他体育老师对体育教研活动课的教学提出了哪些问题，哪些不足，哪些建议，存在着哪些分歧等。听教研员、指导专家对体育教研活动课作出了什么样的点评，作出了哪些分析，提出了哪些观点，指出了什么导向。
　　三、想
　　想，指想体育教研活动课。体育教师须动脑思考，将体育教研活动各个环节获取的信息进行加工，使之具有条理性和科学性，并上升成为理论，融入自己的知识体系之中。那么体育教研活动课我们想什么?
　　一想教学。这节课的教学有哪些值得学习的经验，这样教学有什么优点，为什么这是一个优点，在我的教学中怎么迁移?想这节课的教学有哪些需要吸取的教训，这样处理有什么不足，为什么这是一个不足，如何避免出现这些不足等。
　　二想问题。认真分析发现的问题，是什么原因造成的，怎样解决?想课堂中发现的问题，如教学设计合理吗?重点问题讲透了吗?课堂上的练习有效吗?组织教学有效吗?学生的学习兴趣不浓怎么办?女生爱扎堆聊天怎么办?学生缺乏主动意识怎么办?学生不爱跑怎么办?
　　三想自身。看课的目的是为了借其所长为我所用，见其所短为我所鉴。想如果我来设计这节课，怎么设计，需要在哪些环节进行调整，怎么完善设计中出现的问题；想如果我教这节课，准备怎样教，我那样教又有什么优点，有什么不足，以及分析其原因。
　　四、说
　　说，指听体育教研活动课后的讨论发言。当我们思考、分析了听课的信息后，我们还要在讨论时敢说、会说，将自己的认识、思考说出来，给大家以分享、启发，让这些信息发挥作用。那么体育教研活动课我们说什么?
　　一说经验、问题及分析。说说教研活动课教学成功的经验是什么，好在哪里，以及你对它的分析。说说教研活动课教学存在的问题是什么，不好在哪里，及你对它的分析。
　　二说改进的措施及办法。说说为了更好地上好这节课，需要在哪些方面加以改进，改进课堂教学的具体措施有哪些，处理那些问题的办法有哪些，以及为什么要这么做。
　　三说疑难问题及思考。说说该课教学的疑难问题是什么，哪些教学构思你不清楚，哪些教学环节你不知道，为什么这么做，从教材内容、教师素养、教学资源、教学评价、教学细节等因素的问题请大家一起研讨。
　　五、写
　　写，指写关于教研活动课堂教学的研究材料。要提高教研活动的实效，需要将看、听、想、说与写结合起来，将自己看课、听课、说课的认识写出来。写的过程，是进一步学习和研究的过程。那么体育教研活动课后我们写什么?
　　一写精彩。学会抓住重点的写，一节体育课的教学，涉及的内容比较多，不可能什么都写，可以选择最精彩的内容写。如好的体育教学片断，灵活驾驭课堂教学之巧妙处，善于诱导启发之点、学生积极参与智慧闪现之处、一个巧妙的过渡、一句很实用的话，一个贴切的词语，一个富含深意的手势动作等。
　　二写不足。在教材处理、课堂调控、课堂节奏、学生活动、技能传教等方面找出不足，如导入牵强、情境生硬、层次不清、气氛沉闷等。特别是抓住问题，可能是任课教师存在的问题，可能是大家存在的问题，在提出问题、分析问题中，找出解决问题的措施。
　　三写感悟。随时记下当时的感想、感悟和收获，不仅利于课后评课、交流，更为今后进行自主反思提供鲜活的素材，为日后写作积累第一手资料。如果不能成文记下，可以先写几个关键词，课后再根据关键词进行整理，适当加以提炼，完全可能成为很有价值的研究成果。
　　要做到认真地看、听、想、说、写，关键在于我们对一节体育教研活动课有深刻、清晰而独到的见解，能用科学的教育理念进行剖析，对“什么是一节好的体育课”有个准确的定位。实践证明，优秀体育教师的成长，在教研活动中的磨练是重要环节，通过体育教研活动，学会将自己学到的理论运用到教学实践中，并不断地进行自我反思和总结，在教学中获得进步。当你在教研活动中做到认真地看、听、想、说、写，你就会发现，自己在体育教育舞台上又站到了一个更高的位置，这也就是教育的一种快乐。