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不论是每天上下班走路,还是通过散步来锻炼身体,都要保证良好的“走姿”。以下5种常见的走路方式,虽然外观看起来完全不同,但他们都有一个共通点——原本该用力的腹肌、背肌及臀肌都被忽略了。日本专业跑步教练金哲彦介绍,只有善用身体,才能走出健康。
5种走姿最伤腰腿
【摘 要】
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不论是每天上下班走路,还是通过散步来锻炼身体,都要保证良好的“走姿”。以下5种常见的走路方式,虽然外观看起来完全不同,但他们都有一个共通点——原本该用力的腹肌、背肌
【出 处】
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家庭医药.快乐养生
【发表日期】
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2015年11期
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