摘要：随着我国不断对综合素质教育的提高，关于武术训练的内容也逐渐被作为新时代对公民身体基本素质研究的科学化训练方式。在研究武术训练的科学化过程中，能够有效地提高人们的基本身体素质机能与自身免息系统的提高。因此，本文就武术科学化训练进行着重介绍，通过研究武术训练对我国国民基本身体素质提高的意义，以及加强科学化武术训练策略的探究，从而不断丰富我国休闲活动，提高我国国民身体素质。
　　关键词：科学化;武术训练;身体素质
　　引言：在倡导国民精神文明的发展过程中，武术训练作为传统与现代结合的现代新型文明活动，对国民基本身体素质教育的培养，有重要的意义。借助对武术训练的科学化发展，促使武术训练的活动在人们的日常生活中更加的丰富有趣。
　　一、科学化武术训练概述
　　武术是我国当代传统的武学艺术的一种展现，通过练习武术能有很大的益处。武术的来源起初是为了个人自保，尤其是在原始社会那个弱肉强食的时代，只有通过武术的训练来加强自身抵御侵袭的良好方式。随着不断对武术的认识，武术逐渐成为了安国强民的课程，通过对武术的课程普及，在一定程度上有助于为国家提供武术人才。后来武术也被称为武功，在现代武术训练更加成为一种自身对体能素质训练提升的途径，也是一种独特艺术的表現形式。
　　而武术训练随着时代的不断发展，更加注重对武术科学化的训练，借助科学化训练方式的培养，能在体质能力精神素养等各方面不断增强。武术训练的过程中能够促进人体血液的流通，从而使血液循环更加地畅通，一定程度上有强身健体，增强体魄的益处。在武术训练的过程中，除了需要肢体能力的不断配合，大脑也处于一定的紧张状态，能够促进大脑神经的刺激，加强多巴胺的分泌，从而使个人身体的空间感知更加灵活，也有助于右脑的经验、类型、识别等功能更加机敏。非常有利于幼儿的空间转化，形体感知等能力的提升，提高自身的形象思维和创造能力。
　　二、武术训练与身体素质的联系
　　武术训练不只是一门技艺的锻炼，与武术训练者自身身体素质能力的提升也有很大关联，具体表现在武术训练的几个方面，具体内容如下：
　　1、武术训练与良好精神培养的联系。
　　在武术训练的过程中，是一项长久运动的项目。需要学员在进行武术训练的过程中，培养一种吃苦耐劳的精神品质。而武术训练派别都有自身特有的精神与文化内涵，需要武术训练者在学习的过程中，自觉坚守内在特有的文化内涵，从而促进自身精神涵养地不断丰富与发展。当然，武术训练需要提前做好持之以恒，坚持不懈地思想准备，然后在经年累月中不断提高武术训练的技艺。
　　2、武术训练与身体素质提升的联系。
　　武术训练在训练过程中，要不断地练习基本功，根据科学的武术动作姿势进行训练。在练习过程中要熟悉掌握武术动作的标准与武术结构，用力特点等，不能随意潦草完成动作姿势，这要在缺乏特定力度的训练郭晨中，是无法达到预期效果的。因此在进行武术训练的过程中，要结合科学的训练内容，注重对自身合理科学训练内容的计划，从而更好达到对自身身体素质培养与提升的目的。
　　3、武术训练与免疫系统增强的联系。
　　武术训练在训练过程中，注重对训练体能素质的增强，在基本的运动功热身的过程中，刺激了运动者的运动积极性，在学习的过程中，有着良好的精神体态与身体素质的锻炼，在一定程度上加强了武术学员身体免疫力的提高。减少因季节变化而造成的免疫系统降低，提高对增生抗体的增强能力。在特定的学习武术训练过程中，会要求学员在对自身修身养性等方面的配合，不能以恶性生活习惯参与武术训练，否则将会影响武术训练对自身免疫系统的培养。
　　三、加强科学化武术训练的策略
　　在上述内容中，我们系统地了解了关于武术训练的内容后，又分析了武术训练队自身身体素质培养的益处，从两者之间的联系上更加深刻地认识到，武术训练的科学化对身体素质提高的意义，从而在接下来提高对武术训练的科学化研究层略，以此来提高我国国民身体素质的不断增强。
　　1、从良好的精神体魄上加强
　　好的武术者，一定会有一个良好的武术涵养。因此，在培养科学化武术训练的过程中，需要对学员精神方面有一定的强化与培养。要积极的宣传武术科学化训练的益处，引导学员以积极向上的武术精神参与到武术训练的过程中。要从武术精神上去深刻解读，要将武术作为身体素质锻炼的一门艺术，而非动用武力解决问题的手段。当然，这一精神内涵的弘扬，需要社会各界共同的努力，帮助弘扬武术精神，从社会共识上加强国民对武术训练与身体素质提高的意识。
　　2、从健康的身体素质锻炼上培养
　　武术训练是一门有着科学的训练系统，需要对武术训练有着系统的教学模式的引导。只有通过对武术结构的科学解读与计划，才能使学员在武术运动的过程中以正确的方式进行。要有明确的科学制定方案，从科学的基本功上来锻炼与加强。注重对自身身体抗体能力的培养，不断增强对自身身体能力的提高。在训练武术的过程中，除了对武术技能的锻炼过程中，武术基本功的加强，在一定程度上也能很好地提高学员的基本身体素质。有助于在特定的学习环境，学习氛围中，参与到教学过程中。
　　3、从科学的教学模式上研究
　　武术训练是一门庞大的学术系统，需要有科学的教学模式的计划与培养。加之武术有着悠久的历史，需要结合时代发展的需要去取其精华去其糟粕，从而优化教学模式，让武术训练者在这一教学过程中更好地参与进来。要结合武术的舞种与武术的特点，结合自身身体素质的需要而选择相应的教学模式。还要结合学员的年龄特征和学习能力，来实施科学化的教导。不能一以贯之的教学模式实行全覆盖的教学模式。因此，要实施针对性的教学培养。
　　结语：
　　科学化的武术训练，在一定程度上能够增强自身的身体素质。但基于目前国民对武术训练的认识，还是有着很大的空间去加强与提高。需要各方面不断的加以引导，从而增强对自身基本身体素质的培养。相信在不断的科学化引导中，促进我国国民素质的提高，让中国人民在良好的精神体魄与身体素质的培养中茁壮成长。
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　　作者简介：崔刚，男，1983.09.27，籍贯：河北石家庄，单位：苏州经贸职业技术学院，职称：讲师，学历：研究生，研究方向：武术科学化训练。