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摘要：本文首先深入分析了小学体育教学中关注学生体质提升的意义和作用，基于促进学生骨骼和肌肉的健康生长，完善提高学生的心血管功能，提高学生的适应能力及抗病能力，提高学生的心理素质等四个方面进行了详细阐述，其后提出了一系列小学体育教学中提高学生体质的策略和方法途径。
关键词：小学体育;学生体质;教学方法;意义
一、小学体育教学中关注学生体质提升的意义和作用
随着我国素质教育的不断深入推行和发展，学生的身体素质和体质提高受到了社会各界的广泛关注。体育作为小学教学课程中的重要内容，对学生的身心健康发展起着至关重要的作用。在实践教学过程中，教师可以通过传授体育相关知识和技能，引导学生进行积极锻炼，不断提高学生的身体素质。
（一）促进学生骨骼和肌肉的健康生长
小学阶段的学生正处于生长黄金阶段，其软骨组织及骨骼发展对于学生后期身体健康起着十分重要的作用，同时，学生肌肉和关节韧性的发展提高也在一定程度上影响着小学阶段学生的成长发育。通过体育教学，教师可以开展适当的培训锻炼，提高学生的肌肉的弹性，促进其肌腱增厚，提高学生的身高，实现其关节的灵活性。众所周知，在肌肉的发展过程中，身体各个部位的发展都可能影响肌肉的平衡生长。通过一系列的体育锻炼，能够在一定程度上完善肌肉组织结构，使肌肉尽快适应身体强度，并促进肌肉的形成，提高肌肉力量，使学生变得更加强壮，不断满足后期体育项目活动开展的需要和学生自身的发展需求。在实践教学过程中，教师可以对学生进行积极有效的引导使其放松肌肉，促进身体内部正常代谢，提高学生的身体素质，其中有氧运动能够加快肌肉的形成，提高学生对于自身肌肉的控制力和运动能力。
（二）完善提高学生的心血管功能
小学体育教学中关注学生身体素质的提高能够推动体育课程的优化开发，提升学生的运动水平和运动能力，促进其血液循环，在运动过程中增加氧气和二氧化碳的排放，完善其心血管功能，从而有效调整心率，加强内部血管的弹性，另外，适当的体育项目活动教学能够强化学生的呼吸能力，对心血管功能起到一定的完善和促进作用，为学生后期的可持续发展奠定良好的前提基础。
（三）提高学生的适应能力及抗病能力
在开展体育活动教学时，学生可以在规定的时间内离开教室，接触到外界的事物，感受新鲜空气并且适当照射紫外线，通过阳光的照射使其皮肤养分得到提高，同时提高学生抗紫外线能力，及抗病能力。室外的体育教学能够帮助学生更深层次的接触自然环境，提高抵抗力，降低流行病的发病率。小学体育教学与提高学生身体素质有着十分密切的关系，也是当前我国开展体育教学的重要目标和任务。小学阶段的学生是我国主要的后备军，其身体素质的提高在一定程度上代表着国民素质的提高，要实现社会的可持续发展，提高国家的核心发展力，积极开展群众体育工作，对小学阶段学生的体育教学是必不可少的。基于此，小学阶段的教师应当充分意识到体育教学的重要性，加强对学生的全面管理，从而推动我国体育行业的良性发展。
（四）提高学生的心理素质
小学体育教学的高效开展不仅仅能够提高学生的身体素质，也能够在一定程度上推动学生心理健康发展，培养学生积极向上的生活态度。在实践教学过程中，教师可以通过体育项目活动合理开展引导学生养成积极的情绪，消灭其在日常生活中的不良情绪，帮助学生树立正确的人生观、价值观和世界观。尤其是体育竞赛活动，学生可以通过了解规则，遵守纪律，在竞争和合作中寻求平衡发展，养成吃苦耐劳、永不分放弃的精神，从而提高其心理素质，使其面对后期的学习和工作能够奋发图强、坚持不懈，学会与他人合作沟通，形成良性竞争，同时能够在一定程度上提高学生的观察能力。
二、小学体育教学中提高学生体质的策略和方法途径
（一）加强力量训练
从一定意义上来讲，力量是体现学生身体素质的最直接表现，也是衡量学生身体素质是否达标的主要依据，因此在进行小学体育教学过程中，强化学生的力量训练是提高其身体素质的主要途径和方式方法。有效的力量训练能够促进学生身心健康发展，提高其自信心。一方面，教师在开展体育教学活动之前，应当对学生的基本情况进行全面充分的了解和掌握，明确学生的身体素质情况，并且根据学生的基本情况进行分析研究，因材施教，有针对性的制定出相关的身体力量训练策略和方式。如果教师在开展体育项目活动之前未对学生的身体素质进行了解，这很有可能导致学生在运动过程中受伤或是无法满足学生需求;另一方面，小学阶段的学生正处于身体生长发育的黄金时期，在对其进行力量训练的过程中应当循序渐进，遵守小强度、高频率的原则，不能一蹴而就，不然会对学生的后期肌肉发展产生不良的影响。在体育课堂教学过程中，教师可以有针对性的将力量训练融入其中，例如，在进行篮球教学过程中，教师可以组织学生进行往返跑、往返跑充分提高学生的耐力和爆发力，同时应当强化其投篮的训练，提高学生的上肢力量，经过往返跑和上肢训练的有效锻炼之后，再进行长跑，开展有阶段性的体育锻炼，从而提高学生的力量。
（二）积极开展高速运动训练
在小学体育教学中开展高速运动能够提高学生的综合发展，高速运动能够有效刺激学生的运动神经，提高各个器官之间的运动性能，从而有效提高学生的身体素质。但是在实践教学过程中，很多小学阶段的学生高速運动能力十分有限，教师应当以此为切入点，对学生进行相应的锻炼和提升。例如，在进行足球教学的过程中，教师可以有针对性的开展变向跑、变速跑等项目内容，通过这样的高速运动提高学生的心肺功能，调整呼吸心率，提升其肌肉运动能力，同时引导学生感受自身的变化，学会自我调节。另外，在课堂教学的休息时间或是课堂即将结束之前，教师可以引导学生进行蛙跳，调动其全身各个器官与肌肉的积极性进行高速运动，从而对课堂教学的内容进行巩固，强化学生的身体发展。
（三）引导学生树立终身体育的意识
要全面充分的提高小学阶段学生的身体素质，如果仅仅依靠课堂教学时间是无法满足其实际需求的，因此在实践教学过程中教师应当深化体育锻炼意识，引导学生树立终身体育理念，使学生在课余或工作时间能够自主锻炼，将体育贯穿于其生活和学习的各个环节和阶段中。例如当前社会有很多运动APP，能够对运动步数进行有效的统计，教师可以引入这样的APP，根据学生的实际情况制定出不同的路程目标，激发学生的积极性，从而有效提升学生的综合素养。
三、结束语
综上所述，在小学体育教学过程中，要提高学生的体质，教师应当加强力量训练，积极开展高速运动训练，引导学生树立终身体育的意识，从而促进学生全面健康发展。
参考文献：
[1]李秀兰.《国家学生体质健康标准》在小学体育教学中的意义[J].中华少年，2017.
[2]王媛媛.高年级体育课学生懈怠现象的分析及改进措施[J].小学教学参考：综合版，2018.
[3]王彩珍.体育教学改革的新方向分析--从体育功效到学生身体素质提升[J].科教导刊-电子版（中旬），2016 （1）.
[4]汤梅燕，彭荣阳.简析小学阶段体能训练的方法及意义[J].运动，2017 （17）.
[5]孙军红.素质教育背景下的小学体育教学[J].文体用品与科技，2017，8 （8）：75-76.
[6]卢文广，潘国良.素质教育背景下中小学体育教学改革探讨[J].当代教育实践与教学研究：电子版，2016 （1）：34-34.
关键词：小学体育;学生体质;教学方法;意义
一、小学体育教学中关注学生体质提升的意义和作用
随着我国素质教育的不断深入推行和发展，学生的身体素质和体质提高受到了社会各界的广泛关注。体育作为小学教学课程中的重要内容，对学生的身心健康发展起着至关重要的作用。在实践教学过程中，教师可以通过传授体育相关知识和技能，引导学生进行积极锻炼，不断提高学生的身体素质。
（一）促进学生骨骼和肌肉的健康生长
小学阶段的学生正处于生长黄金阶段，其软骨组织及骨骼发展对于学生后期身体健康起着十分重要的作用，同时，学生肌肉和关节韧性的发展提高也在一定程度上影响着小学阶段学生的成长发育。通过体育教学，教师可以开展适当的培训锻炼，提高学生的肌肉的弹性，促进其肌腱增厚，提高学生的身高，实现其关节的灵活性。众所周知，在肌肉的发展过程中，身体各个部位的发展都可能影响肌肉的平衡生长。通过一系列的体育锻炼，能够在一定程度上完善肌肉组织结构，使肌肉尽快适应身体强度，并促进肌肉的形成，提高肌肉力量，使学生变得更加强壮，不断满足后期体育项目活动开展的需要和学生自身的发展需求。在实践教学过程中，教师可以对学生进行积极有效的引导使其放松肌肉，促进身体内部正常代谢，提高学生的身体素质，其中有氧运动能够加快肌肉的形成，提高学生对于自身肌肉的控制力和运动能力。
（二）完善提高学生的心血管功能
小学体育教学中关注学生身体素质的提高能够推动体育课程的优化开发，提升学生的运动水平和运动能力，促进其血液循环，在运动过程中增加氧气和二氧化碳的排放，完善其心血管功能，从而有效调整心率，加强内部血管的弹性，另外，适当的体育项目活动教学能够强化学生的呼吸能力，对心血管功能起到一定的完善和促进作用，为学生后期的可持续发展奠定良好的前提基础。
（三）提高学生的适应能力及抗病能力
在开展体育活动教学时，学生可以在规定的时间内离开教室，接触到外界的事物，感受新鲜空气并且适当照射紫外线，通过阳光的照射使其皮肤养分得到提高，同时提高学生抗紫外线能力，及抗病能力。室外的体育教学能够帮助学生更深层次的接触自然环境，提高抵抗力，降低流行病的发病率。小学体育教学与提高学生身体素质有着十分密切的关系，也是当前我国开展体育教学的重要目标和任务。小学阶段的学生是我国主要的后备军，其身体素质的提高在一定程度上代表着国民素质的提高，要实现社会的可持续发展，提高国家的核心发展力，积极开展群众体育工作，对小学阶段学生的体育教学是必不可少的。基于此，小学阶段的教师应当充分意识到体育教学的重要性，加强对学生的全面管理，从而推动我国体育行业的良性发展。
（四）提高学生的心理素质
小学体育教学的高效开展不仅仅能够提高学生的身体素质，也能够在一定程度上推动学生心理健康发展，培养学生积极向上的生活态度。在实践教学过程中，教师可以通过体育项目活动合理开展引导学生养成积极的情绪，消灭其在日常生活中的不良情绪，帮助学生树立正确的人生观、价值观和世界观。尤其是体育竞赛活动，学生可以通过了解规则，遵守纪律，在竞争和合作中寻求平衡发展，养成吃苦耐劳、永不分放弃的精神，从而提高其心理素质，使其面对后期的学习和工作能够奋发图强、坚持不懈，学会与他人合作沟通，形成良性竞争，同时能够在一定程度上提高学生的观察能力。
二、小学体育教学中提高学生体质的策略和方法途径
（一）加强力量训练
从一定意义上来讲，力量是体现学生身体素质的最直接表现，也是衡量学生身体素质是否达标的主要依据，因此在进行小学体育教学过程中，强化学生的力量训练是提高其身体素质的主要途径和方式方法。有效的力量训练能够促进学生身心健康发展，提高其自信心。一方面，教师在开展体育教学活动之前，应当对学生的基本情况进行全面充分的了解和掌握，明确学生的身体素质情况，并且根据学生的基本情况进行分析研究，因材施教，有针对性的制定出相关的身体力量训练策略和方式。如果教师在开展体育项目活动之前未对学生的身体素质进行了解，这很有可能导致学生在运动过程中受伤或是无法满足学生需求;另一方面，小学阶段的学生正处于身体生长发育的黄金时期，在对其进行力量训练的过程中应当循序渐进，遵守小强度、高频率的原则，不能一蹴而就，不然会对学生的后期肌肉发展产生不良的影响。在体育课堂教学过程中，教师可以有针对性的将力量训练融入其中，例如，在进行篮球教学过程中，教师可以组织学生进行往返跑、往返跑充分提高学生的耐力和爆发力，同时应当强化其投篮的训练，提高学生的上肢力量，经过往返跑和上肢训练的有效锻炼之后，再进行长跑，开展有阶段性的体育锻炼，从而提高学生的力量。
（二）积极开展高速运动训练
在小学体育教学中开展高速运动能够提高学生的综合发展，高速运动能够有效刺激学生的运动神经，提高各个器官之间的运动性能，从而有效提高学生的身体素质。但是在实践教学过程中，很多小学阶段的学生高速運动能力十分有限，教师应当以此为切入点，对学生进行相应的锻炼和提升。例如，在进行足球教学的过程中，教师可以有针对性的开展变向跑、变速跑等项目内容，通过这样的高速运动提高学生的心肺功能，调整呼吸心率，提升其肌肉运动能力，同时引导学生感受自身的变化，学会自我调节。另外，在课堂教学的休息时间或是课堂即将结束之前，教师可以引导学生进行蛙跳，调动其全身各个器官与肌肉的积极性进行高速运动，从而对课堂教学的内容进行巩固，强化学生的身体发展。
（三）引导学生树立终身体育的意识
要全面充分的提高小学阶段学生的身体素质，如果仅仅依靠课堂教学时间是无法满足其实际需求的，因此在实践教学过程中教师应当深化体育锻炼意识，引导学生树立终身体育理念，使学生在课余或工作时间能够自主锻炼，将体育贯穿于其生活和学习的各个环节和阶段中。例如当前社会有很多运动APP，能够对运动步数进行有效的统计，教师可以引入这样的APP，根据学生的实际情况制定出不同的路程目标，激发学生的积极性，从而有效提升学生的综合素养。
三、结束语
综上所述，在小学体育教学过程中，要提高学生的体质，教师应当加强力量训练，积极开展高速运动训练，引导学生树立终身体育的意识，从而促进学生全面健康发展。
参考文献：
[1]李秀兰.《国家学生体质健康标准》在小学体育教学中的意义[J].中华少年，2017.
[2]王媛媛.高年级体育课学生懈怠现象的分析及改进措施[J].小学教学参考：综合版，2018.
[3]王彩珍.体育教学改革的新方向分析--从体育功效到学生身体素质提升[J].科教导刊-电子版（中旬），2016 （1）.
[4]汤梅燕，彭荣阳.简析小学阶段体能训练的方法及意义[J].运动，2017 （17）.
[5]孙军红.素质教育背景下的小学体育教学[J].文体用品与科技，2017，8 （8）：75-76.
[6]卢文广，潘国良.素质教育背景下中小学体育教学改革探讨[J].当代教育实践与教学研究：电子版，2016 （1）：34-34.