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摘 要：高中学生日常的学习压力较大，在学习问题、人际关系、家庭关系等多方面因素的影响下，高中生极容易产生心理健康问题。高中班主任应该多关注学生的心理健康状态，发现高中生身上存在的心理问题，并加强对高中生的心理健康教育，从而改善学生的心理健康现状，促进学生的身心健康发展。本文首先分析了高中学生心理健康的现状，其次研究了高中班主任工作中的心理健康教育策略。
关键词：高中班主任;心理健康教育;策略
一、高中学生心理健康的现状
青少年期是人生成长的关键时期，也是心理问题发生的高危时期。青少年常见的心理问题主要包括學习问题、情绪困扰、人际关系问题、适应性发展问题、青春期心理行为问题等。随着网络的覆盖和手机的普及，青少年手机使用过度、网络游戏沉迷的现象频发，网络心理也成为青少年心理问题中突出的一项。青少年心理问题的发展，不仅表现为问题类型增多、发生率升高，而且重性心理疾病也在不断增加。例如，抑郁症已成为青少年群体中高发的心理问题，而且呈现出患病率上升而发病年龄下降的趋势，威胁着青少年心理健康。青少年心理问题的严峻，使得青少年心理健康教育工作的开展愈加必要和紧迫，维护和促进青少年心理健康应成为全社会共同的意识和责任。
二、高中班主任工作中的心理健康教育策略
（一）加强各部门协同合作，联合开展工作
班主任除了承担心理健康教育授课、心理咨询等工作，还可以参与进各类社团活动、各类竞技校队、社会实践、家访、班级管理、宿舍管理以及心理异常学生持续跟踪关注、辅导等工作中，深入学生班级、宿舍、家庭与生活开展心理健康教育工作。学校各部门都应参与进心理健康教育工作中，形成合力，如后勤服务中心需协同提供充足的基本保障，尤其是在心理诊断、治疗方面提供专业医疗保障;规划部门充分考虑心理健康教育的建设需求，资产管理部门做好相关资产调配等等;同时心理健康教育工作要深入到班级管理、宿舍、家庭，深入到学生的学习、生活、社会实践中，充分利用班主任、朋辈的力量。面对严重心理障碍的学生，要从日常管理、资助、教学教务、宿舍管理等各方面配合，帮助学生积极解决心理出现的波动。
（二）学习了解高中生的心理特征和心理发展规律
根据埃里克森的心理发展八阶段理论，12～18岁的儿童处于青春期，而高中阶段的学生就正好处于这个阶段。这一阶段的学生的主要任务是培养自我认同感，把外界对他们的评价与他们自己的内在感受相比较，主要关心的是如何把各种角色及早期培养的技能和当今职业的标准相联系这个问题。如果他们在这一阶段不能成功地回答“我是谁”的问题，就无法很好地理解自己是怎样的人，无法接受并欣赏自己，就容易出现角色混乱。因此在这一时期，班主任对学生进行教育和管理的一个重点就是要帮助他们建立自我同一性。应该尊重学生，帮助学生发展，为学生的发展创造机会，帮助学生培养自我，促进其发展。当学生在学习上遇到挫折、失败时，班主任要帮助他们学会处理好这些问题，正确面对这些问题，帮助学生渡过这一危机，实现自我人格的发展，避免出现角色混乱。
（三）注重师生沟通中的口语艺术
在师生沟通过程中，除了要注重谈话的内容之外，还应注意语言表达的技巧，注意运用语言艺术。首先，在与学生沟通时，语气一定要真诚。要让学生感觉到教师是真心地为他好，让学生能从语言交流中感觉到教师对自己的关心，这样才能达到“以心换心”的效果。其次，在与学生的沟通的过程中，要注意语言要委婉、含蓄。有些时候直言不讳虽然能直截了当地指出学生的不足，表明教师的态度，但却会让人难以接受，甚至会让人觉得无地自容。如果能适当地将语言的一些“棱角”磨平，使学生在沟通时感觉自己是被尊重的，这样或许就能使学生在理智和情感上都能接受教师的意见了。最后，在与学生进行沟通时，还可以适当运用“幽默”的语言。毕竟一味的语气严肃，会让学生忌惮教师，产生疏离感，不利于师生间的真诚沟通。而适当的“幽默”可以充当师生关系的“润滑剂”，能有效拉近师生间的距离。但是在使用幽默语言的过程中也要注意不要“明幽默，暗讽刺”，不能假借开玩笑的名义来讽刺、挖苦学生，因为这样会让学生觉得教师虚伪、造作，进而就会对教师产生不信任感，更不会对教师敞开心扉了。
（四）组织心理健康教育专题
高中班主任可以融入心理健康教育内容，在课堂上组织学生进行讨论，请学生们大胆地分享自己近期遇到的问题，当在学生遇到麻烦或疑惑的时候，在合适的时间用简单的术语进行点拨，既为学生解读时事，又传达给学生健康的心理状态应有的样子，帮助学生学习处理相同或类似问题的方法。例如，针对当下正在发生的疫情，开展“心理抗疫”自我保护专题教育。虽然目前我国抗疫已经进入常态化防疫阶段，但每当人们面对各种突发灾难性事件都会因此产生不同程度的应激反应、情绪波动，这是一个人的自我本能，也是一种非常自然的表现。疫情对多数高中学生的学习状态、高考志愿选择及其心理产生了不同程度的影响，高中生的焦虑程度显著高于初中生。高中生因其较强的信息获取能力和较差的社会支持情况更容易受突发事件、重大疫情消息的影响产生消极情绪。因此应更加注重学生心理素质教育，帮助学生在未来发展中始终做到在顺境中向上逆境中顽强。
三、结束语
总的来说，高中班主任要充分利用好自己职务的便利性，并且抓好工作中的机会，组织心理健康教育专题，注重师生沟通中的口语艺术，学习了解高中生的心理特征和心理发展规律，同时学校内要加强各部门协同合作，联合开展工作，以此来更好地给高中生开展心理健康教育，来及时帮助学生们疏导心理方面的压力与负面情绪，从而为学生们营造出适合他们心理健康正常发展的成长发展，进而推动他们的全面发展，让他们有极好的心理状态来面对将来瞬息万变的社会，而不会因为心理健康方面的问题来影响到自己今后未来的发展。
参考文献：
[1]宝家怡，赵敏.青少年心理健康促进研究现状[J].中国学校卫生，2017，038（002）：317-320.
[2]李红育.以己度人换位思考——浅谈教学中教师的心理换位[J].中学语文，2017，1，119-120.
[3]吴婧.试析学生心理健康教育在高校班主任管理工作中的重要性[J].才智.2018.
关键词：高中班主任;心理健康教育;策略
一、高中学生心理健康的现状
青少年期是人生成长的关键时期，也是心理问题发生的高危时期。青少年常见的心理问题主要包括學习问题、情绪困扰、人际关系问题、适应性发展问题、青春期心理行为问题等。随着网络的覆盖和手机的普及，青少年手机使用过度、网络游戏沉迷的现象频发，网络心理也成为青少年心理问题中突出的一项。青少年心理问题的发展，不仅表现为问题类型增多、发生率升高，而且重性心理疾病也在不断增加。例如，抑郁症已成为青少年群体中高发的心理问题，而且呈现出患病率上升而发病年龄下降的趋势，威胁着青少年心理健康。青少年心理问题的严峻，使得青少年心理健康教育工作的开展愈加必要和紧迫，维护和促进青少年心理健康应成为全社会共同的意识和责任。
二、高中班主任工作中的心理健康教育策略
（一）加强各部门协同合作，联合开展工作
班主任除了承担心理健康教育授课、心理咨询等工作，还可以参与进各类社团活动、各类竞技校队、社会实践、家访、班级管理、宿舍管理以及心理异常学生持续跟踪关注、辅导等工作中，深入学生班级、宿舍、家庭与生活开展心理健康教育工作。学校各部门都应参与进心理健康教育工作中，形成合力，如后勤服务中心需协同提供充足的基本保障，尤其是在心理诊断、治疗方面提供专业医疗保障;规划部门充分考虑心理健康教育的建设需求，资产管理部门做好相关资产调配等等;同时心理健康教育工作要深入到班级管理、宿舍、家庭，深入到学生的学习、生活、社会实践中，充分利用班主任、朋辈的力量。面对严重心理障碍的学生，要从日常管理、资助、教学教务、宿舍管理等各方面配合，帮助学生积极解决心理出现的波动。
（二）学习了解高中生的心理特征和心理发展规律
根据埃里克森的心理发展八阶段理论，12～18岁的儿童处于青春期，而高中阶段的学生就正好处于这个阶段。这一阶段的学生的主要任务是培养自我认同感，把外界对他们的评价与他们自己的内在感受相比较，主要关心的是如何把各种角色及早期培养的技能和当今职业的标准相联系这个问题。如果他们在这一阶段不能成功地回答“我是谁”的问题，就无法很好地理解自己是怎样的人，无法接受并欣赏自己，就容易出现角色混乱。因此在这一时期，班主任对学生进行教育和管理的一个重点就是要帮助他们建立自我同一性。应该尊重学生，帮助学生发展，为学生的发展创造机会，帮助学生培养自我，促进其发展。当学生在学习上遇到挫折、失败时，班主任要帮助他们学会处理好这些问题，正确面对这些问题，帮助学生渡过这一危机，实现自我人格的发展，避免出现角色混乱。
（三）注重师生沟通中的口语艺术
在师生沟通过程中，除了要注重谈话的内容之外，还应注意语言表达的技巧，注意运用语言艺术。首先，在与学生沟通时，语气一定要真诚。要让学生感觉到教师是真心地为他好，让学生能从语言交流中感觉到教师对自己的关心，这样才能达到“以心换心”的效果。其次，在与学生的沟通的过程中，要注意语言要委婉、含蓄。有些时候直言不讳虽然能直截了当地指出学生的不足，表明教师的态度，但却会让人难以接受，甚至会让人觉得无地自容。如果能适当地将语言的一些“棱角”磨平，使学生在沟通时感觉自己是被尊重的，这样或许就能使学生在理智和情感上都能接受教师的意见了。最后，在与学生进行沟通时，还可以适当运用“幽默”的语言。毕竟一味的语气严肃，会让学生忌惮教师，产生疏离感，不利于师生间的真诚沟通。而适当的“幽默”可以充当师生关系的“润滑剂”，能有效拉近师生间的距离。但是在使用幽默语言的过程中也要注意不要“明幽默，暗讽刺”，不能假借开玩笑的名义来讽刺、挖苦学生，因为这样会让学生觉得教师虚伪、造作，进而就会对教师产生不信任感，更不会对教师敞开心扉了。
（四）组织心理健康教育专题
高中班主任可以融入心理健康教育内容，在课堂上组织学生进行讨论，请学生们大胆地分享自己近期遇到的问题，当在学生遇到麻烦或疑惑的时候，在合适的时间用简单的术语进行点拨，既为学生解读时事，又传达给学生健康的心理状态应有的样子，帮助学生学习处理相同或类似问题的方法。例如，针对当下正在发生的疫情，开展“心理抗疫”自我保护专题教育。虽然目前我国抗疫已经进入常态化防疫阶段，但每当人们面对各种突发灾难性事件都会因此产生不同程度的应激反应、情绪波动，这是一个人的自我本能，也是一种非常自然的表现。疫情对多数高中学生的学习状态、高考志愿选择及其心理产生了不同程度的影响，高中生的焦虑程度显著高于初中生。高中生因其较强的信息获取能力和较差的社会支持情况更容易受突发事件、重大疫情消息的影响产生消极情绪。因此应更加注重学生心理素质教育，帮助学生在未来发展中始终做到在顺境中向上逆境中顽强。
三、结束语
总的来说，高中班主任要充分利用好自己职务的便利性，并且抓好工作中的机会，组织心理健康教育专题，注重师生沟通中的口语艺术，学习了解高中生的心理特征和心理发展规律，同时学校内要加强各部门协同合作，联合开展工作，以此来更好地给高中生开展心理健康教育，来及时帮助学生们疏导心理方面的压力与负面情绪，从而为学生们营造出适合他们心理健康正常发展的成长发展，进而推动他们的全面发展，让他们有极好的心理状态来面对将来瞬息万变的社会，而不会因为心理健康方面的问题来影响到自己今后未来的发展。
参考文献：
[1]宝家怡，赵敏.青少年心理健康促进研究现状[J].中国学校卫生，2017，038（002）：317-320.
[2]李红育.以己度人换位思考——浅谈教学中教师的心理换位[J].中学语文，2017，1，119-120.
[3]吴婧.试析学生心理健康教育在高校班主任管理工作中的重要性[J].才智.2018.