【摘 要】
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从外开与重心、肌肉力与重心、协调与重心三个方面,论述了重心与平衡在芭蕾舞基础训练中的重要性。提出用"增加小八字位的训练强度"的方法来增加外开的训练强度;反对单纯对局
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从外开与重心、肌肉力与重心、协调与重心三个方面,论述了重心与平衡在芭蕾舞基础训练中的重要性。提出用"增加小八字位的训练强度"的方法来增加外开的训练强度;反对单纯对局部肌肉力的训练,提倡脱把训练,使肌肉力训练与对身体重心的控制能力的训练同步进行;要求在舞蹈动作的进行中(空中)把握力量和重心,预判下一个动作,养成用"脑"跳舞的习惯。
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