有些零食常吃也能益健康

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说起零食,可能大多数人都觉得是垃圾食品,对身体无益,因为在正常情况下,人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要,没有必要再去吃零食。但实际上,有些零食吃吃对身体还是有好处的。1、葵花子。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑,具有养颜之功效。 Speaking of snacks, most people may think it is junk food, not good for the body, because under normal circumstances, people can meet the physiological needs of nutrients by three meals a day, there is no need to eat snacks again. But in fact, some snacks are good for the body. 1, sunflower. Sunflower contains protein, fat, vitamins and minerals, including linoleic acid content is particularly rich. Linoleic acid helps to keep the skin delicate, prevent dry skin and generate pigmentation, with the effect of beauty.
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