随着高考的临近，部分同学的紧张焦虑情绪日益加重，有的甚至寝食难安学无所进。希望这些同学注意调整心态，确保关键时期的学习成效和高考的正常发挥。
　　
　　正确认识高考，降低期望值
　　
　　有的同学认为高考是通往幸福人生的“独木桥”，考不好什么都完了；有的同学两眼紧盯名牌大学，时时忧惧功败垂成；有的同学因平时测验和诊断性考试失利而惶恐不安……凡此种种，在考试前和考场上瞻前顾后、焦虑不安，势必严重影响考试的正常发挥。不管在平时学习中还是在考场内，当紧张感袭来时,不妨来点阿Q“精神胜利法”，心中默念“我一定能行”。不要总是考虑和担心能否上线，能否考上理想的大学。变换一下思维方式，适当降低自己的期望值，可以减轻心理压力，减少焦虑及紧张情绪，使自己保持自信泰然自若，排除杂念清醒乐观，存着一颗平常心，相信水到渠成，把心思都用在搞好复习上，方能轻松自如进考场，得心应手解试题。
　　
　　注意复习方法，提高学习效率
　　
　　前期复习是要使书本“由薄变厚”，例如复习概念，就要弄清其内涵、外延及与其他相关概念等知识的区别和联系；后期复习则要使书本“由厚变薄”，更加注重学科知识的条理性和系统化，梳理编结知识网络，力求纲举目张、融会贯通。当然也要适当注意知识点的查漏补缺，强化基础。同时还要注意学科之间，特别是综合科相关科目间知识的横向联系和综合运用，适应综合卷考试方案。每天复习要文理科搭配，听、阅、记、算、写协同，力戒学习方法呆板单一。要规避繁、难、偏、怪、异题目，少做成套题。不要长时间专注于某一学科。最后关头必须提纲挈领、分清主次、狠抓重点，既要突击相对薄弱的学科，更要努力使优势学科闪光。在有限学习时间内，要高度集中注意力，改善知识掌握状况，提高分析和解决问题的能力。
　　
　　保证睡眠，服从生物节律
　　
　　革命导师列宁说过“不会休息的人就不会工作”，有充足的睡眠才能有旺盛的精力，精力充沛才能搞好复习和应对高考。长期睡眠不足，特别是在冲刺阶段和高考期间没有正常的休息，会使神经系统紊乱，导致思维迟钝，甚至出现严重思维障碍。因此，必须要有规律地生活，适当补充营养，注意锻炼身体，按时作息（千万别再“开夜车”），张弛有度，调节好自己的生物钟，从而以充沛的精力、活跃的思维确保学习效率的提高和高考的成功。
　　
　　培养应试技巧，务求稳中取胜
　　
　　答题前要快速通览试卷，对试题量及难度作一大致的整体了解。解答试题一定要遵循由易到难、由简到繁的原则，力求将所有试题做完，并尽可能留有检查的时间。要认真审题，抓准题眼和关键词，探挖隐含条件，防止“干扰信息”和“虚假信息”误导思维。要寻求正确而简捷的解答方案，答题尽可能准确、严密、规范，做到细致入微，避免过失性失分。千万不能因为不会解答个别题目（即使是分值较高的题）而焦虑恐惧，更不能联想会因此导致整个考试失利，以免丧失信心，影响后面的考试。记住“我不大可能得满分，关键是把会做的题全做正确”。
　　
　　考过每科不要对答案
　　
　　整个高考结束前，聪明的老师和家长不会与你对答案，你自己也要“拿得起，放得下”，不与同学对答案。事情已经过去，任何懊悔都于事无补，反而会因出错或疑惑而产生沮丧、担心、后怕等消极情绪，“挤占”你宝贵的时间和心理空间，影响后面考试的状态。只有做到考完一科“搁置”一科，学会暂时“忘却”，才能使心身保持最佳状态，一路“过关斩将”，直到全部考试结束。
　　这几点不仅是对高考的要求，更是后期复习阶段要重视的问题。一句话，心理上要放松，学习上要抓紧。