陆游是南宋著名的爱国诗人，同时也是一位注重养生保健、我国古代诗坛寿命最长的寿星。在那兵荒马乱的年代，他竟享年85岁，而且背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，身体结实，有时还能上山砍柴挑着回家。陆游能获得如此高寿，与他养生有道是分不开的。他一生写诗逾万，今存9300多首。他的诗作中，除了大量悲愤激昂，洋溢爱国热情的诗篇外，还有闲适细腻记录田园生活的杂诗。我们从这些杂诗中能窥其养生奥秘。
　　一是乐观豁达。他有一首诗写道：“昨夕风掀屋，今朝雨淋墙。虽知柴米贵，不废野歌长。”从诗中可以看出，尽管屋上的瓦被狂风掀掉，墙壁被大雨淋湿将要倒塌，家中揭不开锅盖，他没有为此而忧郁，仍然吟诗不绝。
　　二是参加体力劳动。他在《小园》诗中写道：“小园烟草接邻家，桑柘阴阴一径斜。卧读陶诗未终卷，又乘微雨去锄瓜。”又云：“村南村北鹁鸠声，刺水新秧漫漫平。行遍天涯千万里，却从邻父学春耕。”平时还乐于扫地，以活动筋骨，疏通体内气血。诗曰：“一帚常在旁，有暇即扫地。既省课童奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地法，延年真差易。”
　　三是保持童心。他在《书意》一诗中写道：“整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑。故做小劳君会否，户枢流水即吾师。”意思是说，他一向把整理书籍、拂去桌椅上的灰尘当做锻炼自己身体的活动，同时还像小孩子一样，同曾孙子一道骑着竹马做游戏。他认为，做一点力所能及的劳动是有益的，犹如“户枢不蠹，流水不腐”。他在一首栽种百合的诗中写道：“芳草移取遍中林，余地何妨种玉簪。更乞两丛香百合，老翁七十尚童心。”
　　四是喜欢吃粥，睡前常洗脚。他写过一首《食粥诗》：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”他把睡前洗脚当做生活中的快事，诗曰：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”