著名中医、养生家李少波教授创编的真气运行五步实践，以医学理论为指导，结合我国传统内练养生的实践，是古代养生术在医学上的应用。该实践方法主要通过凝神调息、培养真气、贯通经络、协调阴阳、促进人体生命活动有序化，从而达到防病治病、强身健体、益寿延年、益智健脑的治病养生目的，是自我保健、自我调控、自我治疗、自我康复的有效医疗保健养生方法之一。经过长期的科学实验和临床实践观察，该方法的医疗保健功效非常显著，曾获得省级医学临床验证科技二等奖等十多种奖项。
　　笔者十余年前，因患慢性胃炎、溃疡病久治不愈。屡受疼痛和出血的困扰，在李教授的指导下，锻炼真气运行五步实践，居然完全治愈。此后，在协助李教授举办培训班的过程中，还亲眼目睹了慢性气管炎、肺气肿、慢性咽炎、肠胃炎、肝胆病、心脏病、糖尿病、脊椎病、腰腿痛、关节炎、神经衰弱官能症、肿瘤、盗汗、肾病、月经病、阳痿、不孕、皮肤病、眼病、耳鸣、耳聋等多种慢性病、疑难病症患者通过实践真气运行得到了良好的治病健身效果。现选介几类典型疾病治疗机理简要分析如下：
　　1.肠胃炎胃肠道是饮食物摄纳、消化、吸收和排泄的主要器官，是人体生命活动能量的主要来源。祖国医学特别重视脾胃的功能，视之为“后天之本”。胃肠道的功能部位在中下焦脘腹，病症以食少腹胀、大便不调、神疲乏力为主症。其病机大体都属于脾胃虚寒、肝胃不和或湿热郁滞。真气运行五步实践的功理功法特点就在于重视中丹田脾胃的功能作用，首重培养脾胃真气。该方法第一步，呼气注意心窝部(即胃区)，使心火下行给脾胃增加热能(火生土)。在中丹田心窝部培蓄真气，加强脾胃的健运功能，这对脾胃虚寒、消化不良的病症，效果是显著的。而后令真气沿中腹任脉下沉丹田，培养下丹田真气。中下丹田充沛的真气对盘踞于脘腹的大小腑起到温煦调理的作用，加强其消化吸收的功能，肠胃道的邪浊也因此得到清理，故对纳少脘痛、消化不良以及湿热留滞引起的腹痛便泻等有调治作用。另外，丹田真气充足时，小腹饱满有力，给下垂的胃体增加了上浮力，所以很多胃下垂的疾病患者得以治愈。
　　2.肝胆病从中国传统医学理论而言，真气运行注意呼气，使心火下降。“心为肝子”，“实则泻其子”就可以达到平肝的目的。肝气得平，头晕胁痛即可减轻。脾不受克，则食欲不振、小腹胀满的症候也随之而改善。心肾相交，肾气旺盛，肝得肾阴以滋养，烦躁得宁，心情愉悦，身体轻捷。再是中医“五痨七伤”中有眼见杂色伤肝之说。因此该方法闭目，就是养肝的一种方法。
　　临床观察多例慢性肝炎和初期肝硬化的病人，均有显著疗效；坚持锻炼，可获痊愈。由此可见，真气运行治疗肝病的实效是毋容置疑的。
　　3.糖尿病糖尿病因胰岛分泌功能失调导致糖代谢失常所致，临床以血糖升高为主症。祖国医学属消渴，有口干多饮、或多尿、多食、消瘦乏力等症状，治法从滋阴降火，调理脾肾阴阳着手。真气运行能平衡阴阳、互济水火，故对消渴症也有治疗作用。医学生理学认为，胰岛分泌功能与植物性神经功能活动有密切关系。兴奋副交感神经，不仅能使血管舒张、心跳减慢、支气管平滑肌收缩、粘膜分泌增加，而且能促使胃肠液、胰岛液的分泌和胆囊的收缩，使机体处于休整恢复，促进消化吸收、积蓄能量和加强排泄功能的良好状态。真气运行五步实践以静练为主，静以养气，另一方面注重呼气，兴奋副交感神经，加强胰岛的功能，促进胰岛素的分泌，因而对糖尿病有着直接的治疗作用。
　　4.慢性肾病慢性肾病病机多为肾气不足、肾精亏损或下焦虚寒。真气运行通过长时间的“调息凝神守丹田”，促使“五气朝元”，五脏精气不断流注于肾，后天补先天，肾精逐渐充沛；在无欲无求中进一步炼精化气，肾中元气自然充旺，丹田饱满、温热，肾与膀胱的功能渐趋恢复，尿少浮肿、蛋白尿症状减缓。坚持锻炼，练至丹田真气旺盛，一阳来复，肾上腺和性腺的功能得到调整和加强，对肾虚引起的一系列病症，如阳萎、小便不利、月经不调、腰腿酸软无力、健忘、思维迟缓等，都有很好的治疗作用。 （待续）
　　(编辑:迟昊)