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作为一名体育工作者，只有在平时不断地加强学习，更新教学理念，教学模式，钻研教材，积累知识及经验，多交流，多搞体育科研才能跟上时代的脚步，做一名合格的体育教师。
一、陈旧的体育教学理念
在以往的体育课教学中，教师通常只能基本地掌控自己的学生，使学生听从教师的安排进行体育教学，按学期教学计划完成教学任务，规范体育课常规，除此之外感觉不足和有待提高之处倒是挺多，如：
①上课的纪律必须要更加的注重，不能由于是体育课而有相对的放松，要严肃课堂纪律。
②只是纯粹地传授技能，单单只是“教”，许多学生积极性差，对体育兴趣不高，导致教学效果达不到预期。
③在课的结构上创新不够，基本都是按照4段式的老套路来简单得传授运动技能，应该更注重从体育课中领悟和学习到什么，而不单单只是运动技能而已。
④准备活动和放松活动的重视不够、针对性不强，经常是千篇一律，不能使学生快速得进入体育课的状态和调整好生理机能回到下节课的课堂中。
⑤室内课的教学目标不明确，对室内的体育课时运用不好。
⑥对学生的心理教学、以及生命健康意识教学还有欠缺。
二 、加强理论学习，转变教学观念，提升体育老师个人修为
体育课程改革是基础教育改革的核心，而观念的转变是先导。因此，体育教师必须主动自觉地学习体育与健康课程标准。要树立健康第一的指导思想和体育课程改革的根本目的是促进学生全面和健康发展的基木观念：树立运动技能、运动技术教学是促进学生健康的手段而非目的的观念：树立以学生为主体的观念，要把激发和保持学生的学习动力和兴趣放在教学的中心位置：树立既要面向全体又要关注个体需求与差异的观念：要改变以运动成绩身体素质作为唯一的评价标准的评价观，树立知识、技能、体能、情感、态度行为表现的多元评价观。
三、牢固树立生命、健康意识，促进学生健康成长
体育与健康课程的性质，决定了在学校体育中必须牢固树立“健康第一”的指导思想，体育课程的教学，不仅要使学生获得体育与健康知识和技能，更要要有利于增进学生身体健康，提高心理健康水平、增强社会适应能力，通过体育培养健康人格。教学中我们要认真贯彻落实“中央7号文件”精神，注重“以人力本，关注民生”的理念，把“健康第一”这个概念深深地植入心中，一切以该指导思想为核心进行教学，注重自己健康知识的完善，要根据体育与健康课程标准与体育与健康教学大纲规定的教学时数上好体育课与健康课，保证健康课的课时，并开展一系列的健康讲座以及活动。
小学生具有有意注意时间短、兴奋过程和无意注意占优势、好强、好竞争、爱表现自己等特点，教学中我们要予以充分关注，从学生的心理特征出发组织教学，合理安排教学内容。一节课中，学生的注意力、意志和情绪等心理活动的变化也是不同的。教学中，教师要充分利用学生生理和心理特点进行组织教学。由于学生注意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。根据这一特点，教师在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分。有利于学生对新教材的学习、理解和掌握。在课的后半部分则应安排一些游戏性较强的内容，激发学生兴趣，使学生对下节体育课充满期待。
教学实施过程中，我们可以尝试将以运动为主体的体育课与健康为主题的教育课交叉安排，室内课与室外课相结合。在教授一个新内容前，我们先上节健康理论课，让学生对所学知识有个大致了解，知道各个运动技能练习对其自身有什么积极作用，对其健康有什么积极影响，知道他们为了自己的健康去学，并带着对这项运动的有效性的疑问进行学习，让他们在体育课中多思考，学会在实践中验证理论，获得健康。我相信这样相辅相成体育课与健康课，一定会使学生们终身铭记、终身受益的。
四、改进教学模式和课堂结构，不断提高课堂教学效率
1、从兴趣入手，改变教师“主动教”、学生“被动学”的模式，把课堂还给学生，让学生做学习的主人。
改变传统教学模式，充分发挥学生主动性，让学生主动参与其中，最有效的办法就是培养学生对《体育与健康》课的兴趣，使他们想上体育课、想学健康知识。这个很简单，比如我对篮球有兴趣，我就会主动地学、积极地学。那么我的篮球技术技能水平就会随之提高。提高了以后我就有成功感、有愉快感，我会对这个运动更加有兴趣，从而形成一种良性循环。教学中我们可以在教学计划的范围内，给予学生一定的自由，让学生可以自由选学感兴趣的内容。培养兴趣途径很多，我们运用最多的就是体育游戏，体育游戏以它特有的趣味性、娱乐性及竞争性，受到广大学生的喜爱。在体育课堂中引入更多的相关的体育游戏，充分挖掘引起兴趣的因素，对激发学习热情，把每个学生都吸引到体育课堂上来，积极主动地参与体育教学活动，实现学校体育的效果的提高有着重要的意义。比如在投掷类的教材前做传接球类游戏，以进一步活动上肢，达到活动各个关节的目的；与基本技术相结合的体育游戏，可以改善教学气氛，使单调、枯燥的技术练习变得生动、活泼，提高了学生学习的积极性，促进运动技能的形成；体育游戏可以应用到身体素赝练习当中。身体素质练习艰苦、单调、一般强度都比较大，很容易造成高中生产生畏难情绪，练习积极性差，教学效果不好的问题。如果在身体素质练习中加入适合高中生的、合理有效的体育游戏，就能大大改变这种不良的教学状况。除了体育游戏外，我们还可以利用情境教学的方式，运用生动形象的语言进行讲解，来吸引学生的学习兴趣，促使学生体验体育的快乐。体育教学是一种艺术，其效果好坏与教师的语言表达有直接关系，为了调动学生的学习兴趣，使课上得生动活泼，我运用了生动活泼的教学语言来带领学生投入体育教学中。
2、改变以往单调的四段式的体育课结构，设计多样的不同的课的结构来培养学生的体育情感，使他们爱上体育，激发学生体育学习和活动的兴趣，培养终身体育的意识，树立终身体育的思想。
传统的体育课结构通常分为开始部分、准备部分、基本部分、结束部分这四个部分，即“四段式”结构，侧重于知识技能的传授，而忽视了“人”这一主体。新课改理念下，我们在一节课中要充分关注学生的感受，从学生身心出发，可以重新以身心准备、身心激活、身心发展、身心调节来替代。在课的开始我们首先是身心准备，以轻快的一些简单有趣的运动开始，让学生摆脱上节课的疲劳，抖擞精神。身心激活来把人的身心、心理状态唤醒到最佳，这样更有利于学生学习运动知识和运动技能。身心发展则是在前面的基础上学生在最佳的状态中学习运动知识技能，使舅体和心理都得到发展。最后的身心调节又可以把学生们略显亢奋的心情平静下来，为下节课做好准备。所以我们体育教师以后可以根据本课内容，选择侧重点，来设计多样的不同结构的课。
3、创新准备活动与放松活动形式，促进学生身心健康发展。
首先必须清楚两者在体育课中的重要性，准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在老师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的跗面、负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还给学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以把从体育课老师那里学来的知识加以运用、可以把电视VCD影像上的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力同时让学生体验到成功的快乐，培养学生良好的学习习惯。放松运动可以平缓我们运动后的各种生理反应，可以使我们在下节课中受到体育课的影响降到最低。对于体育课引起的生理心理疲劳，用一些形式自由，内容简单，轻松活泼的小型游戏进行放松，已经得到了几乎所有体育教师的认可，同时一些简单的动作和呼吸相结合放松类型及意念放松等也可适当的运用于体育课堂。
一、陈旧的体育教学理念
在以往的体育课教学中，教师通常只能基本地掌控自己的学生，使学生听从教师的安排进行体育教学，按学期教学计划完成教学任务，规范体育课常规，除此之外感觉不足和有待提高之处倒是挺多，如：
①上课的纪律必须要更加的注重，不能由于是体育课而有相对的放松，要严肃课堂纪律。
②只是纯粹地传授技能，单单只是“教”，许多学生积极性差，对体育兴趣不高，导致教学效果达不到预期。
③在课的结构上创新不够，基本都是按照4段式的老套路来简单得传授运动技能，应该更注重从体育课中领悟和学习到什么，而不单单只是运动技能而已。
④准备活动和放松活动的重视不够、针对性不强，经常是千篇一律，不能使学生快速得进入体育课的状态和调整好生理机能回到下节课的课堂中。
⑤室内课的教学目标不明确，对室内的体育课时运用不好。
⑥对学生的心理教学、以及生命健康意识教学还有欠缺。
二 、加强理论学习，转变教学观念，提升体育老师个人修为
体育课程改革是基础教育改革的核心，而观念的转变是先导。因此，体育教师必须主动自觉地学习体育与健康课程标准。要树立健康第一的指导思想和体育课程改革的根本目的是促进学生全面和健康发展的基木观念：树立运动技能、运动技术教学是促进学生健康的手段而非目的的观念：树立以学生为主体的观念，要把激发和保持学生的学习动力和兴趣放在教学的中心位置：树立既要面向全体又要关注个体需求与差异的观念：要改变以运动成绩身体素质作为唯一的评价标准的评价观，树立知识、技能、体能、情感、态度行为表现的多元评价观。
三、牢固树立生命、健康意识，促进学生健康成长
体育与健康课程的性质，决定了在学校体育中必须牢固树立“健康第一”的指导思想，体育课程的教学，不仅要使学生获得体育与健康知识和技能，更要要有利于增进学生身体健康，提高心理健康水平、增强社会适应能力，通过体育培养健康人格。教学中我们要认真贯彻落实“中央7号文件”精神，注重“以人力本，关注民生”的理念，把“健康第一”这个概念深深地植入心中，一切以该指导思想为核心进行教学，注重自己健康知识的完善，要根据体育与健康课程标准与体育与健康教学大纲规定的教学时数上好体育课与健康课，保证健康课的课时，并开展一系列的健康讲座以及活动。
小学生具有有意注意时间短、兴奋过程和无意注意占优势、好强、好竞争、爱表现自己等特点，教学中我们要予以充分关注，从学生的心理特征出发组织教学，合理安排教学内容。一节课中，学生的注意力、意志和情绪等心理活动的变化也是不同的。教学中，教师要充分利用学生生理和心理特点进行组织教学。由于学生注意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。根据这一特点，教师在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分。有利于学生对新教材的学习、理解和掌握。在课的后半部分则应安排一些游戏性较强的内容，激发学生兴趣，使学生对下节体育课充满期待。
教学实施过程中，我们可以尝试将以运动为主体的体育课与健康为主题的教育课交叉安排，室内课与室外课相结合。在教授一个新内容前，我们先上节健康理论课，让学生对所学知识有个大致了解，知道各个运动技能练习对其自身有什么积极作用，对其健康有什么积极影响，知道他们为了自己的健康去学，并带着对这项运动的有效性的疑问进行学习，让他们在体育课中多思考，学会在实践中验证理论，获得健康。我相信这样相辅相成体育课与健康课，一定会使学生们终身铭记、终身受益的。
四、改进教学模式和课堂结构，不断提高课堂教学效率
1、从兴趣入手，改变教师“主动教”、学生“被动学”的模式，把课堂还给学生，让学生做学习的主人。
改变传统教学模式，充分发挥学生主动性，让学生主动参与其中，最有效的办法就是培养学生对《体育与健康》课的兴趣，使他们想上体育课、想学健康知识。这个很简单，比如我对篮球有兴趣，我就会主动地学、积极地学。那么我的篮球技术技能水平就会随之提高。提高了以后我就有成功感、有愉快感，我会对这个运动更加有兴趣，从而形成一种良性循环。教学中我们可以在教学计划的范围内，给予学生一定的自由，让学生可以自由选学感兴趣的内容。培养兴趣途径很多，我们运用最多的就是体育游戏，体育游戏以它特有的趣味性、娱乐性及竞争性，受到广大学生的喜爱。在体育课堂中引入更多的相关的体育游戏，充分挖掘引起兴趣的因素，对激发学习热情，把每个学生都吸引到体育课堂上来，积极主动地参与体育教学活动，实现学校体育的效果的提高有着重要的意义。比如在投掷类的教材前做传接球类游戏，以进一步活动上肢，达到活动各个关节的目的；与基本技术相结合的体育游戏，可以改善教学气氛，使单调、枯燥的技术练习变得生动、活泼，提高了学生学习的积极性，促进运动技能的形成；体育游戏可以应用到身体素赝练习当中。身体素质练习艰苦、单调、一般强度都比较大，很容易造成高中生产生畏难情绪，练习积极性差，教学效果不好的问题。如果在身体素质练习中加入适合高中生的、合理有效的体育游戏，就能大大改变这种不良的教学状况。除了体育游戏外，我们还可以利用情境教学的方式，运用生动形象的语言进行讲解，来吸引学生的学习兴趣，促使学生体验体育的快乐。体育教学是一种艺术，其效果好坏与教师的语言表达有直接关系，为了调动学生的学习兴趣，使课上得生动活泼，我运用了生动活泼的教学语言来带领学生投入体育教学中。
2、改变以往单调的四段式的体育课结构，设计多样的不同的课的结构来培养学生的体育情感，使他们爱上体育，激发学生体育学习和活动的兴趣，培养终身体育的意识，树立终身体育的思想。
传统的体育课结构通常分为开始部分、准备部分、基本部分、结束部分这四个部分，即“四段式”结构，侧重于知识技能的传授，而忽视了“人”这一主体。新课改理念下，我们在一节课中要充分关注学生的感受，从学生身心出发，可以重新以身心准备、身心激活、身心发展、身心调节来替代。在课的开始我们首先是身心准备，以轻快的一些简单有趣的运动开始，让学生摆脱上节课的疲劳，抖擞精神。身心激活来把人的身心、心理状态唤醒到最佳，这样更有利于学生学习运动知识和运动技能。身心发展则是在前面的基础上学生在最佳的状态中学习运动知识技能，使舅体和心理都得到发展。最后的身心调节又可以把学生们略显亢奋的心情平静下来，为下节课做好准备。所以我们体育教师以后可以根据本课内容，选择侧重点，来设计多样的不同结构的课。
3、创新准备活动与放松活动形式，促进学生身心健康发展。
首先必须清楚两者在体育课中的重要性，准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在老师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的跗面、负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还给学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以把从体育课老师那里学来的知识加以运用、可以把电视VCD影像上的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力同时让学生体验到成功的快乐，培养学生良好的学习习惯。放松运动可以平缓我们运动后的各种生理反应，可以使我们在下节课中受到体育课的影响降到最低。对于体育课引起的生理心理疲劳，用一些形式自由，内容简单，轻松活泼的小型游戏进行放松，已经得到了几乎所有体育教师的认可，同时一些简单的动作和呼吸相结合放松类型及意念放松等也可适当的运用于体育课堂。