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【摘要】在十几年的体育教学中，本人发现高中女生对上体育课普遍存在不感兴趣、积极性不高的现象。针对这现象，本文根据高中女生的生理、心理特征进行分析，提出了自己对提高高中女生上体育兴趣的几点见解。
【关键词】高中女生；体育课；兴趣
一、高中女生对体育课不感兴趣的原因
1、生理发育成熟，心理素质不高。
生理学家认为：高中女生，身高普遍定型，体重明显增加，骨盆发育日渐成熟，而心血管运动器官的发育却相对缓慢，肺活量较小，肌肉收缩力和耐力也较差。心理学家分析。高中女生具有腼腆、敏感、自尊心强、意志脆弱，畏惧困难，经受不住失败考验的特点。如上因素，都不利于女生积极参加体育活动，因而在体育课时，她们便表现出懒动、怕累、怕晒、胆小等不积极参加的倾向。
2、教学内容与设备的影响。
从小学到中学，不管是体育教材上的内容还是体育场上所用器材，不少都是重复的。这远远赶不上学生心理对体育课的需求，觉得体育课总是老生常谈，翻老皇历，老一套，实在是枯燥无味，特别是部分学校的体育设施过余简陋，不能满足学生上课的需要，这也导致了学生讨厌上体育课。
3、对自己的运动技能缺 自信心。
对运动技能的不自信和害羞的心理是女生不爱参与体育课堂的一个重要原因。因此，体育老师应观察女生，然后把她们喜欢的跳绳、打羽毛球、乒乓球等等拿出来让女生们自己选择，并和喜欢同类运动的同学一起对练。体育技能慢慢就会提高。
4、应试教育及教师素养影响。
学校为了片面追求升学率，对体育课重视不够，一些女生认为体育课可有可无，只要成绩好，不上体育课也照样毕业，照样升学。少数体育教师业务水平不高，知识技术、技能退化，教学方法不科学新颖，教师自身的责任心不强，对学生没有吸引力和教学重点不在体育课教学上等，倒致高中女生对体育课不感兴趣。
二、激发高中女生对体育感兴趣的对策与建议
1、合理选择教学内容是提高体育积极性的关键。
教师应根据女生的生理、心理特点选择多一些难度不是过大、也不是过于简单的，趣味性较强、动作优美的如艺术体操、武术、排球等女生感兴趣项目。它既能提高女生的学习兴趣，又能提高耐力。原先的体育课大都强调增强学生的体质，而如今要以增进学生身心的全面发展为目标，培养学生的个性、创造力和适应能力等方面，这就要求体育教师在教学内容的选择上要重点关注，做到从学生的爱好、兴趣、需要出发，因材施教。
2、采用灵活多样的教学方法。
在教学时要结合学生所长，突破难点进行教学。在大纲中，女生对耐力跑教材不感兴趣，也是最难教的内容，学生一听上课内容是长跑就害怕，不愿跑。在教学实践中，结合女生的兴趣特点，将跳绳作为发展速度耐力和一般耐力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习，经过一段时间实践，取得了明显效果。女生不仅掌握了中长跑技术，克服了“厌跑”心理，而且大大激发了女生的奔跑兴趣。
根据教材特点适当安排活动性游戏，使学生在游戏中体会所学的技术，在实践中运用。如在弯道跑技术教学时，单纯叫学生做50m弯道跑，学生兴趣不大，也跑不快；而结合圆周接力跑练习、同学兴趣高。这样不仅运用了弯道跑技术，发展了速度素质，也培养了学生集体主义精神。课的整理活动要轻松愉快，方式多样。时间应根据课的需要可长可短，队形也不一定按上课队形集合，可在原地，也可采用分散的和成各种图案的队形。除做轻松优美的艺术体操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外，我们认为教师还应想办法引起同学放声大笑，提高兴奋性，抑制疲劳，在笑声中愉快地结束一堂课。同时让学生学会自我心率测定，在基本部分结束后自我测定一次，又在结束部分后测一次，这样能使学生及时了解自己的机能状态及恢复情况，教师也能及时掌握运动量，便于备课。这种自我测定法是调动学习积极性的有效措施。
3、参与到学生中练习，提高学生的练习激情。
在教学中我积极参与学生的练习，与学生一起做游戏，一起打比赛，这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，学习效果非常明显。高一跳绳练习课上，好多女生不好意思跳，我看出她们的心思后，便要求她们去练习，并要与她们比赛。这样激发了她们的竞争意识，于是她们马上来了激情，参与到跳绳比赛练习中，一节课洋溢着欢乐的气氛。乒乓球、羽毛球训练课上，大部分学生总喜欢和老师过两手，只要有老师参与的比赛，他们都想来较量几下，锻炼的效果不言而喻。
4、高中应实行男女分班教学。
从男女生混合上课情况来看，往往男生好动，纪律差，而教师多管了男生忽视了女生。再加上大组上课，女生在男生面前不愿做动作，运动量的安排上常出现男生吃不饱，女生吃不了的现象，教学效果差。因此必须实行男女分班教学。有关调查资料表明，实行男女分班教学的学校，他们的教学质量有明显提高，特别是女教师上女生课，学生学习积极性更高，学生身体素质、生长发育指标比混合上课提高快。这样有利于根据女生特点制定教学计划，进行备课，有利于教师熟悉教材、钻研业务，有利于区别对待，更合理安排运动量和密度，能充分调动教师和学生的积极性，提高教学质量。调查证明，男女分班教学后，学生出勤率达95%以上，且都按老师要求，积极练习，例假学生由于进行卫生知识教育后，也能积极参加轻量活动，学习、锻炼积极性得到普遍提高。
我想学生在体育课上的学习兴趣与积极性是需要不断地去激发，对于女学生更是如此，也只有在体育教学中充分调动他们的积极性，才能更好地培养她们对体育的爱好，使她们喜欢体育运动。总之，通过几年的教学实践，中学女生普遍不爱上体育课的现象有了明显改善，学生的体育意识得到了加强，身体素质有了大幅度提高，并且在课上表现得积极、主动、活泼，收到了很好的效果。
【参考文献】
1、运动生理学[M].人民体育出版社，1983.
2、《中国学校体育》2010年
3、《体育教学》2009年
【关键词】高中女生；体育课；兴趣
一、高中女生对体育课不感兴趣的原因
1、生理发育成熟，心理素质不高。
生理学家认为：高中女生，身高普遍定型，体重明显增加，骨盆发育日渐成熟，而心血管运动器官的发育却相对缓慢，肺活量较小，肌肉收缩力和耐力也较差。心理学家分析。高中女生具有腼腆、敏感、自尊心强、意志脆弱，畏惧困难，经受不住失败考验的特点。如上因素，都不利于女生积极参加体育活动，因而在体育课时，她们便表现出懒动、怕累、怕晒、胆小等不积极参加的倾向。
2、教学内容与设备的影响。
从小学到中学，不管是体育教材上的内容还是体育场上所用器材，不少都是重复的。这远远赶不上学生心理对体育课的需求，觉得体育课总是老生常谈，翻老皇历，老一套，实在是枯燥无味，特别是部分学校的体育设施过余简陋，不能满足学生上课的需要，这也导致了学生讨厌上体育课。
3、对自己的运动技能缺 自信心。
对运动技能的不自信和害羞的心理是女生不爱参与体育课堂的一个重要原因。因此，体育老师应观察女生，然后把她们喜欢的跳绳、打羽毛球、乒乓球等等拿出来让女生们自己选择，并和喜欢同类运动的同学一起对练。体育技能慢慢就会提高。
4、应试教育及教师素养影响。
学校为了片面追求升学率，对体育课重视不够，一些女生认为体育课可有可无，只要成绩好，不上体育课也照样毕业，照样升学。少数体育教师业务水平不高，知识技术、技能退化，教学方法不科学新颖，教师自身的责任心不强，对学生没有吸引力和教学重点不在体育课教学上等，倒致高中女生对体育课不感兴趣。
二、激发高中女生对体育感兴趣的对策与建议
1、合理选择教学内容是提高体育积极性的关键。
教师应根据女生的生理、心理特点选择多一些难度不是过大、也不是过于简单的，趣味性较强、动作优美的如艺术体操、武术、排球等女生感兴趣项目。它既能提高女生的学习兴趣，又能提高耐力。原先的体育课大都强调增强学生的体质，而如今要以增进学生身心的全面发展为目标，培养学生的个性、创造力和适应能力等方面，这就要求体育教师在教学内容的选择上要重点关注，做到从学生的爱好、兴趣、需要出发，因材施教。
2、采用灵活多样的教学方法。
在教学时要结合学生所长，突破难点进行教学。在大纲中，女生对耐力跑教材不感兴趣，也是最难教的内容，学生一听上课内容是长跑就害怕，不愿跑。在教学实践中，结合女生的兴趣特点，将跳绳作为发展速度耐力和一般耐力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习，经过一段时间实践，取得了明显效果。女生不仅掌握了中长跑技术，克服了“厌跑”心理，而且大大激发了女生的奔跑兴趣。
根据教材特点适当安排活动性游戏，使学生在游戏中体会所学的技术，在实践中运用。如在弯道跑技术教学时，单纯叫学生做50m弯道跑，学生兴趣不大，也跑不快；而结合圆周接力跑练习、同学兴趣高。这样不仅运用了弯道跑技术，发展了速度素质，也培养了学生集体主义精神。课的整理活动要轻松愉快，方式多样。时间应根据课的需要可长可短，队形也不一定按上课队形集合，可在原地，也可采用分散的和成各种图案的队形。除做轻松优美的艺术体操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外，我们认为教师还应想办法引起同学放声大笑，提高兴奋性，抑制疲劳，在笑声中愉快地结束一堂课。同时让学生学会自我心率测定，在基本部分结束后自我测定一次，又在结束部分后测一次，这样能使学生及时了解自己的机能状态及恢复情况，教师也能及时掌握运动量，便于备课。这种自我测定法是调动学习积极性的有效措施。
3、参与到学生中练习，提高学生的练习激情。
在教学中我积极参与学生的练习，与学生一起做游戏，一起打比赛，这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，学习效果非常明显。高一跳绳练习课上，好多女生不好意思跳，我看出她们的心思后，便要求她们去练习，并要与她们比赛。这样激发了她们的竞争意识，于是她们马上来了激情，参与到跳绳比赛练习中，一节课洋溢着欢乐的气氛。乒乓球、羽毛球训练课上，大部分学生总喜欢和老师过两手，只要有老师参与的比赛，他们都想来较量几下，锻炼的效果不言而喻。
4、高中应实行男女分班教学。
从男女生混合上课情况来看，往往男生好动，纪律差，而教师多管了男生忽视了女生。再加上大组上课，女生在男生面前不愿做动作，运动量的安排上常出现男生吃不饱，女生吃不了的现象，教学效果差。因此必须实行男女分班教学。有关调查资料表明，实行男女分班教学的学校，他们的教学质量有明显提高，特别是女教师上女生课，学生学习积极性更高，学生身体素质、生长发育指标比混合上课提高快。这样有利于根据女生特点制定教学计划，进行备课，有利于教师熟悉教材、钻研业务，有利于区别对待，更合理安排运动量和密度，能充分调动教师和学生的积极性，提高教学质量。调查证明，男女分班教学后，学生出勤率达95%以上，且都按老师要求，积极练习，例假学生由于进行卫生知识教育后，也能积极参加轻量活动，学习、锻炼积极性得到普遍提高。
我想学生在体育课上的学习兴趣与积极性是需要不断地去激发，对于女学生更是如此，也只有在体育教学中充分调动他们的积极性，才能更好地培养她们对体育的爱好，使她们喜欢体育运动。总之，通过几年的教学实践，中学女生普遍不爱上体育课的现象有了明显改善，学生的体育意识得到了加强，身体素质有了大幅度提高，并且在课上表现得积极、主动、活泼，收到了很好的效果。
【参考文献】
1、运动生理学[M].人民体育出版社，1983.
2、《中国学校体育》2010年
3、《体育教学》2009年