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根据对我国优秀短距运动员杨耀祖，倪震杰的培养，对短跑运动训练，比赛的规律及安排进行总结，探讨。研究认为，如何合理安全全年训练和比赛，尤其是赛前训练的安排，对运动员心理状态的调节，直接影响到运动员的竞技能力。只有在赛前对各种因素进行有效地调节，合理调控运动员最佳竞技状态，才能在重大比赛中创造优异的成绩。