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【摘要】学校体育应树立健康第一的指导思想,学校体育不仅要培养健康体魄,而且要培养心理健康的学生,不仅需要专门的心理辅导活动课程,更需要渗透在课堂教学中。本文从体育教学角度出发探讨了体育教学对心理健康的促进作用以及在教学过程中渗透心理健康教育采用的方法和手段。通过分析心理健康教育与德育的共性与区别,认为心理健康教育是学校德育的重要补充,在教学过程中将两者有机的结合起来能增强工作的针对性和有效性。
【关键词】心理健康教育；心理特征；心理辅导
新时期的学校体育教学应树立“健康第一”的指导思想，重视对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中渗透心理健康教育，创建健康课堂，真正促进学生身心两健，是我们体育工作者的一项新课题。那么，如何在体育教学中渗透心理健康教育呢？
一、中学生的主要心理特征和辅导要点
中学体育是以全面发展学生身体素质，注重全体参与为主，教学形成个人组织上如体育课为主。但由于体育课是一个长期复杂的系统，是一个检查教育效果非常慢的项目，并涉及到学习、劳动、生活、工作等方面的教学过程。因而不能单纯依靠上好体育课及其它体育运动项目，还必须与学校的整个教学工作密切配合起来，才能行之有效。达到一定的效果。
1．中学生的主要心理特征：①智力特征：中学生思考问题的方法变化相当合乎逻辑，他们在讨论问题时采用追求真理的态度。因此，不合乎道理的事在他们面前就很难行得通。对知识的关心也扩大到文化、社会、政治、艺术、体育等方面，并且对事议论得多，但因缺乏实际经验，于是以口头议论为主。因此，容易陷入为议论而议论的局面，不可缺乏实际东西，而他们的想法往往带有理想主义色彩，不喜欢妥协，往往急于作出决定，从而在两者中必选其一的倾向性大。另外，在道理上行得通时，更多地用感情解决问题，经常表现出绝交、分裂、退出、决斗，这个时期，观察父母与老师的眼光是尖锐的。②情感特征：这个时期的情感特征，是在人的一生中最激烈，最动荡的时候，是多愁善感的时期，又热情活泼好动，又容易冲动，因此，非常热爱艺术和体育。③社会活动方面的特征：处于这个时期的中学生，他们对理想的憧憬变为追求具体的理想形象，想在具有同一理想的同学之间组成认识世界的集体，对这样的集体，他们不希望父母和老师知道与介入。
2．对中学生进行心理辅导的特点。这个时期的中学生批判能力相当强，并且在情感方面多愁善感。对于来自成人的，单方面的强制和权威主义的做法易采取顶撞的态度。因此，平常重视和他们和睦相处，根据时间和场所，以及问题的性质再采取严厉的态度为好。同时，教师可通过恰当的引导方式，也是重要的，在这个时期集体带头人的行为非常重要，如果集体里有个好的带头人，那么可成为出色的社会集体，在体育文化活动、社会服务活动等方面能够取得成就。但是，如要带头人有问题，就会出现各种各样的问题，有时会集体参与不良行为。因此，体育教师应与学生中的带头人保持密切的关系，利用练习中的带动人的作用，调动、鼓励、引导全班同学积极参加各种各样的有意义的体育活动，掌握整个集体的动向。在中学阶段，体育教师的存在也是有重要意义的。当教师的人品同他们
理想中的人物一致时，他们会毫无保留的发挥自己的能量，在练习中配合教师的安排，积极投入练习，师生就能在活动中相互沟通，达到共识。
二、中学体育教学和运动竞赛的心理辅导
中学生体育教学的主要任务是通过体育课教学手段来促进学生身心发展，增强他们的体质，并对他们进行道德、品质方面的教育．使他们在一定时间内较好地完成学习与练习的任务。其中最具有代表性的就有游戏、田径、球类、体操等经常接触到的几个方面的教学上的心理辅导。
1．游戏活动的心理辅导。游戏是体育教学活动的重要形式之一，也是各种体育活动所采用的准备活动内容。它不是单纯的娱乐，而是调动和发展学生的体质和心理素质以及促进青少年身心健康的有效活动。中学阶段，活动性游戏是体育的辅导内容，而且各类球类的竞争性游戏会有所增加。通过各种水同的游戏活动，可以促进身体各部分组织机能、各种基本活动能力和身体素质的发展，也有利于发展学生身体动作的灵活性和协调性。游戏活动是有一定组织形式与活动规则的，并要求参加者自觉遵守，游戏中参加者之间互相联系、动作、对抗的活动较多，这些特点有利于学生进行公民道德教育，有利于培养他们的自觉遵守纪律，爱护公物，爱护集体，团结互助的团队精神。游戏的活动过程也具有一定的复杂性。情景的改变，要求学生随时改变自己的行为，这就促使其敏捷的思考、分析已有条件，预见行动后果，并迅速采取适当的行为。因此，学生智力活动的主动性、灵活动性以及各种积极思维品质与想象力等都有可能得到训练与提高。
2．田径、球类、体操等运动心理辅导。田径、球类、体操是中学生体育活动的主要形式。这些活动不仅可以增强学生的体质，也与学生心理品质及发展有着密切的联系。准确明确的空间知觉对球类、田径、体操运动都是重要的，这些运动要求学生能通过观测空间大小、方位、距离，从而在练习时调整自己的动作，矫正自己的错误姿势。在动作的速度，周期性动作的时距和到达终点的时间，从而调整动作的强度和速度。运动中正确的空间知觉，是在长期的训练中形式和发展起来的，也是他们的各种感受特别是动觉和视觉器官协调活动的结果。例如，短跑运动员的时间知觉与空间知觉，就是由动觉和听觉的协调活动来实现的。比如，在运动训练中周期性动作所引起的频率及节奏的感受，肌肉活动的紧张性及精力消耗的程度所引起的肌肉运动感觉，以及运动过程中周期景物的位置变化所引起的视觉刺激，都是能促进时间的知觉与空间知觉发展的因素。心理学告诉人们，正确记忆及其各部分间的结构原理，形式正确完整的动作表象，是掌握及从事任何运动所必需的，由于各种知觉形式运动表象中所引起的作用不同，一般运动表象、视觉表象、动觉与视觉综合表象。实践证明，学生最初只能形式粗略的表象，然后才能经过对细节的分析、补充而逐渐形成。
总之，在体育教学中教师只有采用方法多样的教育才能有成效，这些均需要教师善于去引导学生，给予学生以积极的影响，才能使学生树立正确的学习目的、端正学习态度、增强学习信心、培养良好的心理品质。
【关键词】心理健康教育；心理特征；心理辅导
新时期的学校体育教学应树立“健康第一”的指导思想，重视对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中渗透心理健康教育，创建健康课堂，真正促进学生身心两健，是我们体育工作者的一项新课题。那么，如何在体育教学中渗透心理健康教育呢？
一、中学生的主要心理特征和辅导要点
中学体育是以全面发展学生身体素质，注重全体参与为主，教学形成个人组织上如体育课为主。但由于体育课是一个长期复杂的系统，是一个检查教育效果非常慢的项目，并涉及到学习、劳动、生活、工作等方面的教学过程。因而不能单纯依靠上好体育课及其它体育运动项目，还必须与学校的整个教学工作密切配合起来，才能行之有效。达到一定的效果。
1．中学生的主要心理特征：①智力特征：中学生思考问题的方法变化相当合乎逻辑，他们在讨论问题时采用追求真理的态度。因此，不合乎道理的事在他们面前就很难行得通。对知识的关心也扩大到文化、社会、政治、艺术、体育等方面，并且对事议论得多，但因缺乏实际经验，于是以口头议论为主。因此，容易陷入为议论而议论的局面，不可缺乏实际东西，而他们的想法往往带有理想主义色彩，不喜欢妥协，往往急于作出决定，从而在两者中必选其一的倾向性大。另外，在道理上行得通时，更多地用感情解决问题，经常表现出绝交、分裂、退出、决斗，这个时期，观察父母与老师的眼光是尖锐的。②情感特征：这个时期的情感特征，是在人的一生中最激烈，最动荡的时候，是多愁善感的时期，又热情活泼好动，又容易冲动，因此，非常热爱艺术和体育。③社会活动方面的特征：处于这个时期的中学生，他们对理想的憧憬变为追求具体的理想形象，想在具有同一理想的同学之间组成认识世界的集体，对这样的集体，他们不希望父母和老师知道与介入。
2．对中学生进行心理辅导的特点。这个时期的中学生批判能力相当强，并且在情感方面多愁善感。对于来自成人的，单方面的强制和权威主义的做法易采取顶撞的态度。因此，平常重视和他们和睦相处，根据时间和场所，以及问题的性质再采取严厉的态度为好。同时，教师可通过恰当的引导方式，也是重要的，在这个时期集体带头人的行为非常重要，如果集体里有个好的带头人，那么可成为出色的社会集体，在体育文化活动、社会服务活动等方面能够取得成就。但是，如要带头人有问题，就会出现各种各样的问题，有时会集体参与不良行为。因此，体育教师应与学生中的带头人保持密切的关系，利用练习中的带动人的作用，调动、鼓励、引导全班同学积极参加各种各样的有意义的体育活动，掌握整个集体的动向。在中学阶段，体育教师的存在也是有重要意义的。当教师的人品同他们
理想中的人物一致时，他们会毫无保留的发挥自己的能量，在练习中配合教师的安排，积极投入练习，师生就能在活动中相互沟通，达到共识。
二、中学体育教学和运动竞赛的心理辅导
中学生体育教学的主要任务是通过体育课教学手段来促进学生身心发展，增强他们的体质，并对他们进行道德、品质方面的教育．使他们在一定时间内较好地完成学习与练习的任务。其中最具有代表性的就有游戏、田径、球类、体操等经常接触到的几个方面的教学上的心理辅导。
1．游戏活动的心理辅导。游戏是体育教学活动的重要形式之一，也是各种体育活动所采用的准备活动内容。它不是单纯的娱乐，而是调动和发展学生的体质和心理素质以及促进青少年身心健康的有效活动。中学阶段，活动性游戏是体育的辅导内容，而且各类球类的竞争性游戏会有所增加。通过各种水同的游戏活动，可以促进身体各部分组织机能、各种基本活动能力和身体素质的发展，也有利于发展学生身体动作的灵活性和协调性。游戏活动是有一定组织形式与活动规则的，并要求参加者自觉遵守，游戏中参加者之间互相联系、动作、对抗的活动较多，这些特点有利于学生进行公民道德教育，有利于培养他们的自觉遵守纪律，爱护公物，爱护集体，团结互助的团队精神。游戏的活动过程也具有一定的复杂性。情景的改变，要求学生随时改变自己的行为，这就促使其敏捷的思考、分析已有条件，预见行动后果，并迅速采取适当的行为。因此，学生智力活动的主动性、灵活动性以及各种积极思维品质与想象力等都有可能得到训练与提高。
2．田径、球类、体操等运动心理辅导。田径、球类、体操是中学生体育活动的主要形式。这些活动不仅可以增强学生的体质，也与学生心理品质及发展有着密切的联系。准确明确的空间知觉对球类、田径、体操运动都是重要的，这些运动要求学生能通过观测空间大小、方位、距离，从而在练习时调整自己的动作，矫正自己的错误姿势。在动作的速度，周期性动作的时距和到达终点的时间，从而调整动作的强度和速度。运动中正确的空间知觉，是在长期的训练中形式和发展起来的，也是他们的各种感受特别是动觉和视觉器官协调活动的结果。例如，短跑运动员的时间知觉与空间知觉，就是由动觉和听觉的协调活动来实现的。比如，在运动训练中周期性动作所引起的频率及节奏的感受，肌肉活动的紧张性及精力消耗的程度所引起的肌肉运动感觉，以及运动过程中周期景物的位置变化所引起的视觉刺激，都是能促进时间的知觉与空间知觉发展的因素。心理学告诉人们，正确记忆及其各部分间的结构原理，形式正确完整的动作表象，是掌握及从事任何运动所必需的，由于各种知觉形式运动表象中所引起的作用不同，一般运动表象、视觉表象、动觉与视觉综合表象。实践证明，学生最初只能形式粗略的表象，然后才能经过对细节的分析、补充而逐渐形成。
总之，在体育教学中教师只有采用方法多样的教育才能有成效，这些均需要教师善于去引导学生，给予学生以积极的影响，才能使学生树立正确的学习目的、端正学习态度、增强学习信心、培养良好的心理品质。