在凡事讲究快速的现代社会，每个人的脚步都像被上紧了发条的时钟，分秒不停地向前奔驰。可是往往，在我们追求快速的同时，偶尔也会“欲速则不达”，甚至会产生一些负面效果。例如，吃饭太快就会引起肠胃不适，营养吸收也没有细嚼慢咽时好;开车太快，也很容易引发交通事故，甚至付出生命的代价。
　　人生不能一味地寻求速成，正所谓“饭未煮熟，不能妄自一开;蛋未孵成，不能妄自一啄”，人间万事都有其平衡之道，有时候“慢慢来”是治速成之弊的重要法宝。
　　关于“慢”的好处，略述如下：
　　一、慢工可以养艺：俗话说“慢工出细活”，所以“精雕细琢”就是要靠“慢工”慢慢来。一些药效迅速的特效药，也要经过大药厂经年累月的试验;农作物的改良，也需要经过许多农业专家长时间的苦心试种和培植。很多令人敬佩的事物，都靠慢工成就，例如我在扬州认识一位妇女，花了60年的时间，用头发绣了一尊观世音;我也曾亲见澎湖的一位女士，花了50年岁月，只为了照顾两位病人。虽然看起来她们的成就有限，而实际上她们自我的生命价值都已经永垂不朽了。
　　二、慢跑可以养生：现在医学证明，慢跑可以养生，这也获得医师的一致公认。长跑、快跑，只适合少数运动员在竞技场上大显身手，一般真正的养生，要靠慢跑。我们看，老虎虽然凶猛，只能三扑;乌龟慢走，却可以从早到晚，持续不停。天空的云朵，快速聚拢，但也会快速消散;潺潺的流水，则可以细水长流，终年不会干涸。因此，慢跑可以养生，值得推广成为全民运动。
　　三、慢言可以养量：语言是人与人沟通的桥梁，但是有的人拙于言辞，平时总是沉默寡言;也有的人好发议论，喜欢高谈阔论。所谓“一言以兴邦，一言以丧邦”，语言的得失，其影响之大，人人知道。只是一些好发表意见的人，不善于克制自己，很容易随性发言，很多话不经思考就脱口而出，只有在惹出麻烦之后，才悔不当初。其实这是个言论自由的时代，不能不发言，不能不表达;但是噪音、杂音为人所不喜，所以发言要有所节制，有所考量。慎言，不但能表现自己的涵养，而且能增加语言的分量与重要。对于好言者，沉默是金，慎言养量，不能不思之。
　　四、慢活可以养寿：现代人工作忙碌，生活节奏快速，每天都是分秒必争地向前冲，由于紧张、压力，造成许多现代文明病。这时候我们就需要把生活步调放慢一些，吃饭不要狼吞虎咽，可以慢慢来;开车不要超速，应该遵守交通规则;讲话不要像机关枪、连珠炮，可以慢慢地表达。平日生活里，不要有太多的赶场，不要完全为别人而忙，有时也要为自己而活。思想反应不需要太快，有时候迟钝、笨拙一点，反而能收获意想不到的美事;不一定任何事都要跟人竞赛，也不必每日加班，这样往往会让自己的身体先倒下。经年累月不休假，即使是机械也会磨损，更何况我们这些血肉之躯。因此现代人要想长保身心健康，慢活不失为养生之道。