保健是一种积极的人生过程，是一种严谨的生活态度。保健不仅仅是防止衰老的手段、和睦养生的招数，其实更是一种爱自己、爱生活的具体体现。
　　在文艺作品里，爱情不断被人推崇。岂不知，健康远比爱情更为重要。我不能预知未来，一万年之后，人是否还有爱情，但健康的话题将永不消亡。保健是在自我重视的基础上的身心保养与开发，人体保健部位越来越具体，应用技术与产品层出不穷，保健套路程式不断趋于专项复杂，保健深度与领域渐次拓宽更新。
　　但同时，保健学却是一种模糊科学，并非如同1+1等于2那样精准。因此，我们不能苛求对保健学、保健品和保健方法有着过于严格的限定；不能要求在使用保健品和保健手段时，有着纪律般的严格规定。保健有着其特定的内涵和规律，要因人而异，顺其自然，积以时日，功效自见。
　　保健不是治疗，但很必要。保健品不是药物，更不是灵丹妙药。保健与保健品有实际作用，但也存在一定的局限性，神化保健与保健品是错误的。人体是一个完整的统一机体，既需要全面的协调保养，又要尊重人体固有的代谢能力。
　　长寿无定法，但完全可以总结。只有选择一些适合自己具体保健方法，又能持之以恒，才有益健康。不必拘泥于外表形式，也不必太过于刻意模仿别人。在道德伦理学上有句话：从善如登，从恶如崩。就是从恶容易，像山体崩塌，一下子就完了：从善不易，就像爬山一样，历尽千辛万苦，方可到达顶峰。这句话借用到保健学上，亦很合适。
　　有人羡慕和尚，道士寿比彭祖，尽享天年。岂不知他们练的是童子功，从孩提时代起，日复一日，年复一年，坚持不懈，最终才修成正果。任何人想健康长寿，必须从生活点滴小事做起。譬如酗酒、纵欲、暴饮暴食或情绪过激，都可能导致疾病或死亡。因此，必须清楚这样的道理：健康和长寿是保健累积的结果。
　　要想身体康健，要从日积月累的保健养生与见缝插针的保健时间开始。具体而言，平衡饮食、有氧运动、心态年轻，是日常保健的三块基石。作为一位作家，我特别主张保健是人生智慧最美的一种。祝愿广大读者——把保健当作一种生活态度。这样长期经营下去，您的身体康健和身心如意才会不期而至！