【摘 要】
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排球运动员的无氧功能能力训练是肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动,具有负荷强度高、瞬间性强的特征,受训人员一般不能持续太长时间,而且需要较长的疲劳恢复期,但是它的作
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排球运动员的无氧功能能力训练是肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动,具有负荷强度高、瞬间性强的特征,受训人员一般不能持续太长时间,而且需要较长的疲劳恢复期,但是它的作用和效果是十分明显的。排球运动员除了加强无氧功能能力的训练,还要注重对身体营养的补充,本文主要分析了这两方面的内容。
The anaerobic capacity training of the volleyball player is that the muscle is in high speed and strenuous state under the state of “hypoxia”, and has the characteristics of high load intensity and strong instantness. The trainee generally can not continue for a long time and needs long-term fatigue Recovery period, but its role and effect is very obvious. In addition to strengthening the training of anaerobic functional ability volleyball players, but also pay attention to the supplement of body nutrition, this article mainly analyzes these two aspects.
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