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白领日常预防脊椎病
白领日常预防脊椎病
来源 :新疆农垦科技 | 被引量 : 0次 | 上传用户:CHEUNGKWOKKUNG
【摘 要】
:
站着打电话,白领可以在打电话或接电话时站起来,这样有利于促进血液循环,消耗更多热量;桌下伸伸腿,坐时在桌下绷绷脚尖、伸展足背,或者双腿并举抬一小会,伸展下肢对预防静脉血栓最有
【出 处】
:
新疆农垦科技
【发表日期】
:
2012年9期
【关键词】
:
预防
白领
脊椎
血液循环
静脉血栓
电话
伸展
热敷
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站着打电话,白领可以在打电话或接电话时站起来,这样有利于促进血液循环,消耗更多热量;桌下伸伸腿,坐时在桌下绷绷脚尖、伸展足背,或者双腿并举抬一小会,伸展下肢对预防静脉血栓最有用;椅上放坐垫;选择一个好枕头;善用热敷,脖子疼或者腰疼时,用毛巾热敷能缓解疼痛。
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