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如何认知把握自己的情绪，了解情绪产生的原因并管理自己的情绪，是当代大学生应该考虑的问题。大学生处于由学校到社会的转折期，情绪虽然开始趋于成熟，但是在心理发展方面还未完全成熟，他们在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往比较敏感，情绪波动较大，且很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系紧张，甚至做出一些冲动失控的举动，丧失理性，这些负面情绪影响到大学生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影响他们的未来。