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中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-02
摘 要 本文运用文献资料法、系统分析法对高校大学生参加课外体育训练的动机进行分析。结果显示：大学生参与课外体育训练的动机从主要到次要，依次为休闲健身动机、社会交往动机、心里放松动机、课程学习动机。对调查中反映出来的一些问题进行了分析，并提出了建议，以期引导大学生积极、自觉、合理地进行课余体育锻炼。
关键词 高校大学生 课余体育训练 动机
一、前言
课余体育训练是指学生在课余时间里，运用各种身体练习和方法，以发展身体、增强体质、活跃身心、提高运动技术水平和丰富业余文化生活为目的而进行的体育教育活动。它主要包括早操、课间操、班级体育活动、课余训练、课余竞赛以及校外体育、家庭体育等多种组织形式和内容。课余体育是学校体育的重要组成部分，是实现学校体育目标任务的基本途径之一。课余体育与体育课相互配合共同完成学校体育的目标任务。课余体育开展的好坏直接关系到校园体育文化的构建和大学生终生体育观念的形成。
随着我国高校体育教学改革的深入发展，越来越多的体育教育工作者逐渐认识到学生健康的获得远不止课堂体育教学与实践这一种途径，因为学生的身体健康和体质增强并不是由一种因素决定的，影响学生健康和锻炼意识的一个重要因素是课余体育训练，加强学校对大学生课余体育规划建设的系统化管理。充分发挥学校宏观调控的职能。高校体育部及相关部门如工会、团委、学生处等要明确在高校大学生课余体育锻炼发展中的职责，加强高校大学生课余体育政策的制定、落实以及过程监督环节的调控，将高校大学生课余体育锻炼健身设施建设纳入学校的发展规划。将高校大学生课余体育锻炼的发展目标纳入高校教育的指标体系。
二、大学生参与课外体育训练休闲健身动机
很多大学生是出于休闲娱乐的动机进行课外体育运动的。学生在学校体育课之外的时间里进行训练，以发展身体、增强体质、娱乐身心、提高运动技术水平等为目的身体活动。
学生对于课余时间的支配上，娱乐需求占较大比重。在繁重大学学习阶段加强课余体育锻炼很有必要。但大学生活较之于高中生活，相对轻松、闲适，大学生在学习之余，更加注重对自身生活品质的提高，其个人休闲娱乐的需求自然就显现出来，且占据较为突出的位置。
出于健身健美动机而参与课外体育训练的占的比重也较大，成为大学生参与课外体育训练的主要动机之一。运动可以健身健美，这是人所共知的常识。有调查结果显示，男生对于健身较为看重，参与课外体育训练可以获得比上体育课更大的运动空间，活动的内容、强度、时间，乃至活动的对象都有较大的选择性，符合大多数男生的运动需求。在健身健美动机上，女生表现出比男生更加积极的姿态，抱有该种动机的比重也较大，超过了男生。女性对美的追求是永无止境的。而运动可以塑造完美身材，可以瘦身减肥，可以使自身充满活力。简单地说，运动可以增加女性的魅力，大学女生同样也非常看重这一点。
体育最基本的功能就是生物功能， 包括健身、健美和保健。经常参加体育训练能帮助人们形成挺拔的身姿、健壮的体格、柔美的曲线、弹性的肌肉， 体育训练对塑造形体美具有特殊的功效。参加体育训练必须着运动装， 运动服装给身体带来轻松自由的感觉， 对于现代社会快节奏的工作方式具有极大的放松效果， 对要求穿职业装上班的人是一种身心的双重解放， 对一个人的仪表和风度也是自然的塑造。所以现在高校上体育课和开展体育赛事， 都要求学生和队员着统一配发的运动服装。
三、大学生参与课外体育训练社会交往动机
社会交往指人们在社会生活中相互之间发生的各种各样的联系和接触。社会交往活动是人类社会活动的基本现象之一。每个正常的人，都有进行社会交往的需要。青少年学生思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，喜欢活动，对社会交往的需要较之一般成年人更为迫切。他们力图通过社会交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质和精种上的各种需耍。可以说，社会交往是每个青少年不可缺少的活动内容之一。由于青少年学生各自的生活环境、消费结构、心理结构、知识结构、家庭结构等因素互不相同，所以，他们交往的动机也各不相同。
根据调查结果显示，出于社会交往动机，大学生参与课外体育训练占的比例较大，成为大学生参与课外体育训练的主要动机之一。体育训练中存在着大量的社会互动，高校体育训练带有一定的社会体育特征。学生出于与体育方面的好友、同伴、球友、对手等方面的需要，而参与课外体育活动的占较大的比重。大学生的生活圈相对宽松，所接触的人也明显增加，校园生活不仅要与本班级同学交往，在体育活动中还会和同校其他人员进行接触。
参与课余体育训练不仅能使人与人之间互相认识、信任、支持， 在精神上、物质上互相影响， 体育活动还被认为是沟通人与人之间、阶层之间、党派之间、民族之间乃至促进国家统一的催化剂。
课余体育训练能改善大学生人际交往中所必要的仪表和风度。一个人的仪表和风度也是影响人际交往的重要因素。一般说来， 一个人看起来仪表堂堂、潇洒英俊、衣着得体、举止大方、动静适度便会得到更多的注意、赏识和吸引。
可以体育活动项目本身的特点为大学生人际交往提供了机会。大学生自尊心强、思想情感、个人秘密不愿意轻易向他人吐露， 然而大学生进入准社会的大学校园后， 随着生活空间的扩大而出现强烈的交往需要。研究表明： 接近因素能增进人际吸引， 简单的社会互动也会提高人与人之间的好感。体育活动内容具有人际交往的开放性，体育活动过程为大学生的人际交往创造了机会和条件。体育活动中许多项目不仅需要个体的自主性活动， 更需要同伴之间的协作配合。往往个体的自主性发挥必须通过协作才能发挥出来， 集体性项目尤其如此， 这为大学生的互相接近提供条件。如篮球进攻战术的传切配合， 不仅需要队员最佳时机的切入， 还需要队友及时准确的传球， 而这种战术的完美配合是需要队友之间长期的练习- 交流- 磨合- 再练习- 再交流- 再磨合才能完成的， 这种练习过程为大学生的人际交往提供了时间、空间、机会和可能性。 竞争是体育运动固有的本质属性， 体育竞赛的过程实际上是一个失败- 成功- 再失败- 再成功的过程， 运动场上没有常胜将军， 也没有永远的失败者。运动场上的一个微笑、一次安慰都会给同伴带来极大的鼓励和鞭策， 带给全队必胜的信心。在高校的运动场上， 弄巧成拙的现象屡见不鲜， 主要是技术运用尚未达到得心应手的境界， 因此宽容和理解是取胜的法宝。同样宽容和理解也是人际交往成功的法宝， 只有对别人的失误给予宽容， 对他人信任， 及时的沟通与理解， 才能得到别人的信任和理解。所以体育竞技活动对培养大学生的人际交往能力有直接作用。
四、大学生参与课外体育活动心理放松动机
出于心理放松动机而参与课外体育活动的大学生占比例很大，是大学生参与课外体育活动的主要动机之一。体育锻炼能改善情绪状态。大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。体育锻炼能消除疲劳。大学生持续紧张的学习压力极易造成身心疲劳和神经衰弱，保持良好的情绪状态和参加中等强度的体育锻炼则可以使他们身心得到放松。体育锻炼能增进快乐，调节情绪。大学生通过参加体育锻炼特别是参加那些自己喜欢和擅长的运动项目，可以从中得到快感，得到乐趣，振奋精神，陶冶情操，并使烦恼、不安、寂寞、自卑等不良情绪得以解除，促使学生始终处于积极的情绪状态之中。
教师要宣传和引导学生积极参加体育锻炼，培养体育锻炼意识，教育学生要忘却自我地全身心投入到体育锻炼中去。在健身运动前听听音乐，和自己的朋友一起参加健身运动，创造欢乐的气氛，并要求学生掌握正确的锻炼方法和健身运动常识，每次锻炼后要及时总结锻炼效果。根据生理、心理状态，及时调整锻炼计划，有效地克服心理障碍，从而达到身心健康的目的。
五、大学生参与课外体育活动课程学习动机
调查结果还表明，出于课程学习动机参与课外体育活动的大学生占的比重不多。调查显示，大多数大学生在参与课外体育活动时，并没有将体育课上的学习内容作为主要的或经常的活动内容，并加以学习巩固。课外活动内容与体育课内容在大多数场合下并不统一。出于课程学习动机参与课外体育活动的女大学生的比例远超过男生，女生持此动机者总体偏少，但与男生的比例相比，女生比例明显偏高，显示出女生对于体育课程学习结果的担心程度要高于男生。这一方面与部分女生较弱的体质状况有关，她们存在着体育成绩不如意的可能，为了避免这样的结果发生，就主动采取应对措施；另一方面，女生对体育课程的重视程度高于男生。
随着人们物质文化生活的改善，女大学生对体育艺术类课程的要求和期望值也越来越高，在课上她们总是以各自不同的需要角度来表现自己对体育艺术类课程的参与动机，她们都是在确立学习的需要之后，才产生对体育艺术类课程相应的学习参与动机，最终都会在行为上表现出如：求知欲、成就感、自尊心以及对追求健康等特征。但由于她们在家庭背景、文化观念、生活地域等方面的不同，也造成了她们对体育艺术类课程有不同的学习需要差异，些都是现实存在的情况。当女大学生有可能达到或自我认为已经达到满足需要的目标时，心理状态就会逐渐转化为参与学习动机，更多的推动自身从事体育艺术类课程的学习，向自身认定行为目标前进。这种参与动机一旦形成，就会表现出一定程度的兴趣，主动积极的情感状态，良好的注意力和持久顽强的克服困难的意志力等，并将会逐渐走向具有成熟和个性化的方向，最终可能形成其终身参与的体育行为。相反，当女大学生个体对体育艺术类课程的需要或自我表现得不到满足时，就可能导致其逐渐远离该课程的参与学习。
六、结论
动机是激励并维持人的行为，将使这一行为指向某一目标，以满足个体某种需要的内部动因。动机由需要和诱因两部分因素组成的。运动动机是指促使学生参与运动学习与身体锻炼活动的内部心理动因。它是在学生运动学习和身体锻炼活动的内在需要，以及体育运动参与的环境诱因的相互影响下产生的。学生有了参与体育运动的需要，就会产生满足体育运动需要的想法。当这种需求与周围环境和外在众多条件诱因相适应时，就会成为一种内部驱动力，推动学生主动参与体育活动。学生在体育教学和身体训练过程中表现出的行为努力和坚持性就是他们运动动机的外在表现，体育教师可从学生在体育学习和身体训练中的行为表现上观察、推测出他们的体育学习动机。
这说明，在当今社会发展的今天。为了某一种动机参加体育训练的学生较少，大多数学生参加体育训练的动机是多方面和全方位的，这是由他们的人生价值观和思想认识水平决定的。作为体育教育专业的大学生，他们已经有了自己独立的思想意识、人生观、价值观，知道自己需要有健康的体魄，过硬的技术、技能，才可以得到同学们的认可；只有全面发展自己，才能为就业、走向社会，打下可靠的基础。
参考文献：
[1] 王树明.体育锻炼与大学生心理发展的研究[J].浙江体育科学.2014（2）.
[2] 潘国斌.大学生体育活动兴趣与健康效应探讨[J].武汉体育学院学报2013（1）.
[3] 李聪英.论体育锻炼对大学生心理健康的影响[J].河北职工医学院学报.2014（4）.
摘 要 本文运用文献资料法、系统分析法对高校大学生参加课外体育训练的动机进行分析。结果显示：大学生参与课外体育训练的动机从主要到次要，依次为休闲健身动机、社会交往动机、心里放松动机、课程学习动机。对调查中反映出来的一些问题进行了分析，并提出了建议，以期引导大学生积极、自觉、合理地进行课余体育锻炼。
关键词 高校大学生 课余体育训练 动机
一、前言
课余体育训练是指学生在课余时间里，运用各种身体练习和方法，以发展身体、增强体质、活跃身心、提高运动技术水平和丰富业余文化生活为目的而进行的体育教育活动。它主要包括早操、课间操、班级体育活动、课余训练、课余竞赛以及校外体育、家庭体育等多种组织形式和内容。课余体育是学校体育的重要组成部分，是实现学校体育目标任务的基本途径之一。课余体育与体育课相互配合共同完成学校体育的目标任务。课余体育开展的好坏直接关系到校园体育文化的构建和大学生终生体育观念的形成。
随着我国高校体育教学改革的深入发展，越来越多的体育教育工作者逐渐认识到学生健康的获得远不止课堂体育教学与实践这一种途径，因为学生的身体健康和体质增强并不是由一种因素决定的，影响学生健康和锻炼意识的一个重要因素是课余体育训练，加强学校对大学生课余体育规划建设的系统化管理。充分发挥学校宏观调控的职能。高校体育部及相关部门如工会、团委、学生处等要明确在高校大学生课余体育锻炼发展中的职责，加强高校大学生课余体育政策的制定、落实以及过程监督环节的调控，将高校大学生课余体育锻炼健身设施建设纳入学校的发展规划。将高校大学生课余体育锻炼的发展目标纳入高校教育的指标体系。
二、大学生参与课外体育训练休闲健身动机
很多大学生是出于休闲娱乐的动机进行课外体育运动的。学生在学校体育课之外的时间里进行训练，以发展身体、增强体质、娱乐身心、提高运动技术水平等为目的身体活动。
学生对于课余时间的支配上，娱乐需求占较大比重。在繁重大学学习阶段加强课余体育锻炼很有必要。但大学生活较之于高中生活，相对轻松、闲适，大学生在学习之余，更加注重对自身生活品质的提高，其个人休闲娱乐的需求自然就显现出来，且占据较为突出的位置。
出于健身健美动机而参与课外体育训练的占的比重也较大，成为大学生参与课外体育训练的主要动机之一。运动可以健身健美，这是人所共知的常识。有调查结果显示，男生对于健身较为看重，参与课外体育训练可以获得比上体育课更大的运动空间，活动的内容、强度、时间，乃至活动的对象都有较大的选择性，符合大多数男生的运动需求。在健身健美动机上，女生表现出比男生更加积极的姿态，抱有该种动机的比重也较大，超过了男生。女性对美的追求是永无止境的。而运动可以塑造完美身材，可以瘦身减肥，可以使自身充满活力。简单地说，运动可以增加女性的魅力，大学女生同样也非常看重这一点。
体育最基本的功能就是生物功能， 包括健身、健美和保健。经常参加体育训练能帮助人们形成挺拔的身姿、健壮的体格、柔美的曲线、弹性的肌肉， 体育训练对塑造形体美具有特殊的功效。参加体育训练必须着运动装， 运动服装给身体带来轻松自由的感觉， 对于现代社会快节奏的工作方式具有极大的放松效果， 对要求穿职业装上班的人是一种身心的双重解放， 对一个人的仪表和风度也是自然的塑造。所以现在高校上体育课和开展体育赛事， 都要求学生和队员着统一配发的运动服装。
三、大学生参与课外体育训练社会交往动机
社会交往指人们在社会生活中相互之间发生的各种各样的联系和接触。社会交往活动是人类社会活动的基本现象之一。每个正常的人，都有进行社会交往的需要。青少年学生思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，喜欢活动，对社会交往的需要较之一般成年人更为迫切。他们力图通过社会交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质和精种上的各种需耍。可以说，社会交往是每个青少年不可缺少的活动内容之一。由于青少年学生各自的生活环境、消费结构、心理结构、知识结构、家庭结构等因素互不相同，所以，他们交往的动机也各不相同。
根据调查结果显示，出于社会交往动机，大学生参与课外体育训练占的比例较大，成为大学生参与课外体育训练的主要动机之一。体育训练中存在着大量的社会互动，高校体育训练带有一定的社会体育特征。学生出于与体育方面的好友、同伴、球友、对手等方面的需要，而参与课外体育活动的占较大的比重。大学生的生活圈相对宽松，所接触的人也明显增加，校园生活不仅要与本班级同学交往，在体育活动中还会和同校其他人员进行接触。
参与课余体育训练不仅能使人与人之间互相认识、信任、支持， 在精神上、物质上互相影响， 体育活动还被认为是沟通人与人之间、阶层之间、党派之间、民族之间乃至促进国家统一的催化剂。
课余体育训练能改善大学生人际交往中所必要的仪表和风度。一个人的仪表和风度也是影响人际交往的重要因素。一般说来， 一个人看起来仪表堂堂、潇洒英俊、衣着得体、举止大方、动静适度便会得到更多的注意、赏识和吸引。
可以体育活动项目本身的特点为大学生人际交往提供了机会。大学生自尊心强、思想情感、个人秘密不愿意轻易向他人吐露， 然而大学生进入准社会的大学校园后， 随着生活空间的扩大而出现强烈的交往需要。研究表明： 接近因素能增进人际吸引， 简单的社会互动也会提高人与人之间的好感。体育活动内容具有人际交往的开放性，体育活动过程为大学生的人际交往创造了机会和条件。体育活动中许多项目不仅需要个体的自主性活动， 更需要同伴之间的协作配合。往往个体的自主性发挥必须通过协作才能发挥出来， 集体性项目尤其如此， 这为大学生的互相接近提供条件。如篮球进攻战术的传切配合， 不仅需要队员最佳时机的切入， 还需要队友及时准确的传球， 而这种战术的完美配合是需要队友之间长期的练习- 交流- 磨合- 再练习- 再交流- 再磨合才能完成的， 这种练习过程为大学生的人际交往提供了时间、空间、机会和可能性。 竞争是体育运动固有的本质属性， 体育竞赛的过程实际上是一个失败- 成功- 再失败- 再成功的过程， 运动场上没有常胜将军， 也没有永远的失败者。运动场上的一个微笑、一次安慰都会给同伴带来极大的鼓励和鞭策， 带给全队必胜的信心。在高校的运动场上， 弄巧成拙的现象屡见不鲜， 主要是技术运用尚未达到得心应手的境界， 因此宽容和理解是取胜的法宝。同样宽容和理解也是人际交往成功的法宝， 只有对别人的失误给予宽容， 对他人信任， 及时的沟通与理解， 才能得到别人的信任和理解。所以体育竞技活动对培养大学生的人际交往能力有直接作用。
四、大学生参与课外体育活动心理放松动机
出于心理放松动机而参与课外体育活动的大学生占比例很大，是大学生参与课外体育活动的主要动机之一。体育锻炼能改善情绪状态。大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。体育锻炼能消除疲劳。大学生持续紧张的学习压力极易造成身心疲劳和神经衰弱，保持良好的情绪状态和参加中等强度的体育锻炼则可以使他们身心得到放松。体育锻炼能增进快乐，调节情绪。大学生通过参加体育锻炼特别是参加那些自己喜欢和擅长的运动项目，可以从中得到快感，得到乐趣，振奋精神，陶冶情操，并使烦恼、不安、寂寞、自卑等不良情绪得以解除，促使学生始终处于积极的情绪状态之中。
教师要宣传和引导学生积极参加体育锻炼，培养体育锻炼意识，教育学生要忘却自我地全身心投入到体育锻炼中去。在健身运动前听听音乐，和自己的朋友一起参加健身运动，创造欢乐的气氛，并要求学生掌握正确的锻炼方法和健身运动常识，每次锻炼后要及时总结锻炼效果。根据生理、心理状态，及时调整锻炼计划，有效地克服心理障碍，从而达到身心健康的目的。
五、大学生参与课外体育活动课程学习动机
调查结果还表明，出于课程学习动机参与课外体育活动的大学生占的比重不多。调查显示，大多数大学生在参与课外体育活动时，并没有将体育课上的学习内容作为主要的或经常的活动内容，并加以学习巩固。课外活动内容与体育课内容在大多数场合下并不统一。出于课程学习动机参与课外体育活动的女大学生的比例远超过男生，女生持此动机者总体偏少，但与男生的比例相比，女生比例明显偏高，显示出女生对于体育课程学习结果的担心程度要高于男生。这一方面与部分女生较弱的体质状况有关，她们存在着体育成绩不如意的可能，为了避免这样的结果发生，就主动采取应对措施；另一方面，女生对体育课程的重视程度高于男生。
随着人们物质文化生活的改善，女大学生对体育艺术类课程的要求和期望值也越来越高，在课上她们总是以各自不同的需要角度来表现自己对体育艺术类课程的参与动机，她们都是在确立学习的需要之后，才产生对体育艺术类课程相应的学习参与动机，最终都会在行为上表现出如：求知欲、成就感、自尊心以及对追求健康等特征。但由于她们在家庭背景、文化观念、生活地域等方面的不同，也造成了她们对体育艺术类课程有不同的学习需要差异，些都是现实存在的情况。当女大学生有可能达到或自我认为已经达到满足需要的目标时，心理状态就会逐渐转化为参与学习动机，更多的推动自身从事体育艺术类课程的学习，向自身认定行为目标前进。这种参与动机一旦形成，就会表现出一定程度的兴趣，主动积极的情感状态，良好的注意力和持久顽强的克服困难的意志力等，并将会逐渐走向具有成熟和个性化的方向，最终可能形成其终身参与的体育行为。相反，当女大学生个体对体育艺术类课程的需要或自我表现得不到满足时，就可能导致其逐渐远离该课程的参与学习。
六、结论
动机是激励并维持人的行为，将使这一行为指向某一目标，以满足个体某种需要的内部动因。动机由需要和诱因两部分因素组成的。运动动机是指促使学生参与运动学习与身体锻炼活动的内部心理动因。它是在学生运动学习和身体锻炼活动的内在需要，以及体育运动参与的环境诱因的相互影响下产生的。学生有了参与体育运动的需要，就会产生满足体育运动需要的想法。当这种需求与周围环境和外在众多条件诱因相适应时，就会成为一种内部驱动力，推动学生主动参与体育活动。学生在体育教学和身体训练过程中表现出的行为努力和坚持性就是他们运动动机的外在表现，体育教师可从学生在体育学习和身体训练中的行为表现上观察、推测出他们的体育学习动机。
这说明，在当今社会发展的今天。为了某一种动机参加体育训练的学生较少，大多数学生参加体育训练的动机是多方面和全方位的，这是由他们的人生价值观和思想认识水平决定的。作为体育教育专业的大学生，他们已经有了自己独立的思想意识、人生观、价值观，知道自己需要有健康的体魄，过硬的技术、技能，才可以得到同学们的认可；只有全面发展自己，才能为就业、走向社会，打下可靠的基础。
参考文献：
[1] 王树明.体育锻炼与大学生心理发展的研究[J].浙江体育科学.2014（2）.
[2] 潘国斌.大学生体育活动兴趣与健康效应探讨[J].武汉体育学院学报2013（1）.
[3] 李聪英.论体育锻炼对大学生心理健康的影响[J].河北职工医学院学报.2014（4）.