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在高中的体育课堂教学中，示范教学法是体育课堂用的最普遍也是最重要的教学方法之一。笔者结合多年的高中体育课堂教学实践，谈谈高中体育教学中示范教学法的应用。
1 高中体育教学中示范教学法的意义
在体育教学中，示范是一个基本的教学方法．与德育、智育、美育等相比，体育教学是以健康学生身体、增强体质为目的，由教师向学生传授体育知识、技术和技能的运动类教育的一门学科，因此更具有直观性和模仿性的特点，这就对体育教师的示范能力提出了更高的要求。从一定意义上说，掌握示范方法是搞好体育教学的关键所在，也是体育教师搞好体育教學的一个必备的基本功．研究体育教学的示范方法，对改进体育教学的质量，提高体育教师的教学技能有着十分重要的意义。
2 高中体育教学中示范法的几个要素
2.1速度：
为了帮助学生建立完整正确的动作表象，教师注意根据情况运用不同的速度进行示范。一般的情况可用常规的速度进行示范；但当为突出显示动作结构的某些环节时则应采用慢速示范。
2.2距离：
应根据完成动作示范的活动范围、学生人数和安全需要等恰当地选择学生观察动作示范的距离。
2.3视线：
学生视线与动作示范面越接近垂直越有利于观察。在多数学生以横队形式观察示范动作的情况下，越靠近横队两端的学生，其视角就越不接近垂直。因此，学生观察示范动作的队形不宜拉得太宽。学生多时，应让学生排成若干列横队观看示范，并避免横队前列的学生遮挡后列学生的视线。
2.4视线干扰：
应注意让学生背向或侧向阳光、风向，以避免视线干扰，有利观察。
2.5多媒体配合：
示范应与讲解、学生思维等紧密结合。争取最好的动作示范效果。
3 高中体育教学中示范法的基本要求
3.1课堂中的教学示范应该与自身平时的言行举止一致
高中生一般年龄都在 16～19 岁之间，这个年龄段的学生能对一个教师的言行举止能做出认真客观的评价，从而判断一位教师是否能够让同学们喜欢。在体育教学中，体育教师正确的动作示范，能让他们对加深技术动作的认识与理解。教师优美标准的示范动作，能够激发学生的学习兴趣和参与的热情，学生自然而然地就会产生一种想学要学的心理，甚至会对面前的体育教师产生一种莫名的个人崇拜，从而坚定了自己喜爱体育为终生参加体育运动打下坚实的基础。
例如，在篮球教学中，教师要能表现出篮球运动的潇洒和身手的敏捷；在健美操教学时，要能够示范出健美操的刚劲活跃以及动感活力，通过这些亲身的展示，对高中生的视觉是一种很大的冲击，学生就会被教师的运动中所体现出来的美感所吸引，从而在他们脑海中留下深刻的印迹和美的享受。
3.2教师示范需要分层次
在高中体育教学中讲解示范是最直接有效的教学方法，部分体育教师为了能够快捷地教会学生技术要点，在体育课堂教学过程中，认真详细地讲解直观优美的动作示范，学生的学习和练习效果反而并不好。在新课程改革实验中，强调的是让学生自主学习和探究，要注重学生的学与练，教师精讲，简单的技术动作要给时间学生多练习，复杂的技术动作体育教师在教学示范中要清晰明了地展示要点、重点，讲清楚要领。例如，在篮球的体前变相运球教学中，运球变相的过程直观性比较强，学生要站在有利的位置上认真观察，就能很快地掌握；又如排球的垫球，运动过程比较复杂，教师在课堂教学示范中应该与详细的讲解相互结合以便于学生能够比较好地掌握和练习。因此，体育教师无论在哪个项目的运动技术教学中，都要根据教学的内容和学生的学情，使用不同的教学示范方法。体育教师在示范教学法过程中，要根据学生学习和练习的需求进行详细的讲解，可以激发学生对运动技术要点的理解，让学生积极地参与到学习与练习中，有利于提高体育课堂的教学和练习效果。
3.3示范要有明确的目的
示范要针对体育教学的实际需要进行，应区别以下三种动作示范。
①认知示范：是使学生知道学什么的示范，这种动作示范的重点是给学生建立动作的整体形象，形成大致的概念。这种示范要正确、朴实，要引导学生注意整体，不要拘泥细部。
②学法示范：是告诉学生怎样学的示范，这种示范的重点是使学生了解动作完成的顺序、要领、关键、难点等。进行这种示范时要引导学生注意关键的动作环节的重点部分。
③错误示范：是展示学生错误动作的示范，这种示范的重点是使学生了解自己动作的错误外型特征。进行这种示范时既要突出错误的特征又不能过分夸张。
对这种动作示范的要求与第二种动作示范大致相同，应注意示范时着重突出要纠正的错误所在。
3.4示范要正确、美观
正确是指示范要严格按动作技术的规格要求完成，以保证学生建立正确的动作表象：美观是指动作示范的生动和诱人，以保证动作示范可以引起学生的学练兴趣，消除不必要的畏难情绪。
3.5充分发挥学生反复示范与定格示范的作用
高中生对自己的言行举止都非常地在意，特别是对自身的形象的在意程度更甚。"有样学样"的模仿精神也是相当的给力，在体育课堂教学中，教师的教学示范一直是学生模仿学习的榜样。但是，现今班级人数都比较多，很多时候体育教师的示范教学法，很难能够满足学生学习与练习的需求，为了能够更好地提高体育课堂教学的效果，体育教师应该在课堂上培养身体素质较好的学生作为自己的教学助手，提前把这些学生辅导成为体育课堂的骨干。在小组和班级上进行动作讲解和示范，学生们在近距离的观察和相近水平的比较中会倍受鼓舞，激发其内心的学习信心与激情。而且，在这样的一个班集体里如有几个学生体育骨干同时进行示范教学法，能够给学生提供多方位、多视角的观察和模仿，有利于学生与学生之间进行平等交流和对比学习。当出现有一定难度的技术动作示范时，教师可以要求体育骨干学生在每个技术要点和环节中进行动作定型定格，这样更有利于学生在学习中对照模仿和纠正自身的错误，提高学生掌握技术动作的能力。
1 高中体育教学中示范教学法的意义
在体育教学中，示范是一个基本的教学方法．与德育、智育、美育等相比，体育教学是以健康学生身体、增强体质为目的，由教师向学生传授体育知识、技术和技能的运动类教育的一门学科，因此更具有直观性和模仿性的特点，这就对体育教师的示范能力提出了更高的要求。从一定意义上说，掌握示范方法是搞好体育教学的关键所在，也是体育教师搞好体育教學的一个必备的基本功．研究体育教学的示范方法，对改进体育教学的质量，提高体育教师的教学技能有着十分重要的意义。
2 高中体育教学中示范法的几个要素
2.1速度：
为了帮助学生建立完整正确的动作表象，教师注意根据情况运用不同的速度进行示范。一般的情况可用常规的速度进行示范；但当为突出显示动作结构的某些环节时则应采用慢速示范。
2.2距离：
应根据完成动作示范的活动范围、学生人数和安全需要等恰当地选择学生观察动作示范的距离。
2.3视线：
学生视线与动作示范面越接近垂直越有利于观察。在多数学生以横队形式观察示范动作的情况下，越靠近横队两端的学生，其视角就越不接近垂直。因此，学生观察示范动作的队形不宜拉得太宽。学生多时，应让学生排成若干列横队观看示范，并避免横队前列的学生遮挡后列学生的视线。
2.4视线干扰：
应注意让学生背向或侧向阳光、风向，以避免视线干扰，有利观察。
2.5多媒体配合：
示范应与讲解、学生思维等紧密结合。争取最好的动作示范效果。
3 高中体育教学中示范法的基本要求
3.1课堂中的教学示范应该与自身平时的言行举止一致
高中生一般年龄都在 16～19 岁之间，这个年龄段的学生能对一个教师的言行举止能做出认真客观的评价，从而判断一位教师是否能够让同学们喜欢。在体育教学中，体育教师正确的动作示范，能让他们对加深技术动作的认识与理解。教师优美标准的示范动作，能够激发学生的学习兴趣和参与的热情，学生自然而然地就会产生一种想学要学的心理，甚至会对面前的体育教师产生一种莫名的个人崇拜，从而坚定了自己喜爱体育为终生参加体育运动打下坚实的基础。
例如，在篮球教学中，教师要能表现出篮球运动的潇洒和身手的敏捷；在健美操教学时，要能够示范出健美操的刚劲活跃以及动感活力，通过这些亲身的展示，对高中生的视觉是一种很大的冲击，学生就会被教师的运动中所体现出来的美感所吸引，从而在他们脑海中留下深刻的印迹和美的享受。
3.2教师示范需要分层次
在高中体育教学中讲解示范是最直接有效的教学方法，部分体育教师为了能够快捷地教会学生技术要点，在体育课堂教学过程中，认真详细地讲解直观优美的动作示范，学生的学习和练习效果反而并不好。在新课程改革实验中，强调的是让学生自主学习和探究，要注重学生的学与练，教师精讲，简单的技术动作要给时间学生多练习，复杂的技术动作体育教师在教学示范中要清晰明了地展示要点、重点，讲清楚要领。例如，在篮球的体前变相运球教学中，运球变相的过程直观性比较强，学生要站在有利的位置上认真观察，就能很快地掌握；又如排球的垫球，运动过程比较复杂，教师在课堂教学示范中应该与详细的讲解相互结合以便于学生能够比较好地掌握和练习。因此，体育教师无论在哪个项目的运动技术教学中，都要根据教学的内容和学生的学情，使用不同的教学示范方法。体育教师在示范教学法过程中，要根据学生学习和练习的需求进行详细的讲解，可以激发学生对运动技术要点的理解，让学生积极地参与到学习与练习中，有利于提高体育课堂的教学和练习效果。
3.3示范要有明确的目的
示范要针对体育教学的实际需要进行，应区别以下三种动作示范。
①认知示范：是使学生知道学什么的示范，这种动作示范的重点是给学生建立动作的整体形象，形成大致的概念。这种示范要正确、朴实，要引导学生注意整体，不要拘泥细部。
②学法示范：是告诉学生怎样学的示范，这种示范的重点是使学生了解动作完成的顺序、要领、关键、难点等。进行这种示范时要引导学生注意关键的动作环节的重点部分。
③错误示范：是展示学生错误动作的示范，这种示范的重点是使学生了解自己动作的错误外型特征。进行这种示范时既要突出错误的特征又不能过分夸张。
对这种动作示范的要求与第二种动作示范大致相同，应注意示范时着重突出要纠正的错误所在。
3.4示范要正确、美观
正确是指示范要严格按动作技术的规格要求完成，以保证学生建立正确的动作表象：美观是指动作示范的生动和诱人，以保证动作示范可以引起学生的学练兴趣，消除不必要的畏难情绪。
3.5充分发挥学生反复示范与定格示范的作用
高中生对自己的言行举止都非常地在意，特别是对自身的形象的在意程度更甚。"有样学样"的模仿精神也是相当的给力，在体育课堂教学中，教师的教学示范一直是学生模仿学习的榜样。但是，现今班级人数都比较多，很多时候体育教师的示范教学法，很难能够满足学生学习与练习的需求，为了能够更好地提高体育课堂教学的效果，体育教师应该在课堂上培养身体素质较好的学生作为自己的教学助手，提前把这些学生辅导成为体育课堂的骨干。在小组和班级上进行动作讲解和示范，学生们在近距离的观察和相近水平的比较中会倍受鼓舞，激发其内心的学习信心与激情。而且，在这样的一个班集体里如有几个学生体育骨干同时进行示范教学法，能够给学生提供多方位、多视角的观察和模仿，有利于学生与学生之间进行平等交流和对比学习。当出现有一定难度的技术动作示范时，教师可以要求体育骨干学生在每个技术要点和环节中进行动作定型定格，这样更有利于学生在学习中对照模仿和纠正自身的错误，提高学生掌握技术动作的能力。