心理学家说,如果你每天花费一个小时完全思考一个问题,五年后你会成为这个领域的专家。以你自己为例,如果你知道自己还有发展空间,可以变得更好,那么你就要寻求如何让自己发生建设性的改变。因此,你可以花费五年的时间,在这个漫长而艰辛的路上寻找答案,应该相信,你一定可以找到答案。思考是最大的力量,你应该设法掌握这个过程,这样你就可以把握自己的人生。
　　你的思考会受到正负两方面力量的影响:“正面”是创造性和建设性的因素;“负面”则是令人失望和破坏性的因素。前者让你进步和改善,后者则让你放弃和伤害。为了更加了解积极和消极的习惯性思考模式所产生的不同作用,想想以下的情绪,一边思考一边意象的“启动过程”,对于你和周围人们的生活产生哪些影响:喜悦、骄傲、爱、兴奋、乐观、热诚;接着比较恐惧、愤怒、罪恶、怨恨、嫉妒、绝望及恨的影响。前者对一个人具有创造性、建设性的影响,后者则相反。
　　思考是受习惯限制的。当人们认识或开始意识到不能思考时,又为什么不改掉这些坏习惯呢?人们不改变自己的不良习惯,其原因是不愿意承担责任。以下是那些不改变坏习惯的人最常用的借口:我们总是那样做的;我们从来不那样做;那不是我的职责;我认为那样做不会有什么改变;我太忙了。
　　一切习惯在刚刚形成的时候都是很不起眼的,但最终往往会变得难以打破。态度属于习惯,也是可以改变的,问题就是要用新的良好习惯去破除和取代旧的不良习惯。防止坏习惯的形成比克服那些已形成的坏习惯更容易。要形成好习惯就要战胜诱惑,快乐和不快乐都是一种习惯。优秀品质的形成是有意识地付出一次又一次努力的结果,它需要经过大量的实践直到变成一种习惯。
　　我们都应该有这样的感知,过马路之前,你肯定要先看清左右两边的车辆。如果你生长在美国,你会习惯先看左边,再看右边;如果你生长在英国,则习惯先看右边,再看左边,因为车子是靠左行驶。美国的游客在伦敦的街头往往无所适从。我们从小就学习并且养成习惯,一种储存的程序,几乎不需要思索,只是一种下意识的行动。同样的,思考模式被输入到你的潜意识之中,造就现在的你。这些模式可以因为重新学习不同的、更有效的思考模式而改变,提升你想要改变的认知层次,在想象之中不断重复新的、你想要的学习经验。新的思考意象将产生新的生活经验。
　　如此看来,“一个小时思考胜于十天盲目工作。”
　　聂勇摘自湖南出版社《做事做人好习惯》
　　编辑 张金余