一般来说体育优生指文化素质，身体素质优良，且有一两次体育技能专长的学生。在中学阶级，加强对体育优生的培养，为上一级学校输送又红又专的体育人才，具有积极的现实意义。下面试就体育优生的培养这一议题发表我个人见解。
　　一、体育优生的选拔
　　我认为对体育优生要认真选拔，尽力能挖掘他们的体育潜能，必须具备下列条件。
　　第一，具有较多的文化知识。有些老师认为，学生有体育专长就可以了，文化课差些没问题。其实这一观点是错误的。学生的文化知识高，其接受和理解能力就较强。体育课中也有许多理解性，逻辑性强的东西。比如投掷铝球和标枪。怎样才能顿时发力，以怎样的角度才能投得最远，这都要知识较高的人才能较快领悟。有较高文化知识的学生，在某些体育项目中能想出较多办法，甚至能创新。
　　第二，具有一项或多项体育专长。有某项体育专长，也就说该生具备了某些体育潜能。只要老师轻轻点发，其潜能就很快发挥出来，这比慢慢锻炼培养，不断提多节省了许多时间，少走许多弯路。
　　第三，具有顽强的意志和拼搏精神。顽强的意志和拼搏精神是一个学生在体育方面不断进步的前提。在顽强的意志和拼搏精神支配下，学生才会有吃苦耐劳，坚持不懈的品格。试想一个意志薄弱的学生很快就会怕苦怕累，时对某些体育锻炼项目不会坚持到底。
　　第四，具有高尚的品德。高尚的品德时于一个体育优生尤为重要。奥运会上，中国运动员如果没有为国争光的品质，就不可能获得那么多金牌。学生也一样，如果这位学生的品德高尚，他就可以面对种种挑战，想办法去克服一切困难，努力去争取好的成绩。
　　第五，具有很强的自信心。自信心也是一个体育优生必备的条件，只要有自信心，才会驱使学生去克服困难，努力去创造成绩。例如，跳高运动，当高度每升一厘米时，学生如果没有跳过去的自信心，那将永远不会跳得高。
　　二、体育优生培养的方法
　　第一，逐步提高学习目标。对体育优生来说，逐步提高学习目标是促使他们不断进步的方法。例如，一个13秒跑完一百米的同学可提高到12.5秒，还可提高训练次数的目标。例如，每天训练2次，可提高到三次。又如，某些体育项目的要领步骤需较长时间掌握的，可把缩短时间作为目标。
　　第二，培养自觉性。像其它学科一样，学生自觉性培养起来。他们就会自己抽时间学习，久而久之，就会形成自觉学习的习惯。体育教学也毫无例外、我认为，培养体育优生的自觉性可以从激发兴趣入手。如果某个学生对体育某项目产生兴趣的话，他就会从感兴趣进而喜爱上这项目，因而不用老师驱使，他都会自觉去锻炼。其次可以树立榜样，以榜样去带动学生自觉学习，还可以多鼓励。用鼓励的形式促进他们自觉学习。
　　第三，经常性进行理论和操作进技能训练。
　　有些体育项目要求理论和技能结合的，老师要经常性指导，让学生训练这一技能技巧。如乒乓球怎样发旋转球，掷铅球怎样旋转身体发力，双杠怎样跳跃落地等老师要经常从理论和实践中加强指导。
　　第四，增加考核次数。对体育优生增加考核次数，一方面可促使他们对着考核目标去加强训练，另一方面可及时掌握他们的掌握的体育技能情况，以便及时指出存在的问题。同时也为制定新的考核目标提供参考依据。有些体育项目要经常考核的。比如跳高跳远等常考核才会促使他们进步。
　　第五，加强体能训练。体能训练是体育运动员必备的，有好的体能才完成体育项目的要求和目标。可组织每天早上跑步，每天下午打篮球或羽毛球、乒乓球，还可以做俯卧撑，组织篮球、乒乓球或羽毛球比赛。有条件的，还可组织爬山比赛，扛木头比赛等。
　　第六，加强课余训练。中学阶段，由于学生要学习多门学科。教导处安排的体育课是每周两节。因此对体育优生要利用一些课余时间来训练。一般来说，早上利用早读课前一点时间，下午利用兴趣活动一点时间让他们有目的去从事一些体育项目的训练，只要训练的时间多了，才会不断进步。
　　第七，集体文化精神的培养。体育优生是体育运动员的苗子，许多体育项目都需集体配合的。如踢足球，打篮球等。老师应加强他们集体主义精神的教育。可以用奥运排球健儿夺冠时的发扬的集体主义精神教育。也可用现实生活中其它的弘扬集体主义精神的例子进行教育。老师也可以讲他仿编组训练，给出每组要完成的目标，促使他们相互合作，相互学习，共同完成目标，从而培养他们的集体主义精神。