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摘 要：OH卡作为一种心理咨询工具，也可以用于学生的心理健康辅导。本文记叙了作者对一个小学四年级存在行为缺陷的学生，运用OH卡进行心理健康辅导的过程。案例中，作者通过OH卡，促进学生打开心扉，呈现问题根源;启发学生看清自我，了解内心需求;引导学生设置心锚，追求美好生活，最终切实改进学生的行为习惯。
关键词：OH卡;心理健康辅导;小学生;案例
案例背景
《中小学生心理健康教育指导纲要》中明确提出，教师要在心理教育中注重教育方式方法，关注个别差异，根据不同学生的特点和需要开展心理健康教育和辅导。【1】但是，在学校心理健康辅导过程中，教师有时会因为不了解学生个体的特点和需要，使心理辅导无法顺利开展。这时，OH卡或许是一种帮助教师走进学生心灵并化解心结的工具。
OH卡也叫潜意识卡、直觉投射卡，是一种新兴的心理咨询工具，能帮助看清个体的真实内心，找寻问题的答案。【2】心理辅导中，OH卡发挥其作用，使心理健康教育变得更加有效。
本文以一个经常在课堂上大叫、大笑的小学四年级学生为例，介绍了OH卡在学生个体心理辅导中的实践运用。
案例呈现
【片段一】
（教师让学生随机抽取一张OH卡的图片卡，图片上呈现了房间里有一张床。）
……
教师：你在图片中的什么地方，在做什么？
学生：我一个人在床上睡觉。
教师：躺在床上，你感觉怎么样？
学生：我感觉很舒服，想睡个好觉，做一个梦。
教师：你做了什么梦？
学生：我梦见自己成了一个小丑，在舞台上表演，大家都为我鼓掌。
教师：这些人里面有没有你认识的人？
学生：没有。
教师：你的心情怎么样？
学生：我的心情特别开心，因为大家都看着我笑。
教师：你想和谁一起分享这份喜悦？
学生：没有谁和我分享。
【片段二】
教师：人的想象其实和他的真实生活是密切关联的。你想一想，什么时候周围的人会像梦里看你扮小丑时的观众一样，看着你，对着你笑？
学生：我在课堂上怪叫、大笑的时候。
教师：你之前和老师说，你在课堂上大叫、大笑，是因为自己实在忍不住。你现在仔细想一想，真的是忍不住吗？平时，放学后，爸爸妈妈接你比较晚，你一个人在教室会忍不住怪叫、大笑吗？
学生：不会，我一个人在教室的时候，没有人看我，我不会大叫、大笑的。我其实是喜欢别人看着我，被我逗笑。
教师：你身边的人平时会经常看着你，对你笑吗？
学生：不会。爸爸上班忙，不陪我。妈妈说妹妹比我乖，总是说我不如妹妹。我的成绩不好，老师和同学好像也不太喜欢我。
教师：所以，你就特别希望大家能经常看着你，对你笑，是吗？
学生：嗯。
教师：除了大叫和大笑之外，还有哪些让大家看你、对你笑的好方法？
学生：上课认真听，把作业做好，为大家扫地，别人没带学习用品时就借给他……
教师：那你觉得，大叫大笑的方法和你刚才说的那些方法相比，哪种方法好？为什么？
学生：刚才说的方法好，因为这样的话，大家的笑才是真的喜欢我。
【片段三】
教师：想象一下，如果你按照自己刚才说的那样，上课认真听，把作业做好，为大家扫地，别人没带学习用品时就借给他，那么周围的人会怎么样对待你？
学生：他们会经常看着我，对我笑，还会真心喜欢我。
教师：这时，你的心情怎么样？
学生：我会很开心。
教师：现在，你就是那个大家都很喜欢的人。再看这张卡片。你觉得，房间里除了睡觉的你以外还有谁，他们在做什么？
学生：爸爸在离床不远的桌子上，一边工作，一边陪我。妈妈走过来帮我盖被子。妹妹在我旁边的小床上睡觉。
案例反思
一、促进学生打开心扉，呈现问题根源
面对同样的情景，不同的人做出的反应往往不同。其行为举动和经历体验所带来的认知形成有关。教师在纠正学生的不良行为时，可以通过对行为产生作用的认知的改变来改变行为。
师生之间常会因年龄、性别、身份等因素，造成心理隔阂。教师想要通过努力，跨越隔阂，打开学生的心扉是有难度的。小学四年级学生已经具备一定的想象能力和表达能力，这对于利用OH卡，以学生对图片中虚拟世界的感知，投射出学生在真实世界中的动机和需求，创造了良好条件。片段一中，学生表述的梦是成为小丑，获得大家的关注和称赞，体现了他的内心对于身边人的关注和称赞的渴望。而他说，房间里只有他一个人，观众中没有认识的人，受到观众欢迎却找不到一个能够分享喜悦的人，反映了他在现实生活中受到的忽视。这应该就是他想通过在课堂上大叫大笑引发大家关注的原因。这样不遵守纪律的表现会被老师批评，被同学嘲笑，被家长指责，但他心里觉得，至少被大家关注了。了解了问题的根源以后，接下去的心理辅导就有了方向。
二、启发学生看清自我，了解内心需求
利用OH卡投射学生的心理状态之后，教师就能大致地了解学生心理问题的根源所在。但是，要想让学生改变，还需要让他看清真实的自我，可以运用苏格拉底的“产婆术”，以提问启发学生反思自我。
片段二，教师用一连串提问引发学生思考。首先，教师提出“什么时候周围的人会像梦里看你扮小丑时的观众一样，看着你，对着你笑？”这一问题，将学生的幻想和现实聯系在一起。然后，教师引导学生进入深度思考，了解自己在课堂上大叫、大笑的深层次原因，并以“你身边的人平时会经常看着你，对你笑吗？”这一问题，探知学生的实际生活情况和心理支持系统状况，从而验证了此前的推测。最后，教师指导学生通过“还有哪些让大家看你、对你笑的好方法”的探索、比较，寻求更适合自己的发展目标。整个过程，教师没有直接给学生讲授道理、传授方法，却通过一系列的追问，让学生看清自我，了解内心需求，树立发展目标。
三、引导学生设置心锚，追求美好生活
心锚是一种能制造某种资源状态，使当事人更有效地达到预期的改变内心状态的行为技术。它可以用来改变未来面对某一事情的内心状态，即改写该件事情在大脑内的神经网络。【3】心锚技术经常会被用于心理辅导、心理咨询以及心理治疗。
片段三，教师启发学生想象改进自我以后可能带来的生活改变，引领学生感受到家人、朋友、同学、老师的关爱。然后，通过绘画，他把这些幻想中感受到的关爱情景化、直观化、具体化。这些情感体验在任务驱动下变得更加深刻，对学生的认知发生了改变。等到画完这幅画以后，学生的内心更加充实，情感更加丰富，改善自我的动机增强，精神状态有了明显变化。当然，事后，我还和他的父母、老师、同学进行了沟通，让他们了解其心理状态，恳请他们一起给予更多的关注、关心、关爱，对其获得的每一个小进步，多加称赞，多加鼓励。渐渐地，该学生在课堂上大叫、大笑的现象出现频率减少了。而且，他变得更加乐观，更加好学，更加友善，能较好地融合于班级中了。
我在教育实践中运用oh卡，促进学生打开心扉，呈现问题根源;启发学生看清自我，了解内心需求;引导学生设置心锚，追求美好生活。希望更多教师能从中获得启发，在oh卡的实践运用中，帮助更多学生找回健康、乐观、积极、上进的自我。
参考文献
【1】中华人民共和国教育部.中小学生心理健康教育指导纲要[M].北京师范大学出版社，2012.
【2】梁西胜，刘文文，金建辉.OH卡提问技术在学生心理咨询工作中的应用[J].中小学心理健康教育，2019（16）.
【3】刘铮.NLP心锚技术对乳腺癌患者心理干预的应用[J].中国疗养医学，2013（5）.
关键词：OH卡;心理健康辅导;小学生;案例
案例背景
《中小学生心理健康教育指导纲要》中明确提出，教师要在心理教育中注重教育方式方法，关注个别差异，根据不同学生的特点和需要开展心理健康教育和辅导。【1】但是，在学校心理健康辅导过程中，教师有时会因为不了解学生个体的特点和需要，使心理辅导无法顺利开展。这时，OH卡或许是一种帮助教师走进学生心灵并化解心结的工具。
OH卡也叫潜意识卡、直觉投射卡，是一种新兴的心理咨询工具，能帮助看清个体的真实内心，找寻问题的答案。【2】心理辅导中，OH卡发挥其作用，使心理健康教育变得更加有效。
本文以一个经常在课堂上大叫、大笑的小学四年级学生为例，介绍了OH卡在学生个体心理辅导中的实践运用。
案例呈现
【片段一】
（教师让学生随机抽取一张OH卡的图片卡，图片上呈现了房间里有一张床。）
……
教师：你在图片中的什么地方，在做什么？
学生：我一个人在床上睡觉。
教师：躺在床上，你感觉怎么样？
学生：我感觉很舒服，想睡个好觉，做一个梦。
教师：你做了什么梦？
学生：我梦见自己成了一个小丑，在舞台上表演，大家都为我鼓掌。
教师：这些人里面有没有你认识的人？
学生：没有。
教师：你的心情怎么样？
学生：我的心情特别开心，因为大家都看着我笑。
教师：你想和谁一起分享这份喜悦？
学生：没有谁和我分享。
【片段二】
教师：人的想象其实和他的真实生活是密切关联的。你想一想，什么时候周围的人会像梦里看你扮小丑时的观众一样，看着你，对着你笑？
学生：我在课堂上怪叫、大笑的时候。
教师：你之前和老师说，你在课堂上大叫、大笑，是因为自己实在忍不住。你现在仔细想一想，真的是忍不住吗？平时，放学后，爸爸妈妈接你比较晚，你一个人在教室会忍不住怪叫、大笑吗？
学生：不会，我一个人在教室的时候，没有人看我，我不会大叫、大笑的。我其实是喜欢别人看着我，被我逗笑。
教师：你身边的人平时会经常看着你，对你笑吗？
学生：不会。爸爸上班忙，不陪我。妈妈说妹妹比我乖，总是说我不如妹妹。我的成绩不好，老师和同学好像也不太喜欢我。
教师：所以，你就特别希望大家能经常看着你，对你笑，是吗？
学生：嗯。
教师：除了大叫和大笑之外，还有哪些让大家看你、对你笑的好方法？
学生：上课认真听，把作业做好，为大家扫地，别人没带学习用品时就借给他……
教师：那你觉得，大叫大笑的方法和你刚才说的那些方法相比，哪种方法好？为什么？
学生：刚才说的方法好，因为这样的话，大家的笑才是真的喜欢我。
【片段三】
教师：想象一下，如果你按照自己刚才说的那样，上课认真听，把作业做好，为大家扫地，别人没带学习用品时就借给他，那么周围的人会怎么样对待你？
学生：他们会经常看着我，对我笑，还会真心喜欢我。
教师：这时，你的心情怎么样？
学生：我会很开心。
教师：现在，你就是那个大家都很喜欢的人。再看这张卡片。你觉得，房间里除了睡觉的你以外还有谁，他们在做什么？
学生：爸爸在离床不远的桌子上，一边工作，一边陪我。妈妈走过来帮我盖被子。妹妹在我旁边的小床上睡觉。
案例反思
一、促进学生打开心扉，呈现问题根源
面对同样的情景，不同的人做出的反应往往不同。其行为举动和经历体验所带来的认知形成有关。教师在纠正学生的不良行为时，可以通过对行为产生作用的认知的改变来改变行为。
师生之间常会因年龄、性别、身份等因素，造成心理隔阂。教师想要通过努力，跨越隔阂，打开学生的心扉是有难度的。小学四年级学生已经具备一定的想象能力和表达能力，这对于利用OH卡，以学生对图片中虚拟世界的感知，投射出学生在真实世界中的动机和需求，创造了良好条件。片段一中，学生表述的梦是成为小丑，获得大家的关注和称赞，体现了他的内心对于身边人的关注和称赞的渴望。而他说，房间里只有他一个人，观众中没有认识的人，受到观众欢迎却找不到一个能够分享喜悦的人，反映了他在现实生活中受到的忽视。这应该就是他想通过在课堂上大叫大笑引发大家关注的原因。这样不遵守纪律的表现会被老师批评，被同学嘲笑，被家长指责，但他心里觉得，至少被大家关注了。了解了问题的根源以后，接下去的心理辅导就有了方向。
二、启发学生看清自我，了解内心需求
利用OH卡投射学生的心理状态之后，教师就能大致地了解学生心理问题的根源所在。但是，要想让学生改变，还需要让他看清真实的自我，可以运用苏格拉底的“产婆术”，以提问启发学生反思自我。
片段二，教师用一连串提问引发学生思考。首先，教师提出“什么时候周围的人会像梦里看你扮小丑时的观众一样，看着你，对着你笑？”这一问题，将学生的幻想和现实聯系在一起。然后，教师引导学生进入深度思考，了解自己在课堂上大叫、大笑的深层次原因，并以“你身边的人平时会经常看着你，对你笑吗？”这一问题，探知学生的实际生活情况和心理支持系统状况，从而验证了此前的推测。最后，教师指导学生通过“还有哪些让大家看你、对你笑的好方法”的探索、比较，寻求更适合自己的发展目标。整个过程，教师没有直接给学生讲授道理、传授方法，却通过一系列的追问，让学生看清自我，了解内心需求，树立发展目标。
三、引导学生设置心锚，追求美好生活
心锚是一种能制造某种资源状态，使当事人更有效地达到预期的改变内心状态的行为技术。它可以用来改变未来面对某一事情的内心状态，即改写该件事情在大脑内的神经网络。【3】心锚技术经常会被用于心理辅导、心理咨询以及心理治疗。
片段三，教师启发学生想象改进自我以后可能带来的生活改变，引领学生感受到家人、朋友、同学、老师的关爱。然后，通过绘画，他把这些幻想中感受到的关爱情景化、直观化、具体化。这些情感体验在任务驱动下变得更加深刻，对学生的认知发生了改变。等到画完这幅画以后，学生的内心更加充实，情感更加丰富，改善自我的动机增强，精神状态有了明显变化。当然，事后，我还和他的父母、老师、同学进行了沟通，让他们了解其心理状态，恳请他们一起给予更多的关注、关心、关爱，对其获得的每一个小进步，多加称赞，多加鼓励。渐渐地，该学生在课堂上大叫、大笑的现象出现频率减少了。而且，他变得更加乐观，更加好学，更加友善，能较好地融合于班级中了。
我在教育实践中运用oh卡，促进学生打开心扉，呈现问题根源;启发学生看清自我，了解内心需求;引导学生设置心锚，追求美好生活。希望更多教师能从中获得启发，在oh卡的实践运用中，帮助更多学生找回健康、乐观、积极、上进的自我。
参考文献
【1】中华人民共和国教育部.中小学生心理健康教育指导纲要[M].北京师范大学出版社，2012.
【2】梁西胜，刘文文，金建辉.OH卡提问技术在学生心理咨询工作中的应用[J].中小学心理健康教育，2019（16）.
【3】刘铮.NLP心锚技术对乳腺癌患者心理干预的应用[J].中国疗养医学，2013（5）.