长期穿吊带裙，颈椎早衰
　　
　　28岁的王言在一家外企从事文秘工作，平时因为长期伏案工作，颈椎本身就不舒服，这两天突然觉得症状加重，还头痛、失眠。到医院一查，原来是吊带裙惹的祸。因为吊带裙只有一根带子系在脖子上，所以穿时间长了脖子不由自主地前屈，颈部肌肉紧张，日子久了，就会导致颈椎病变。而夏天坐在空调房里，露在外面的脖子很容易受寒，颈椎的毛病就会愈发厉害。
　　炎热的夏天已经来临，年轻女性穿吊带装的多了起来，小编在这里提醒爱美的你，不要为了漂亮忽略了健康哦!如果夏天长时间穿吊带装坐在空调房里，不要忘记加件小披肩哦!
　　
　　煎中药最好用凉开水
　　
　　前几天小王病了，她去看中医，医生给她开了几剂中药。小王向医生请教如何煎中药，医生特别嘱咐小王，千万别直接用自来水煎药。这是为什么呢?
　　医生解释说，过去人们煎中药，大多取自井水，河水或泉水，可以直接用来煎药。但现在无论城市还是村镇，使用的多是自来水，这种自来水是经过一定化学处理的，其中一般都含有余氯，随中药一起加热就很可能破坏药材中的有效成分。当这样的水被加热放凉后，氯已随蒸汽挥发了。当然，用开水直接煎煮药材的做法也是不可取的，因为一些药材表层的成分会因突然受热而凝固，阻碍中药材内部其他有效成分析出。因此，煎中药最好用凉开水，并浸泡药材30分钟左右，让有效成分充分析出。
　　
　　补铁，肉松比瘦肉好
　　
　　不少人把肉松归为“垃圾食品”，认为它没什么营养。其实，肉松不但味美可口，加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁，肉松经过浓缩使其中的铁含量高出猪瘦肉两倍多，因此是不错的补铁及矿物质的食品。
　　在肉加工成肉松的过程中，除了加热破坏了部分B族维生素外，其他营养素几乎没有损失。炒制工序赶走了大量水分，而水分降低却浓缩了营养素。因此，肉松中蛋白质、脂肪含量都高于猪瘦肉。不过需要注意的是，猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子，因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。
　　
　　编辑　王琳