老百姓习惯把镇静催眠药称为安眠药，其实，它本来是一种生活方式药，主要的目的是用来改善睡眠，提高生活质量。不幸的是，安眠药带来的不良反应几乎困扰着所有长期服药的患者，导致他们的睡眠更不安稳，并严重影响了生活质量。有关专家就患者服用安眠药后常出现的不良反应进行了解析，并提出了改善方案，现介绍如下：
　　
　　宿醉现象
　　
　　几乎所有的安眠类药物都存在着“宿醉”现象，尤其是使用苯二氮卓类安眠药，如安定、舒乐安定等。虽然许多失眠患者服用此类药后能安然入睡，但醒来后却觉得昏昏沉沉，头昏脑涨，无法集中注意力，这就是“宿醉现象”。“宿醉现象”如长期存在，会严重影响患者的工作、生活和人际关系。
　　解决方案：对年轻的上班族来说，失眠时并不需要首选催眠药物治疗，而应首选心理治疗。心理治疗对此类人群的治疗效果好，且没有副作用，认知疗法、人本主义疗法、行为治疗等心理治疗手段都能收到治标治本的效果。但由于国内的患者对上述几种治疗方法的认知度不高，与国外相比，目前因失眠接受心理治疗的患者太少了。另外，如果“宿醉现象”严重地影响了患者日常的工作和生活，可以换用其它新型的选择性安眠药，如佐匹克隆（忆梦返）等。
　　
　　噩梦连连
　　
　　催眠药还会产生一个较为麻烦的现象，就是大约有１０％左右的患者在服药后会做噩梦。这会让患者睡得更不安稳，从而也就失去了服药的意义。
　　解决方案：同属于苯二氮卓类的安眠药，其化学结构各不相同。每个患者对这类药物的反应也不尽相同。如果患者服用安定后会做噩梦，可以换用其它的安眠药，如舒乐安定等，噩梦现象可能会有所缓解。因此，换药是失眠患者解决噩梦连连的一个行之有效的方法。
　　
　　戒断反应
　　
　　由于安眠药会使患者产生成瘾性和依赖性等副反应，所以安眠药属于国家二类毒麻药品。成瘾后，患者会不自觉地加大安眠药的剂量，如果突然停药，会使患者出现一系列的躯体症状和心理症状，如头痛头晕、恶心呕吐、震颤谵妄，甚至惊厥等，这种现象被称为“戒断反应”，严重地影响了患者的生活质量和自我感觉。
　　解决方案：第一，失眠症状好转后，患者不能突然停药。一般来说，服药剂量较小、每晚只服一片的患者，可以马上停药；每天服药超过两片以上的患者，要逐渐减量，大约每隔两三天减一半的剂量即可。第二，可以选择一些成瘾性较小的新型安眠药，如佐匹克隆等。
　　
　　老年痴呆
　　
　　长期服用催眠药的患者，尤其是老年患者，可能会产生记忆力减退、反应力下降等不良反应。长此以往，此类患者有可能发展为老年痴呆症。
　　解决方案：患者服安眠药不要超过两个星期。在停药期间，患者应在心理医师的指导下进行认知疗法，建立“我本来可以不需要安眠药就能睡好”的信念，可收到很好的效果。此外，很多人错误地认为一定要睡足７～８个小时才算正常。事实上，随着年龄的增大，睡眠时间会逐渐缩短，这是正常的生理现象。此类人群不要因睡眠时间短而焦虑，更不要动辄求助于安眠药，因为长期服用安眠药的危害可能会大过失眠本身。