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摘要：中职学校体育课承担着培养学生健康体魄和团队精神以及坚强意志的任务，是一门重要的公共课。为了学生身体健康，保证学生能以饱满的精神投入到学习中来，体育教师应该上好每一堂体育课。
关键词：体育；中职；准备；表扬
一、做好课前准备工作
备好课是上好一堂课的前提和基础。教师只有充分备好课，才能完成既定的教学任务，并在此过程中提高自身业务水平和教书育人的能力。平时我除钻研教材、研究教法、了解学生外，还着重做好如下巩固工作：
1.确定课的任务 明确课的任务是上好课的前提，在制定教学任务时，要力求做到“具体、明确、简要、切实”。如上跳远复习课，如果制定的任务是“复习蹲踞式跳远，提高跳跃能力”，就很难检查教学效果，改为“复习蹲踞式跳远，改进起跳动作”，这就简要确切了。
2.课的组织措施 教师要确定好每次课学生活动的内容，设计好教学方法和教学环节，发挥好班级学生干部的带头作用，使课堂组织严密，练习与练习之间、部分与部分之间有机地联系起来，以便有利于教学，有利于课的顺利进行。
3.确定好运动负荷 运动量的大小跟课的任务、学生的年龄特点和实际、季节气候的影响相关，教师要结合以上因素确定练习时的强度和密度，做出合理的教学设计和安排。
4.场地器材 教师在上课前一定要安排好合适的场地，准备好器材。场地和器材等的安排要充分考虑到学生们活动项目的合理布局，要注意到安全和充分利用，还要注意到阳光和风向因素。（准备好需用器材的种类、规格、数量）。
5.写好课时计划 编写出有质量切实可行的教案，可使教师上课时有条不紊、有的放矢，圆满地完成教学任务。
6.教师的自身准备 包括对服装、教学设计流程和教学环节、突发事件的预见性等等。
二、建立和谐的师生关系
情感是知识向能力转化的动力，是联系教师与学生的桥梁。在教学组织上，教师要力求创立一种轻松和谐欢快的教学气氛，以情感为纽带来营造良好的师生关系。良好的师生关系，不仅表现在课堂教学上，也表现也在生活上。教师本身的理念和行为至关重要，应该走进学生的心灵和学生平等相处，要从思想上尊重学生，从一些细节上去努力，对学生多一点微笑、多一些交流和沟通，成为学生的朋友。遇事不能急于批评学生，要先了解情况，巧用批评的方法，使学生乐于接受，更不能随意打击学生，而应多表扬和鼓励。
三、重视发展学生个性与能力
重视学生的特长和兴趣爱好，重视发展学生的个性，是教育适应现代化社会发展的需要。因此，在中职体育教学中，应结合体育课的特点，根据学生的年龄特征和兴趣爱好，正确地加以指导，使学生个性得到充分的发展。例如，在教材内容的选择、练习方法的运用上，应让学生进行自选练习，以培养学生对体育课的定向兴趣爱好，发展他们终生从事体育锻炼的能力，养成终身锻炼身体的习惯。发展学生的能力，是当前中职体育教学所面临的新问题。因此，体育课首先应该考虑培养学生对知识、技术和方法的理解分析能力；其次培养学生能运用学到的知识积极锻炼的能力，并在锻炼过程中自我調控、自我管理、检查评定锻炼效果，达到培养自身综合素质的目的。
四、改革教学方法
事实证明，传统的教学方法已经不适应时代的要求，要提高学生的学习兴趣，提高教学效果，必须与时俱进改革教学方法。
1 利用多媒体手段 现代教育逐渐运用并扩展了现代化教学手段，国家大力投资和发展各种职业教育，使得各级职业院校拥有了相对完备的现代教学设施，中职体育课应该有条件依靠多媒体设备进行辅助教学。
2 利用游戏竞赛 游戏竞赛可以主动激发学生学习热情，提高学生学习效果。教师可以把教学内容融入到一些趣味性强，组织简单，能够吸引学生学习的游戏竞赛中，从而激发和培养学生的学习兴趣。
3 创设情境教学 教师可以根据学习内容创设情境，使学生对情境学习有所认识。在这种特殊的环境下，教师可以利用语言表情、插图、音乐等来激发学生学习的兴趣，从而使体育教学达到良好的学习效果。
五、及时肯定的表扬批评
中职学生大多都是中考的失败者，他们处于青春期，有的由于生理、心理的因素不愿参加体育运动，有的缺乏挑战的勇气。在体育课中教师对学生、学生对学生的鼓励能使学生精神振奋，能激起学生学习的欲望和挑战困难的勇气。因此，教学中教师要多表扬少批评，在表扬中提出改进措施。如：学生单手肩上投篮进了，老师带领学生响起热烈的掌声，学生体会到成功的喜悦；××女生虽然跳绳不太理想，但挑战了，我对她说：好样的！老师的一个微笑、一次大拇指，同学的一声“哇”都是鼓励，都将改变学生的未来。
总之，随着教育的改革和发展，随着中职学生综合素质的提高，中职体育课的要求越来越高。我们应以灵活的思路，大胆创新，并时时关注学生的个性、能力和意志的发展，更好地上好每一节体育课，为培养出合格的、具有新世纪素质的中职人才做出应有的贡献。
（作者单位： 江西省南昌市第一中等专业学校 330000）
关键词：体育；中职；准备；表扬
一、做好课前准备工作
备好课是上好一堂课的前提和基础。教师只有充分备好课，才能完成既定的教学任务，并在此过程中提高自身业务水平和教书育人的能力。平时我除钻研教材、研究教法、了解学生外，还着重做好如下巩固工作：
1.确定课的任务 明确课的任务是上好课的前提，在制定教学任务时，要力求做到“具体、明确、简要、切实”。如上跳远复习课，如果制定的任务是“复习蹲踞式跳远，提高跳跃能力”，就很难检查教学效果，改为“复习蹲踞式跳远，改进起跳动作”，这就简要确切了。
2.课的组织措施 教师要确定好每次课学生活动的内容，设计好教学方法和教学环节，发挥好班级学生干部的带头作用，使课堂组织严密，练习与练习之间、部分与部分之间有机地联系起来，以便有利于教学，有利于课的顺利进行。
3.确定好运动负荷 运动量的大小跟课的任务、学生的年龄特点和实际、季节气候的影响相关，教师要结合以上因素确定练习时的强度和密度，做出合理的教学设计和安排。
4.场地器材 教师在上课前一定要安排好合适的场地，准备好器材。场地和器材等的安排要充分考虑到学生们活动项目的合理布局，要注意到安全和充分利用，还要注意到阳光和风向因素。（准备好需用器材的种类、规格、数量）。
5.写好课时计划 编写出有质量切实可行的教案，可使教师上课时有条不紊、有的放矢，圆满地完成教学任务。
6.教师的自身准备 包括对服装、教学设计流程和教学环节、突发事件的预见性等等。
二、建立和谐的师生关系
情感是知识向能力转化的动力，是联系教师与学生的桥梁。在教学组织上，教师要力求创立一种轻松和谐欢快的教学气氛，以情感为纽带来营造良好的师生关系。良好的师生关系，不仅表现在课堂教学上，也表现也在生活上。教师本身的理念和行为至关重要，应该走进学生的心灵和学生平等相处，要从思想上尊重学生，从一些细节上去努力，对学生多一点微笑、多一些交流和沟通，成为学生的朋友。遇事不能急于批评学生，要先了解情况，巧用批评的方法，使学生乐于接受，更不能随意打击学生，而应多表扬和鼓励。
三、重视发展学生个性与能力
重视学生的特长和兴趣爱好，重视发展学生的个性，是教育适应现代化社会发展的需要。因此，在中职体育教学中，应结合体育课的特点，根据学生的年龄特征和兴趣爱好，正确地加以指导，使学生个性得到充分的发展。例如，在教材内容的选择、练习方法的运用上，应让学生进行自选练习，以培养学生对体育课的定向兴趣爱好，发展他们终生从事体育锻炼的能力，养成终身锻炼身体的习惯。发展学生的能力，是当前中职体育教学所面临的新问题。因此，体育课首先应该考虑培养学生对知识、技术和方法的理解分析能力；其次培养学生能运用学到的知识积极锻炼的能力，并在锻炼过程中自我調控、自我管理、检查评定锻炼效果，达到培养自身综合素质的目的。
四、改革教学方法
事实证明，传统的教学方法已经不适应时代的要求，要提高学生的学习兴趣，提高教学效果，必须与时俱进改革教学方法。
1 利用多媒体手段 现代教育逐渐运用并扩展了现代化教学手段，国家大力投资和发展各种职业教育，使得各级职业院校拥有了相对完备的现代教学设施，中职体育课应该有条件依靠多媒体设备进行辅助教学。
2 利用游戏竞赛 游戏竞赛可以主动激发学生学习热情，提高学生学习效果。教师可以把教学内容融入到一些趣味性强，组织简单，能够吸引学生学习的游戏竞赛中，从而激发和培养学生的学习兴趣。
3 创设情境教学 教师可以根据学习内容创设情境，使学生对情境学习有所认识。在这种特殊的环境下，教师可以利用语言表情、插图、音乐等来激发学生学习的兴趣，从而使体育教学达到良好的学习效果。
五、及时肯定的表扬批评
中职学生大多都是中考的失败者，他们处于青春期，有的由于生理、心理的因素不愿参加体育运动，有的缺乏挑战的勇气。在体育课中教师对学生、学生对学生的鼓励能使学生精神振奋，能激起学生学习的欲望和挑战困难的勇气。因此，教学中教师要多表扬少批评，在表扬中提出改进措施。如：学生单手肩上投篮进了，老师带领学生响起热烈的掌声，学生体会到成功的喜悦；××女生虽然跳绳不太理想，但挑战了，我对她说：好样的！老师的一个微笑、一次大拇指，同学的一声“哇”都是鼓励，都将改变学生的未来。
总之，随着教育的改革和发展，随着中职学生综合素质的提高，中职体育课的要求越来越高。我们应以灵活的思路，大胆创新，并时时关注学生的个性、能力和意志的发展，更好地上好每一节体育课，为培养出合格的、具有新世纪素质的中职人才做出应有的贡献。
（作者单位： 江西省南昌市第一中等专业学校 330000）