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摘要：通过对我校学生进行大规模的体质测试，笔者对我校学生的体能现状进行研究，有助于学校采取针对性措施，改进教学策略，增强学生身体素质，培养学生的终身体育意识。结果表明，大部分学生的体质正常综合评估良好，测试结果分布合理；不合格的一般为肥胖者，肥胖已经成为影响学生体质健康的重要因素之一。
关键词：体育意识；体能测试；身体素质
一、研究目的
笔者对我校学生体育锻炼现状进行分析和研究，以期了解学生的体能现状，对我校开展体育教学活动起到指导作用，从而提高学生体育锻炼的积极性，促进学生身体素质的提升，为《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）在我校的推广提供有效的参考。
二、测试对象、测评项目及测试仪器
1.测试对象。根据《标准》的相关要求，测试对象为我校在读学生。基于此，笔者以全校学生为研究对象，广泛开展测评工作，共计7385名学生参加测评，获得有效数据6692组。
2.测评项目及指标分析。（1）测评项目。根据《标准》的要求，经我校研究决定，结合我校测试仪器和体育设施的实际情况，本次测试设置多项内容，包括学生身高、体重、立定跳远距离、肺活量、50米跑、坐位体前屈、引体向上（男）、1000米跑（男）、仰卧起坐（女）、800米跑（女）等。（2）测试指标及权重。为提高测试方法的合理性，从多方面综合反映学生的身体素质，测试从身体形态、身体机能和身体素质三个方面衡量学生的体质健康。在测试中，笔者以身高、体重等指标评价学生的身体形态，以学生的肺活量评价身体机能，以立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）等测试结果综合评价学生的身体素质，并针对测试得到的数据设置权重系数（见表1），使测试结果更加科学、准确。
3.测试仪器。为确保测试数据的准确性，此次测试过程中所使用的测试仪器全部经教育部门权威认证，同时采用电子监控和人工监控相结合的方式。
三、测评结果分析方法
采用Excel软件进行数据统计分析，借助平均数、百分比等指标对学生体质健康状况进行描述。
四、测评得分分析
根据《标准》中“根据最后得分评定等级”的要求，笔者对我校学生的总分和平均得分情况进行分析，得出结论：我校学生体质健康总体处于一般水平。在立定跳远测试中，全体学生仅处于及格水平（见表2）。立定跳远测试是学生下肢力量和爆发力下降的直接反映，充分说明学生的身体素质有待进一步提高。其次，测评结果显示男生的引体向上成绩普遍不合格，这反映出男生的上肢力量薄弱，说明在校学生缺乏体育锻炼。
五、成绩等级分布分析
1.身高、体重。身高和体重是评价人体形态发育水平和身体是否匀称的重要指标。通过对全校学生进行测评，得出学生中肥胖或营养不良的占比达到了16.61%。其中，肥胖或营养不良的学生占比显著高于全国学生的平均水平，充分说明我校学生身体形态超过正常范围的比例居高不下（肥胖或营养不良学生的比例达到了20.66%），有待进一步改善，其中72.14%的男生的身体形态有待改善。这说明我校学生平时生活习惯欠佳，缺乏体育锻炼，应当引起学校、教师和学生的足够重视。
2.肺活量。肺活量是衡量人体呼吸系统机能的一项重要指标。在此次测试中，70.24%的学生达到了良好及以上水平。
3.坐位体前屈、50米跑。坐位体前屈测试能够反映躯干、腰、髋部位的关节、韧带和肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质，从而衡量学生的心血管系统发育情况。在50米跑测试项目中，学生的爆发力符合测试要求，可以看出99%以上的学生心血管系统机能处于良好及以上水平。
4.引体向上（男）、仰卧起坐（女）。引体向上指数反映的是肌肉的相对力量，主要反映学生的前臂和背部肌肉的力量。仰卧起坐指数主要反映的是腹肌力量。男生的优良率为1969%，女生的优良率为18.51%。
5.立定跳远。立定跳远的目的是测试学生的下肢爆发力。在立定跳远项目测试中，我校学生的优良率为89.37%，大部分学生达到了良好及以上水平。
6.1000米跑（男）、800米跑（女）。1000米跑（男）、800米跑（女）主要是测试学生的身体素质与耐力。通过测试，我校学生的身体素质一般，全体学生平均得分为18.48分，其中男生為18.59分，女生为18.37分。
六、结论与建议
1.测评结果总体分析。笔者通过本次测评对统计结果进行分析，得出我校学生的得分为79.67分，整体达到良好及以上水平，表明我校学生的身体素质和健康状况基本令人满意，符合《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中“健康目标”的有关要求。但是，学校也应注意到学生的身体健康状况呈两极化分布趋势，约半数学生的身体健康状况仅处于及格及以上水平。所以，我校的体育教育和健康教育工作形势不容乐观，应进一步加强这一方面的工作。
2.学生身体形态的数据分析。在学生的身体形态方面，身高体重在正常范围内的学生占比偏少，以男生为例，仅有2786%的男生身体形态在正常范围之内；依据“超重”和“较低体重”的标准，不在身高标准体重正常范围内的男女比例相当。随着生活水平的改善，学生的体重逐渐增加，约16.61%的学生属于“肥胖”水平，另外营养不良的现象也较为突出。因此，学校应加强饮食健康教育工作，引导学生养成健康的饮食习惯，鼓励学生参与体育锻炼，促使学生改变不良的生活习惯，保持良好的体型。
3.耐力素质标准降低的两面性。在50米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）测试项目中，由于测试标准降低，学生承受的心理压力显著降低，在测试过程中，学生表现得较为放松。但同时学校也应注意到，由于耐力素质标准的降低，必然会影响学生锻炼的积极性，导致学生心肺功能训练水平降低。此外，降低训练标准，不利于促进学生健身锻炼，这应当引起学校的注意和思考。 4.身体素质发展不均衡。总体来看，我校大学生身体机能、身体素质等方面发展不平衡。在50米跑和坐位体前屈测评中，学生的平均成绩大多数在优秀及以上水平，但在引体向上中得分普遍较低。因此，学校和教师应思考如何正确引导和督促学生进行均衡训练，指导学生全面协调发展。学校应合理安排教学内容，采取具有针对性的教学措施，提高教学的质量，从而促进学生身体素质的良性发展。
5.身体素质与年级的关系分析。目前，河套学院仅在大一、大二和大三年級中开设体育教学课程，在大四时就取消了体育教学课程。从此次测评结果来看，大一、大二年级的测评成绩明显优于大三和大四年级，这一结果直接反映了由于学生的成长和体育课程的取消，学生的身体素质有着较显著的变化。学生的身体素质逐渐下降，特别是学生的身体形态逐渐向不良方向发展。因此，学校和教师应对即将毕业的学生加强督促和引导，促使他们形成良好的锻炼习惯，进而形成终身体育的意识。这是学校和教师应当进一步探索和研究的重要问题。
6.测试程序中的不足与反思。首先，在测评过程中，测试仪器和采集方法对测评结果的准确性起到了至关重要的作用。而实际上，由于测试仪器缺乏统一的标准，导致测试结果与实际的指标存在一定的误差，即使相同品牌型号的设备之间也存在不同的误差率。例如，在台阶测试项目中，使用同类型的两台仪器进行测试，得到的结果存在较大的差异。即使在多次更换测试人员的情况下，测试结果也存在一定的误差。因此，应尽可能降低测试仪器的误差，使结果更为准确。同时，测试工作是一项系统工程，其方法应更加先进，手段应更加科学。因此，笔者结合测试经验，建议对测试顺序进行适当的调整，以提高数据的准确性和科学性。测试应在测试基础静态数据后，首先进行立定跳远测试，而后依次进行800米跑（女）、1000米跑（男）和50米跑的测试，以确保被测试者正常发挥身体体能，保证测试数据的客观性。而针对肺活量、立定跳远等测试项目，由于其测试工具稳定性较差，应进一步完善测试方案，提高测试仪器的准确性，减少人工干预的因素。在测试过程中，教师应协助开展测试工作，耐心地向学生讲解测试事项，为学生答疑解惑，鼓励学生积极参与，提高学生的积极性。在此次测试工作中，尚有约100名符合测评要求的学生未能参与测试，这对测试结果产生了一定的影响。因此，教师应加强宣传工作，主动解答学生的疑问，消除学生的顾虑，最大限度地保证测试人数。
7.测试结果的落实转化方面的探讨。《标准》目前仍处于试行阶段，需要广大体育教师集思广益，不断深入推进《标准》的实施和落实，在实践中积累经验，提高对《标准》的认识，形成行之有效的方法论，从而对测试起到良好的指导作用。在激烈的社会竞争中，学生普遍更重视对文化课程的学习，忽视了身体健康的重要性，这应引起学校足够的认识。如何将测试结果更好地落实并转化成为有效的措施，需要学校、教师和学生共同关注并加以解决。
8.结论。通过测试分析，河套学院约有77%的学生参与体育锻炼，而且锻炼的目的较为明确，这反映了学生具有强烈的体育锻炼意识。通过进一步了解，学生参与体育锻炼的次数较少，强度较低，与学生的认知水平存在较大的差异，且学生参与体育锻炼的场所以学校体育场馆为主，在项目的选择上也存在较为显著的性别差异。同时，由于学校的体育锻炼设备、设施不足，学生的选择空间较小。因此，从整体来看，学生对体育锻炼的认识较好，但参与锻炼的积极性不高，学校缺乏体育锻炼的氛围。
9.建议。综上所述，针对我校学生身体素质和体育锻炼的现状，学校应建立健全体育活动的管理机构，增加体育场馆设施的数量，提高学生锻炼身体的积极性，从而提高他们的体育参与意识。针对女生的生理和心理特点，学校应开展适应女生的课外活动。此外，教师应关注和了解学生的实际情况，深入分析、研究教材内容，增强体育教学的趣味性，激发学生参与体育锻炼的兴趣，让学生在体育活动中获得成就感，从而自觉形成体育锻炼的习惯，以强健的体魄迎接各种挑战。
参考文献：
[1]李文涛.济南市高校在读研究生体育锻炼现状的调查研究[J].山东体育科技，2007，29（4）.
[2]宁一.长春市大学生体育锻炼的现状调查与对策研究[D].长春：东北师范大学，2009.
[3]庄志彬.高校大学生体育锻炼现状及对策研究[J].长春理工大学学报（高教版），2009（4）：26-27.
[4]彭延光，李太平，程亮，等.哈尔滨市高校大学生体育锻炼现状及对策研究[J].都市家教月刊，2011（9）：17.
[5]吕争荣，关进国.芜湖市高校学生体育锻炼现状与对策研究[J].科技信息（科学教研），2008（18）：151-152.
[6]吴谋林.苏州高校大学生体质健康与课外体育锻炼现状调查及对策研究[D].苏州：苏州大学，2010.
[7]彭延春，马良，李卫平.北京市普通高校女大学生课外体育锻炼的现状与对策研究[J].中华女子学院学报，2008（4）：107-111.
[8]唐开荣.大学生体育锻炼习惯、项目特点分析及对策研究[J].内蒙古体育科技，2006（4）：119-121.
[9]余玲，姚小敏，易国忠，等.普通高校体质弱势群体学生体育锻炼的现状与对策研究[J].四川体育科学，2010（4）：116-118.
关键词：体育意识；体能测试；身体素质
一、研究目的
笔者对我校学生体育锻炼现状进行分析和研究，以期了解学生的体能现状，对我校开展体育教学活动起到指导作用，从而提高学生体育锻炼的积极性，促进学生身体素质的提升，为《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）在我校的推广提供有效的参考。
二、测试对象、测评项目及测试仪器
1.测试对象。根据《标准》的相关要求，测试对象为我校在读学生。基于此，笔者以全校学生为研究对象，广泛开展测评工作，共计7385名学生参加测评，获得有效数据6692组。
2.测评项目及指标分析。（1）测评项目。根据《标准》的要求，经我校研究决定，结合我校测试仪器和体育设施的实际情况，本次测试设置多项内容，包括学生身高、体重、立定跳远距离、肺活量、50米跑、坐位体前屈、引体向上（男）、1000米跑（男）、仰卧起坐（女）、800米跑（女）等。（2）测试指标及权重。为提高测试方法的合理性，从多方面综合反映学生的身体素质，测试从身体形态、身体机能和身体素质三个方面衡量学生的体质健康。在测试中，笔者以身高、体重等指标评价学生的身体形态，以学生的肺活量评价身体机能，以立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）等测试结果综合评价学生的身体素质，并针对测试得到的数据设置权重系数（见表1），使测试结果更加科学、准确。
3.测试仪器。为确保测试数据的准确性，此次测试过程中所使用的测试仪器全部经教育部门权威认证，同时采用电子监控和人工监控相结合的方式。
三、测评结果分析方法
采用Excel软件进行数据统计分析，借助平均数、百分比等指标对学生体质健康状况进行描述。
四、测评得分分析
根据《标准》中“根据最后得分评定等级”的要求，笔者对我校学生的总分和平均得分情况进行分析，得出结论：我校学生体质健康总体处于一般水平。在立定跳远测试中，全体学生仅处于及格水平（见表2）。立定跳远测试是学生下肢力量和爆发力下降的直接反映，充分说明学生的身体素质有待进一步提高。其次，测评结果显示男生的引体向上成绩普遍不合格，这反映出男生的上肢力量薄弱，说明在校学生缺乏体育锻炼。
五、成绩等级分布分析
1.身高、体重。身高和体重是评价人体形态发育水平和身体是否匀称的重要指标。通过对全校学生进行测评，得出学生中肥胖或营养不良的占比达到了16.61%。其中，肥胖或营养不良的学生占比显著高于全国学生的平均水平，充分说明我校学生身体形态超过正常范围的比例居高不下（肥胖或营养不良学生的比例达到了20.66%），有待进一步改善，其中72.14%的男生的身体形态有待改善。这说明我校学生平时生活习惯欠佳，缺乏体育锻炼，应当引起学校、教师和学生的足够重视。
2.肺活量。肺活量是衡量人体呼吸系统机能的一项重要指标。在此次测试中，70.24%的学生达到了良好及以上水平。
3.坐位体前屈、50米跑。坐位体前屈测试能够反映躯干、腰、髋部位的关节、韧带和肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质，从而衡量学生的心血管系统发育情况。在50米跑测试项目中，学生的爆发力符合测试要求，可以看出99%以上的学生心血管系统机能处于良好及以上水平。
4.引体向上（男）、仰卧起坐（女）。引体向上指数反映的是肌肉的相对力量，主要反映学生的前臂和背部肌肉的力量。仰卧起坐指数主要反映的是腹肌力量。男生的优良率为1969%，女生的优良率为18.51%。
5.立定跳远。立定跳远的目的是测试学生的下肢爆发力。在立定跳远项目测试中，我校学生的优良率为89.37%，大部分学生达到了良好及以上水平。
6.1000米跑（男）、800米跑（女）。1000米跑（男）、800米跑（女）主要是测试学生的身体素质与耐力。通过测试，我校学生的身体素质一般，全体学生平均得分为18.48分，其中男生為18.59分，女生为18.37分。
六、结论与建议
1.测评结果总体分析。笔者通过本次测评对统计结果进行分析，得出我校学生的得分为79.67分，整体达到良好及以上水平，表明我校学生的身体素质和健康状况基本令人满意，符合《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中“健康目标”的有关要求。但是，学校也应注意到学生的身体健康状况呈两极化分布趋势，约半数学生的身体健康状况仅处于及格及以上水平。所以，我校的体育教育和健康教育工作形势不容乐观，应进一步加强这一方面的工作。
2.学生身体形态的数据分析。在学生的身体形态方面，身高体重在正常范围内的学生占比偏少，以男生为例，仅有2786%的男生身体形态在正常范围之内；依据“超重”和“较低体重”的标准，不在身高标准体重正常范围内的男女比例相当。随着生活水平的改善，学生的体重逐渐增加，约16.61%的学生属于“肥胖”水平，另外营养不良的现象也较为突出。因此，学校应加强饮食健康教育工作，引导学生养成健康的饮食习惯，鼓励学生参与体育锻炼，促使学生改变不良的生活习惯，保持良好的体型。
3.耐力素质标准降低的两面性。在50米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）测试项目中，由于测试标准降低，学生承受的心理压力显著降低，在测试过程中，学生表现得较为放松。但同时学校也应注意到，由于耐力素质标准的降低，必然会影响学生锻炼的积极性，导致学生心肺功能训练水平降低。此外，降低训练标准，不利于促进学生健身锻炼，这应当引起学校的注意和思考。 4.身体素质发展不均衡。总体来看，我校大学生身体机能、身体素质等方面发展不平衡。在50米跑和坐位体前屈测评中，学生的平均成绩大多数在优秀及以上水平，但在引体向上中得分普遍较低。因此，学校和教师应思考如何正确引导和督促学生进行均衡训练，指导学生全面协调发展。学校应合理安排教学内容，采取具有针对性的教学措施，提高教学的质量，从而促进学生身体素质的良性发展。
5.身体素质与年级的关系分析。目前，河套学院仅在大一、大二和大三年級中开设体育教学课程，在大四时就取消了体育教学课程。从此次测评结果来看，大一、大二年级的测评成绩明显优于大三和大四年级，这一结果直接反映了由于学生的成长和体育课程的取消，学生的身体素质有着较显著的变化。学生的身体素质逐渐下降，特别是学生的身体形态逐渐向不良方向发展。因此，学校和教师应对即将毕业的学生加强督促和引导，促使他们形成良好的锻炼习惯，进而形成终身体育的意识。这是学校和教师应当进一步探索和研究的重要问题。
6.测试程序中的不足与反思。首先，在测评过程中，测试仪器和采集方法对测评结果的准确性起到了至关重要的作用。而实际上，由于测试仪器缺乏统一的标准，导致测试结果与实际的指标存在一定的误差，即使相同品牌型号的设备之间也存在不同的误差率。例如，在台阶测试项目中，使用同类型的两台仪器进行测试，得到的结果存在较大的差异。即使在多次更换测试人员的情况下，测试结果也存在一定的误差。因此，应尽可能降低测试仪器的误差，使结果更为准确。同时，测试工作是一项系统工程，其方法应更加先进，手段应更加科学。因此，笔者结合测试经验，建议对测试顺序进行适当的调整，以提高数据的准确性和科学性。测试应在测试基础静态数据后，首先进行立定跳远测试，而后依次进行800米跑（女）、1000米跑（男）和50米跑的测试，以确保被测试者正常发挥身体体能，保证测试数据的客观性。而针对肺活量、立定跳远等测试项目，由于其测试工具稳定性较差，应进一步完善测试方案，提高测试仪器的准确性，减少人工干预的因素。在测试过程中，教师应协助开展测试工作，耐心地向学生讲解测试事项，为学生答疑解惑，鼓励学生积极参与，提高学生的积极性。在此次测试工作中，尚有约100名符合测评要求的学生未能参与测试，这对测试结果产生了一定的影响。因此，教师应加强宣传工作，主动解答学生的疑问，消除学生的顾虑，最大限度地保证测试人数。
7.测试结果的落实转化方面的探讨。《标准》目前仍处于试行阶段，需要广大体育教师集思广益，不断深入推进《标准》的实施和落实，在实践中积累经验，提高对《标准》的认识，形成行之有效的方法论，从而对测试起到良好的指导作用。在激烈的社会竞争中，学生普遍更重视对文化课程的学习，忽视了身体健康的重要性，这应引起学校足够的认识。如何将测试结果更好地落实并转化成为有效的措施，需要学校、教师和学生共同关注并加以解决。
8.结论。通过测试分析，河套学院约有77%的学生参与体育锻炼，而且锻炼的目的较为明确，这反映了学生具有强烈的体育锻炼意识。通过进一步了解，学生参与体育锻炼的次数较少，强度较低，与学生的认知水平存在较大的差异，且学生参与体育锻炼的场所以学校体育场馆为主，在项目的选择上也存在较为显著的性别差异。同时，由于学校的体育锻炼设备、设施不足，学生的选择空间较小。因此，从整体来看，学生对体育锻炼的认识较好，但参与锻炼的积极性不高，学校缺乏体育锻炼的氛围。
9.建议。综上所述，针对我校学生身体素质和体育锻炼的现状，学校应建立健全体育活动的管理机构，增加体育场馆设施的数量，提高学生锻炼身体的积极性，从而提高他们的体育参与意识。针对女生的生理和心理特点，学校应开展适应女生的课外活动。此外，教师应关注和了解学生的实际情况，深入分析、研究教材内容，增强体育教学的趣味性，激发学生参与体育锻炼的兴趣，让学生在体育活动中获得成就感，从而自觉形成体育锻炼的习惯，以强健的体魄迎接各种挑战。
参考文献：
[1]李文涛.济南市高校在读研究生体育锻炼现状的调查研究[J].山东体育科技，2007，29（4）.
[2]宁一.长春市大学生体育锻炼的现状调查与对策研究[D].长春：东北师范大学，2009.
[3]庄志彬.高校大学生体育锻炼现状及对策研究[J].长春理工大学学报（高教版），2009（4）：26-27.
[4]彭延光，李太平，程亮，等.哈尔滨市高校大学生体育锻炼现状及对策研究[J].都市家教月刊，2011（9）：17.
[5]吕争荣，关进国.芜湖市高校学生体育锻炼现状与对策研究[J].科技信息（科学教研），2008（18）：151-152.
[6]吴谋林.苏州高校大学生体质健康与课外体育锻炼现状调查及对策研究[D].苏州：苏州大学，2010.
[7]彭延春，马良，李卫平.北京市普通高校女大学生课外体育锻炼的现状与对策研究[J].中华女子学院学报，2008（4）：107-111.
[8]唐开荣.大学生体育锻炼习惯、项目特点分析及对策研究[J].内蒙古体育科技，2006（4）：119-121.
[9]余玲，姚小敏，易国忠，等.普通高校体质弱势群体学生体育锻炼的现状与对策研究[J].四川体育科学，2010（4）：116-118.