鸡汤这么做好喝又营养

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  鸡汤向来以美味著称,还可以起到缓解感冒症状,提高人体免疫功能的作用。这里就给大家介绍几种家常鸡汤的做法,记得做给家人喝哦。
  何首乌炖鸡汤
  【备料】肉鸡500克、何首乌30克,精盐、味精、料酒、蚝油、香油、胡椒粉、葱、姜
  【做法】
  1.将鸡肉洗净,改刀切成核桃大小的块,放入沸水锅内烫一下,捞出洗净。葱、姜分别去皮洗净,用刀拍松。何首乌放入碗内,加开水烫一下捞出。
  2.将鸡块、葱、姜、何首乌同放一大汤碗内。
  3.锅洗净,加1汤碗清水烧沸,加适量的精盐,1匙料酒、1匙蚝油,少许胡椒粉、香油调匀,浇到放鸡块的碗内,将鸡块上笼蒸约20分钟至熟取出,放少许味精,调好即成。
  香菇鸡汤
  【备料】土鸡半只、北菇8片、红枣10粒、姜两片、酒一大匙、盐一茶匙
  【做法】
  1.鸡洗净,切大块,先用开水烫过,冲净后放入炖盅内。
  2.红枣泡10分钟,北菇泡软、去蒂后连同姜片、红枣一并放入炖盅,淋酒一大匙。
  3.加入开水,水量没过所有食材,用电锅或蒸笼蒸40分钟后,加盐调味即可。
  【提示】北菇是香菇的一种,菇蒂较厚、有弹性,耐煮,而且香气浓,比薄片香菇好吃。
  乌鸡汤
  方法一
  【备料】乌鸡一只、人参几片、红枣几颗、生姜一片、盐适量
  【做法】乌鸡收拾干净后切块,人参、红枣、姜洗净,一起放入煲里。炖1个半小时至2小時后,加入适量的盐即成。
  【提示】假如鸡没什么油,可在汤里适量放点油。
  方法二
  【备料】乌鸡一只、当归、黄芪、黑豆、杞子、熟地(浸泡去沙)、红枣、淮山
  【做法】乌鸡收拾干净后切块,与其他食材一起放入煲内,慢火煲3个小时。
  【功效】此汤可调经(治痛经)、养颜。
  汽锅鸡汤
  【备料】土鸡半只、火腿4两、鲜笋一根、冬菇5片、酒一大匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许
  【做法】
  1.鸡洗净、切块,汆烫去血水,冲净后放入汽锅内。
  2.香菇去蒂,一切为二;火腿、鲜笋切片,全都放入锅内。
  3.往汽锅里加酒一大匙,放入开水没过所有材料,将汽锅放入蒸笼或电锅蒸50分钟。取出后再加其他调味料,调匀即可食用。
  【提示】家里如果没有汽锅,可用一般炖锅盅代替。这道汤一定要隔水蒸,以免蒸锅内的水流入鸡汤里,影响汤汁的味道。
  彩色蔬菜芋圆
  蔬菜还能做成甜品?没看错,把菠菜做成彩色的芋圆,一口一个小圆子嚼劲满分。
  【食材】
  菠菜、紫薯、红薯、牛奶、木薯粉、白糖
  【步骤】
  1.红薯和紫薯切块蒸熟,菠菜烫熟。
  2.用筛子过滤出红薯泥和紫薯泥,菠菜也用同样的方法碾成泥。
  3.菠菜泥加木薯粉和白糖揉成面团,红薯、紫薯用同样的方法分别揉成面团。
  4.把面团搓成细长条切丁,切好的芋圆用开水煮熟后,放冷水中凉凉,这样芋圆会变得Q弹。
  5.煮好的芋圆加些牛奶,有龟苓膏也可以切块放进去,一碗彩色的仙草芋圆就做好啦。
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