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摘要：本文对凌源市第二高级中学学生的体质健康状况进行了测试调查，通过使用文献资料法、测试法和数理统计法等，对该校学生的身体、形态、机能和素质进行系统的分析和比较，以求找出该校学生体质健康存在的主要问题，并结合该校学生的实际情况，提出一些实用的建议，为凌源市第二高级中学体育教学提供可参考的依据，从而改善学生体质健康水平。
关键词：体质健康;现状;对策
“健康体魄是青少年为国家和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现”，这是中共中央国务院对青少年学生提出的基本要求和希望，青少年的体质健康状况逐步成为全社会所关注的重点[1]，而随着时代的发展，科学的进步，我国中小学生的身体健康状况开始呈现出下降趋势。国民素质尤其是青少年的体质健康状况一直是我国的重中之重。
一、研究對象与方法
（一）研究对象
凌源市第二高级中学2014、2015、2016级学生的体质健康状况。
（二）研究方法
1.文献资料法
本研究的研究内容的需要，笔者在沈阳体育学院图书馆查阅有关学生体质状况的书籍，并在相关网站下载与本研究相关的文献与资料，为本文的撰写提供一定的依据。
2.测试法
按照《学生体质健康标准》的测试方法对该校学生各项指标进行测试并记录。
3.数理统计法
将测得的数据输入excel电子表格中进行数据筛选处理，并将数据进行整理分析。
二、结果与分析
（一）身体形态测试结果分析
身高是反映人体纵向高度的重要指标，体重是人体横向的发育指标，反映学生骨骼、肌肉、脂肪以及内脏器官重量等综合素质和肌肉发育情况[2]。
该校男生的身体形态明显低于女生，出现这一现象的原因一部分可能是因为家庭条件逐渐优越，生活饮食不规律，另一部分可能是升学压力大，睡眠不足，缺乏锻炼造成的;2014级男生最为明显，2014级（高三）面临着高考，压力过大，而体育课也相应减少。
（二）身体机能测试结果与分析
肺活量是评价运动员训练水平和国民素质测试的一项指标，反映学生肺呼吸时的最大通气能力，是衡量人体心肺功能的重要指标。
该校学生肺活量指数不及格率为2.47%，及格率为76.17%，因此该校学生心肺功能总体上来看良好，且女生心肺功能稍优于男生。相比之下，2014级男女生的心肺功能较差，不及格率占总数的一半，造成这一现象的原因可能与学习压力较大有关，2014级学生（高三）把时间大多用在学习上，基本不参加体育锻炼。肺活量低，基础代谢能力就弱一些，我们应该不仅只注重学习效率而忽略体育锻炼。
（三）身体素质测试结果与分析
50米跑是测试学生爆发力、速度和灵敏等灵活性协调能力。该校男生50米跑总体水平要高于女生。2015级学生50米跑成绩明显高于2014级和2016级，而2016级学生相比之下成绩较为不理想，女生最为明显。学校该加强对学生的身体素质的培养，并采取一定的措施来提高学生的身体素质。
立定跳远是反映学生爆发力和腰腹肌力量以及身体协调性能力。800米、1000米是测试学生耐力水平，更好的反映学生的心血管系统、呼吸系统机能以及肌肉耐力。该校女生立定跳远。耐力水平明显优于男生。
引体向上是衡量男性体质的重要参考标准，是自身力量克服自身重力的悬垂力，考查其上肢力量。仰卧起坐是反映学生腹部肌肉力量及耐力的项目。该校男生引体向上不及格人数占多数，引体向上水平较差。女生虽然大部分都达到了及格，但达到优秀人数较少，有待提高。
坐位体前屈是反映学生身体的柔韧素质的一项测试。结果显示，2015级的女生柔韧性不及格人数却高达40人，占到了总人数的8.46%，这不免让我们产生疑问。柔韧素质会不会随着年龄的增长而下降，女生的下降幅度会低于男生的下降幅度吗？
三、影响凌源市第二高级中学体质健康的原因及对策研究
（一）影响该校学生体质健康的原因分析
1.目前影响学生体质健康状况的重要因素之一是肥胖与低体重，该校为一所重点高中，大部分人的思想都是以学业为重，大多数时间都用在学习上，而忽略进行体育锻炼，甚至不上体育课而去学习，对体育锻炼的认识还远远不足，过分重视智育而忽视体育的观念占重要地位。
2.学生家长与学校过分追求升学率，认为子女的健康与否只要吃好睡足加强营养供给，而参加体育锻炼用处并不大，且浪费学习时间，从而忽视了体育锻炼，高三学生最为明显，将面临高考，学业压力较大，而体育课也随之减少，挤占体育课现象比较严重，学生得不到充分的锻炼，体质相应下降。
（二）对策
1.学校多进行板报宣传，加深学生对体育锻炼的认识与意义，引导学生进行适当的体育锻炼。并多上一些体育理论课程，将体育与营养、卫生等结合起来，增加学生对体育运动的兴趣，突显出体育锻炼对学生学习与身心健康发展的重要性。
2.学校应该遵循“健康第一”的指导思想进行教学，特别是针对面临高考的高三学生，适当举行一些与其他学科相结合的学校体育活动，以缓解学生过重的学习压力，让学生在学习过程中也进行了体育锻炼，以得到学生的全面发展。
参考文献：
[1]教育部.国家体育总局学生体质健康标准研究课题组.学生体质健康标准（试行方案）解读[M].北京人民教育出版社，2002.
[2]田凤采，李子明，等.首都师范大学学生体质健康现状及对策研究[J].首都师范大学学报，2006，8.
[3]冯晓东.2012-2014年唐山市市直高中学生体质健康的现状分析[J].首都体育学院，2015.
关键词：体质健康;现状;对策
“健康体魄是青少年为国家和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现”，这是中共中央国务院对青少年学生提出的基本要求和希望，青少年的体质健康状况逐步成为全社会所关注的重点[1]，而随着时代的发展，科学的进步，我国中小学生的身体健康状况开始呈现出下降趋势。国民素质尤其是青少年的体质健康状况一直是我国的重中之重。
一、研究對象与方法
（一）研究对象
凌源市第二高级中学2014、2015、2016级学生的体质健康状况。
（二）研究方法
1.文献资料法
本研究的研究内容的需要，笔者在沈阳体育学院图书馆查阅有关学生体质状况的书籍，并在相关网站下载与本研究相关的文献与资料，为本文的撰写提供一定的依据。
2.测试法
按照《学生体质健康标准》的测试方法对该校学生各项指标进行测试并记录。
3.数理统计法
将测得的数据输入excel电子表格中进行数据筛选处理，并将数据进行整理分析。
二、结果与分析
（一）身体形态测试结果分析
身高是反映人体纵向高度的重要指标，体重是人体横向的发育指标，反映学生骨骼、肌肉、脂肪以及内脏器官重量等综合素质和肌肉发育情况[2]。
该校男生的身体形态明显低于女生，出现这一现象的原因一部分可能是因为家庭条件逐渐优越，生活饮食不规律，另一部分可能是升学压力大，睡眠不足，缺乏锻炼造成的;2014级男生最为明显，2014级（高三）面临着高考，压力过大，而体育课也相应减少。
（二）身体机能测试结果与分析
肺活量是评价运动员训练水平和国民素质测试的一项指标，反映学生肺呼吸时的最大通气能力，是衡量人体心肺功能的重要指标。
该校学生肺活量指数不及格率为2.47%，及格率为76.17%，因此该校学生心肺功能总体上来看良好，且女生心肺功能稍优于男生。相比之下，2014级男女生的心肺功能较差，不及格率占总数的一半，造成这一现象的原因可能与学习压力较大有关，2014级学生（高三）把时间大多用在学习上，基本不参加体育锻炼。肺活量低，基础代谢能力就弱一些，我们应该不仅只注重学习效率而忽略体育锻炼。
（三）身体素质测试结果与分析
50米跑是测试学生爆发力、速度和灵敏等灵活性协调能力。该校男生50米跑总体水平要高于女生。2015级学生50米跑成绩明显高于2014级和2016级，而2016级学生相比之下成绩较为不理想，女生最为明显。学校该加强对学生的身体素质的培养，并采取一定的措施来提高学生的身体素质。
立定跳远是反映学生爆发力和腰腹肌力量以及身体协调性能力。800米、1000米是测试学生耐力水平，更好的反映学生的心血管系统、呼吸系统机能以及肌肉耐力。该校女生立定跳远。耐力水平明显优于男生。
引体向上是衡量男性体质的重要参考标准，是自身力量克服自身重力的悬垂力，考查其上肢力量。仰卧起坐是反映学生腹部肌肉力量及耐力的项目。该校男生引体向上不及格人数占多数，引体向上水平较差。女生虽然大部分都达到了及格，但达到优秀人数较少，有待提高。
坐位体前屈是反映学生身体的柔韧素质的一项测试。结果显示，2015级的女生柔韧性不及格人数却高达40人，占到了总人数的8.46%，这不免让我们产生疑问。柔韧素质会不会随着年龄的增长而下降，女生的下降幅度会低于男生的下降幅度吗？
三、影响凌源市第二高级中学体质健康的原因及对策研究
（一）影响该校学生体质健康的原因分析
1.目前影响学生体质健康状况的重要因素之一是肥胖与低体重，该校为一所重点高中，大部分人的思想都是以学业为重，大多数时间都用在学习上，而忽略进行体育锻炼，甚至不上体育课而去学习，对体育锻炼的认识还远远不足，过分重视智育而忽视体育的观念占重要地位。
2.学生家长与学校过分追求升学率，认为子女的健康与否只要吃好睡足加强营养供给，而参加体育锻炼用处并不大，且浪费学习时间，从而忽视了体育锻炼，高三学生最为明显，将面临高考，学业压力较大，而体育课也随之减少，挤占体育课现象比较严重，学生得不到充分的锻炼，体质相应下降。
（二）对策
1.学校多进行板报宣传，加深学生对体育锻炼的认识与意义，引导学生进行适当的体育锻炼。并多上一些体育理论课程，将体育与营养、卫生等结合起来，增加学生对体育运动的兴趣，突显出体育锻炼对学生学习与身心健康发展的重要性。
2.学校应该遵循“健康第一”的指导思想进行教学，特别是针对面临高考的高三学生，适当举行一些与其他学科相结合的学校体育活动，以缓解学生过重的学习压力，让学生在学习过程中也进行了体育锻炼，以得到学生的全面发展。
参考文献：
[1]教育部.国家体育总局学生体质健康标准研究课题组.学生体质健康标准（试行方案）解读[M].北京人民教育出版社，2002.
[2]田凤采，李子明，等.首都师范大学学生体质健康现状及对策研究[J].首都师范大学学报，2006，8.
[3]冯晓东.2012-2014年唐山市市直高中学生体质健康的现状分析[J].首都体育学院，2015.