运动前如何加餐

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河北省冀州市万××我是一名2型糖尿病患者,平时爱好跑步,每天都会去家旁边的学校操场跑步1小时.几年前的《糖尿病天地》上曾有一篇国外糖友横渡英吉利海峡的文章,提到他是用热巧克力来补充能量.不过,我觉得我的运动强度还用不到补充这样高能量的食物.
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