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【摘要】各高中如何对学生的学习时间以及休闲时间进行管理，降低学生学习压力，提高幸福感值得探讨。本研究将以此为切入点，调查学习方面高中对学生管理现状以及各方面对学生幸福感的影响程度，以探讨出更为合理的管理模式。
【关键词】高中生 管理 幸福感
【中图分类号】G635.5 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）08-0254-01
一、研究
（一）研究方法
本研究采用调查研究的方法，以定量研究为主，定性研究为辅。通过发放问卷并进行访谈，收集资料后用Excel图表进行资料收集和统计分析。
（二）研究对象
本次调研共向山东省内某四所高中的235名学生发放问卷，共回收有效问卷225份，参与问卷填答的学生涉及高一至高三。
二、现状分析
（一）总体状况
通过调查发现，高中生主观幸福感整体处于中等偏上水平，多数学生自我评估程度为较幸福。伴随着高中学生心里的逐渐成熟，能更积极地面对自己的学习、生活压力。[1]同时，随着社会的发展，多数学校及家长可以为学生提供相对良好的物质条件。这也是当下高中生幸福感普遍偏高的原因之一。
（二）学生管理的现状及其对幸福感的影响
不同学校对学生学习管理的方式不同，不同因素对学生的幸福感影响程度也不同。以下是调查结果：
1.晚自习时长
影响自习效率的因素有很多单纯地延长时间并不能保证学生的学习效率。相反，不合理的时间安排反而会降低高中生的幸福感。本次调查中约四分之三的同学反映晚自习时长超过3小时，晚自习时间较长。然而有60%的同学反映晚自习的有效学习时间在2到3小时，仅有11%的学生认为自己的晚自习有效学习时间可以达到3小时以上。多数学生的晚自习时间无法被完全利用起来。大多数学生认为晚自习时长对自己有一点影响。
2.放假制度
假期和周末是有较大学习压力的学生自我调整的良好时机。本次调查中有57%的学生反映学校会放假但是会缩短节假日天数，68%的学生平均每周有一天的休息时间。放假制度与周末休息时间对高中生幸福感影响较大。有131名学生认为放假制度对自己的幸福感影响较大，同时有118名学生认为周末休息对自己的幸福感影响较大。
3.作业量
虽然大多数高中设置晚自习时间超过3小时，但有40%的学生需要用3小时左右的时间来完成作业。需要4小时及以上的学生也达到了14%。超过40%的学生认为可以自主学习知识的时间很少。调查中发现，作业量对高中生幸福感影响相对较大。对于渴望自主学习，提高学习效率的学生来说，过多的作业不仅不会督促学生学习，反而会降低学习效率。
4.身体状况
睡眠时间和健康状况对当下高中生幸福感的影响程度最深，均有150多名学生认同其对自己幸福感有较大影响。根据调查，约有46%的学生每天能有6到7小时的睡眠时间，31%的学生每天能睡5到6小时，16%的学生能保证每天7小时以上的睡眠，7%的学生每天只有5小时以下的睡眠時间。
而身体锻炼方面，有79%的学生每周可以有两次体育课，9%的学生每周一次，而10%的学生则没有或因故不能上体育。有过半的学生表示，学校的体育课只能给自己的身体素质带来一点提高。所以，体育课程的数量是一方面，质量也是一个重要参考角度。
三、结论
根据调查发现，当下高中学生幸福感整体水平处于中等偏上。但不同因素对高中生的幸福感有着不同程度的影响。根据调查结果我们提出以下建议：
1.适当安排每节晚自习及整体晚自习时长，注意劳逸结合，保证学习效率。
2.照规定周期性地给予学生休息时间，满足学生的休整需求。
3.在睡眠时间与身体健康状况方面，学校可以根据情况调整课后的学习任务，保证学生可以有足够的休息时间。同时，体育课应该提高被重视程度，保证学生锻炼的时间和质量。
4.应当尽量避免重复性的作业，适当减少作业量，给学生更多自主学习时间。
5.建立良好的师生关系，多与学生沟通，承认其成人化，以平等的眼光看待他们，同时在学习方面给予学生鼓励。
6.幸福感的活动理论认为幸福的感受来源于活动的过程而非结果。[2]因此，可以积极举办课外活动，丰富学生的课余生活。
此外，幸福感是个体内在因素与外在因素共同作用产生的，因此要提高高中生幸福感不能仅仅依靠学校，家庭和中学生自身也应为此做出相应努力。
家庭方面，要建立良好的亲子关系、和谐的家庭环境，选择相对民主的教养方式并留给孩子一定的个人空间。
学生应当根据自身情况制定合理的期望目标，自己更积极的面对学习生活。同时，周期性的体育锻炼也是提高幸福感的重要方式。
参考文献：
[1]张国娣，纪忠华.高中生主观幸福感的调查研究[J].中小学心理健康教育，2018（20）：21-23.
[2]黄金花.江西省中学生幸福感的调查研究[D].南昌大学，2008.
【关键词】高中生 管理 幸福感
【中图分类号】G635.5 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）08-0254-01
一、研究
（一）研究方法
本研究采用调查研究的方法，以定量研究为主，定性研究为辅。通过发放问卷并进行访谈，收集资料后用Excel图表进行资料收集和统计分析。
（二）研究对象
本次调研共向山东省内某四所高中的235名学生发放问卷，共回收有效问卷225份，参与问卷填答的学生涉及高一至高三。
二、现状分析
（一）总体状况
通过调查发现，高中生主观幸福感整体处于中等偏上水平，多数学生自我评估程度为较幸福。伴随着高中学生心里的逐渐成熟，能更积极地面对自己的学习、生活压力。[1]同时，随着社会的发展，多数学校及家长可以为学生提供相对良好的物质条件。这也是当下高中生幸福感普遍偏高的原因之一。
（二）学生管理的现状及其对幸福感的影响
不同学校对学生学习管理的方式不同，不同因素对学生的幸福感影响程度也不同。以下是调查结果：
1.晚自习时长
影响自习效率的因素有很多单纯地延长时间并不能保证学生的学习效率。相反，不合理的时间安排反而会降低高中生的幸福感。本次调查中约四分之三的同学反映晚自习时长超过3小时，晚自习时间较长。然而有60%的同学反映晚自习的有效学习时间在2到3小时，仅有11%的学生认为自己的晚自习有效学习时间可以达到3小时以上。多数学生的晚自习时间无法被完全利用起来。大多数学生认为晚自习时长对自己有一点影响。
2.放假制度
假期和周末是有较大学习压力的学生自我调整的良好时机。本次调查中有57%的学生反映学校会放假但是会缩短节假日天数，68%的学生平均每周有一天的休息时间。放假制度与周末休息时间对高中生幸福感影响较大。有131名学生认为放假制度对自己的幸福感影响较大，同时有118名学生认为周末休息对自己的幸福感影响较大。
3.作业量
虽然大多数高中设置晚自习时间超过3小时，但有40%的学生需要用3小时左右的时间来完成作业。需要4小时及以上的学生也达到了14%。超过40%的学生认为可以自主学习知识的时间很少。调查中发现，作业量对高中生幸福感影响相对较大。对于渴望自主学习，提高学习效率的学生来说，过多的作业不仅不会督促学生学习，反而会降低学习效率。
4.身体状况
睡眠时间和健康状况对当下高中生幸福感的影响程度最深，均有150多名学生认同其对自己幸福感有较大影响。根据调查，约有46%的学生每天能有6到7小时的睡眠时间，31%的学生每天能睡5到6小时，16%的学生能保证每天7小时以上的睡眠，7%的学生每天只有5小时以下的睡眠時间。
而身体锻炼方面，有79%的学生每周可以有两次体育课，9%的学生每周一次，而10%的学生则没有或因故不能上体育。有过半的学生表示，学校的体育课只能给自己的身体素质带来一点提高。所以，体育课程的数量是一方面，质量也是一个重要参考角度。
三、结论
根据调查发现，当下高中学生幸福感整体水平处于中等偏上。但不同因素对高中生的幸福感有着不同程度的影响。根据调查结果我们提出以下建议：
1.适当安排每节晚自习及整体晚自习时长，注意劳逸结合，保证学习效率。
2.照规定周期性地给予学生休息时间，满足学生的休整需求。
3.在睡眠时间与身体健康状况方面，学校可以根据情况调整课后的学习任务，保证学生可以有足够的休息时间。同时，体育课应该提高被重视程度，保证学生锻炼的时间和质量。
4.应当尽量避免重复性的作业，适当减少作业量，给学生更多自主学习时间。
5.建立良好的师生关系，多与学生沟通，承认其成人化，以平等的眼光看待他们，同时在学习方面给予学生鼓励。
6.幸福感的活动理论认为幸福的感受来源于活动的过程而非结果。[2]因此，可以积极举办课外活动，丰富学生的课余生活。
此外，幸福感是个体内在因素与外在因素共同作用产生的，因此要提高高中生幸福感不能仅仅依靠学校，家庭和中学生自身也应为此做出相应努力。
家庭方面，要建立良好的亲子关系、和谐的家庭环境，选择相对民主的教养方式并留给孩子一定的个人空间。
学生应当根据自身情况制定合理的期望目标，自己更积极的面对学习生活。同时，周期性的体育锻炼也是提高幸福感的重要方式。
参考文献：
[1]张国娣，纪忠华.高中生主观幸福感的调查研究[J].中小学心理健康教育，2018（20）：21-23.
[2]黄金花.江西省中学生幸福感的调查研究[D].南昌大学，2008.