杨医生：您好!
　　我是个大一新生。入学3个多月来，我在寝室里很少与同学交谈。寝室10个人，就我一个来自乡下，她们在一起讲城里的高消费，一个月就花八九百，我不仅无法与她们比，也对一些城里的享受不了解。在大学校园里，许多东西对我都是新奇的，如传呼机，甚至开收音机我也得请教同学。虽然她们对我还比较友好，但我总觉得跟她们有隔膜，打饭、上街都不同她们一起，关系自然就疏远了。与室友之间的冷漠，使我更加倍感孤独。我知道我目前的处境与我性格内向有关。我的父母生性不合，爸爸憨厚老实又较任性，妈妈则能里会外，能说会道。妈妈里里外外操心多，难免有些心烦，就经常与爸爸吵架打架，所以我的童年并不那么温暖，从小就养成了不爱说话的性格。说实话，我的交际才能只要像妈妈那样子，我就心满意足了。
　　杨医生，你能不能为我这位刚刚步入大学校园的学子指点一下，让我能改变自己。
　　长沙小玲
　　小玲同学：你好!
　　谢谢你的信任。认真地看了你的信，你目前的心理压力主要来源于对新环境的适应不良。这是由于你自卑、缺乏自信心的结果。从信中看，导致你缺乏自信的原因有三个方面，一是父母长期不和，家庭“战火”使你幼稚的心灵蒙上了阴影，没有快乐的童年，造就了你内向的性格；二是你母亲的能力强，能力强的父母往往对子女的要求较高，过高的要求超过了孩子的实际能力，孩子不能胜任，父母会产生失落感而指责、贬低孩子，孩子自己则会产生失败感。过多的指责、贬低和失败体验，孩子就会产生“我确实不行”的自我认同，渐渐地就形成了缺乏自信的不良性格；三是你不恰当地与人对比，在自卑心理的支配下，你总是用自己的短处去比人家的长处，用自己的弱点去比别人的优点，结果越比越自卑，越没信心，自卑又削弱了你参加社会实践的勇气，失去不少锻炼与提高自己的机会，由此形成恶性循环，最后就会真的与别人拉开距离，并越来越大。如你说“交际能力要像妈妈那样就心满意足了”。你妈妈有几十年的社会生活经验，而你还未走入社会，社交能力肯定会比她差，但你却没有看到，你青春年少，反应快，接受能力强，具有年龄上的优势。你平时事事依赖母亲，优势得不到利用，能力又怎么会提高?又如你跟同学比，你只看到她们经济上的优势，看到她们比你多了解一些家用电器方面的知识，却没有看到自己亦知道许多她们不熟悉的有关大自然的知识，没有看到自己勤奋、能吃苦、做事稳重等优点，因而总觉得自己不如别人，怕别人瞧不起你，以致自动地疏远了别人。
　　我认为，当务之急是要学会欣赏自己，即要学会看到自己的长处、优势，给自己找到一份好感觉，再去加以发挥。如同学们侃大山时，你亦可以谈谈家乡的奇山异石、农村的奇闻怪事等，听厌了老一套的城里人会对你讲的新鲜事更感兴趣；她们有钱买零食，你可在假后归校时带上一点土特产让她们分享，同学们或许会更喜欢。这样一来二去，你与同学之间有了共同语言，关系就融洽了。
　　小玲同学。适应的过程也是一个学习的过程，它需要一定的时间。由于你对此没有思想准备，以致焦躁不安，亦是导致心理压力过大的原因。所以你要接受目前的现实，一方面要发现自己的优势，加以利用。也要学习一些新的知识，弥补与别人之间的差距。随着时日的推移，你会逐渐适应校园生活的。
　　杨司佼