我是名初三女生，初二到现在一年了，一直很苦恼我的人际关系，不但同学不喜欢我，连老师也不喜欢我，我比较有自己的思想，并不喜欢随大流。一开始我只是觉得她们嫉妒我，初二前我也是和很多女同学一起玩的，后来我不和她们玩了，她们就开始说我坏话，我觉得她们嫉妒我。我英语成绩很好，但遭到了英语课代表的嫉妒，甚至在英语老师面前打小报告。
　　在我出生的第二年，父亲就去了国外，直到我小学二年级才回来，我和他基本没有沟通，说话都觉得尴尬。我现在脑子特别乱，根本装不下学习的东西，情绪不好的时候连写字母“C”都不知道往左还是往右下笔，我想问老师我该怎样提高自己的心理素质呢？
　　同学你好！
　　同学你好！很高兴收到你的来信，也感谢你对我的信任。大概也是在你这个年纪，我开始对人对事，很有自己的想法了。但是，种种烦恼或苦恼应运而生，于是，别人会觉得你很特别，我自己常常感到好孤独，似乎无人理解。但后来慢慢发现，事情并非我想象的那么坏，只是一部分人，或几个人不喜欢我，有些人对我印象还不错；我也反思自己，好像自己也有问题，我是否喜欢同学们，“己所不欲，勿施于人”，人和人之间的关系是相互的，自从我对某些同学有看法，我也渐渐和他们疏远，后来连话也懒得说了。以后我就把关注点放在自己身上，调整自己对别人的态度和互动方式，周围的同学们对我也越来越友好了。
　　你是一个聪慧的女孩，好学善思，我很欣赏你，再说，独立的人格，自由的思想，是作为人的美德，需要逐步培育和修炼的。一枝独秀不算春，满园春色才是春。如果一个人不能融入集体，她就是再聪明再漂亮，其能量和作用也是非常有限的。一个人，既能融入集体，又不失去自我，如同渐入佳境，这样的人在我们身边会有，要多和他们接触。每个人既是个体，又是社会人，学校，是我们社会化的第一步，走好这一步，对个体今后的人生至关重要，看到大的方向，你就会包容小的方面。
　　具体做法，你可以先从家人开始，主动和父亲对话、交流沟通，改善和父亲的关系，然后，扩大你的交流范围，亲戚邻居，老师同学，一天一时，一点一滴，你的感觉会好起来的。如果有机会，参加一个合唱队，你就会知道，融合的力量是美好的。提高自己的心理素质，是你对自己的要求，良好的愿望是努力的开始，我对你有信心，还有你的身体，你说情绪不好的时候写字母“C”都不知道往左还是往右下笔，有空儿的时候练练打坐吧，能帮助你掌控自己的身体。最后，谢谢你的来信，愿你快乐！
　　12355心理咨询师：李明娜