【摘 要】
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美国生化与微生物学学会波士顿年会上宣布的一项最新研究发现，蘑菇是维生素D的重要来源。吃鲜蘑菇前将其在阳光下晒晒，其补充维生素D的效果堪比维生素D补充剂。在为期12周的研究中，美国波士顿大学医学院科学家将30名成年参试者随机分为两组，一组每天服用含有2000国际单位的维生素D补充剂，另一组服用太阳晒过的蘑菇干粉。结果发现，两组参试者最终体内维生素D水平几乎没有差距。研究人员表示，其机理与人体皮肤相当
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美国生化与微生物学学会波士顿年会上宣布的一项最新研究发现，蘑菇是维生素D的重要来源。吃鲜蘑菇前将其在阳光下晒晒，其补充维生素D的效果堪比维生素D补充剂。在为期12周的研究中，美国波士顿大学医学院科学家将30名成年参试者随机分为两组，一组每天服用含有2000国际单位的维生素D补充剂，另一组服用太阳晒过的蘑菇干粉。结果发现，两组参试者最终体内维生素D水平几乎没有差距。研究人员表示，其机理与人体皮肤相当，在阳光紫外線的照射下，蘑菇能产生维生素D，即使采摘后，蘑菇仍可做到这一点。
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何珍所在的广告传媒公司代理了一些传统媒体的广告，近两年新媒体发展迅猛，董事会决定也向新领域进军。 新媒体是个很广泛的词，到底做什么，如何做，大家心里都不明了，因此都不愿接手。 何珍在业务部一直做得还可以，田瀚向来是她的竞争对手。这次，董事会决定从何珍与田瀚之间选择一位来接手新媒体。谁都知道，这实际上是做试验，试验失败的话，在公司的地位与待遇肯定会大打折扣。虽然何珍和田瀚目前都只是普通职员，但两
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1、綠茶：绿茶的抗氧化剂含量高，不仅能抗衰老，还能平衡胆固醇含量。2、番茄：番茄含有丰富的番茄红素，可以减缓人体衰老，还对人体抵御前列腺癌和冠心病等有帮助。3、西兰花：研究证实，十字花科的蔬菜被认为是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性来说，西兰花还有保护皮肤的美容功效。4、大豆：由于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对女性的健康来说十分重要。5、樱桃：樱桃自古以来就是美容果。6、石榴：娇艳欲滴的
荔枝：每杯荔枝的含糖量是29克，算是一个小小的“糖包”。不过，每杯荔枝也含136毫克的钙（人体每天需摄入75毫克钙），因此不要因为高糖而“歧视”它。 无花果：清甜的无花果一杯含有27克糖，简直就是天然的“能量棒”。所以，想补充精力的时候不妨吃无花果吧，它的纤维能促进消化，钾还能预防抽筋。 芒果：甜甜的芒果每杯含糖23克。不过，由于一个芒果就能提供你一天所需的1/3维生素A，所以，常吃芒果有益视
脚因为与心脏距离最远，因此，血从心脏流到脚尖的过程也较长，很容易出现末梢循环障碍，导至供血不足。一些新陈代谢的废物可能在足部积存下来，产生某种垃圾，引起关节炎和一些器官的病变。下肢血液循环功能不佳，会影响人体各个器管的生理功能，导致各种疾病的发生。人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来，人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液
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