【摘要】乒乓球的心理教学不容忽视，重技术轻心理是普遍存在的一种倾向。在教学中，要讲述运动心理学知识，使其明白心理素质对比赛成绩的重要性；要讲述在乒乓球比赛中，由于心理素质不好，强手输给弱手的事例，进行教学比赛，通过战术刺激，提高心理素质。养成良好的心理，对乒乓球学习水平有很大的提高。
　　【关键词】乒乓球 心理 教学 训练 把握
　　在中小学开展乒乓球运动培养学生的兴趣，增强体质的健康发展是很有必要的，是一种周期性较长的运动。此项运动贯穿在中小学中，促进学生身体健康，增强爱国意识，弘扬国球精神。我在中小学长期担任体育教学训练，对如何抓好学生心理训练深有体会。
　　1. 表扬奖励法
　　必须根据不同学生的心理特点，有的放矢地进行指导，哪怕是某一环节的一点进步，一个正确的动作得到教练的表扬或某种物质奖励，学生们幼稚单纯的思维，就可能发生变化，就连一个表扬的手势也会给学生带来行动上的积极表现意识。随着时间的推动，表扬奖励以及富有意趣的训练手段，会给他们产生一种打乒乓球有乐趣的意识，打得好还能得到奖励和表扬，又在无形之中提高了他们训练的自觉性和积极性，其效果不言自明。
　　2. 刺激教育法
　　通过比赛刺激他们的训练热情。我经常在不同的训练周期后和学生打比赛，并规定失利一方要当众完成一项身训计划（俯卧撑、蛙跳、仰卧起坐）。学生的心理因此受到刺激产生反应，比赛热情和积极性就会高涨起来。虽说在和我比赛中学生还没有尝到胜利后的喜悦，但刺激产生的动力促进了训练质量。
　　3. 荣辱教育法
　　训练周期的延长，技术能力的提高，伴随着比赛过程的检验。训练要为比赛服务，比赛又训练去充实，两者缺一不可。战术手段只能在比赛中得到验证。所以，比赛的胜负就是显得尤为重要。有些教练教育学生，不要把胜负看得太重要，我不完全同意这种看法。"一个不想当将军的士兵不是好士兵"，试想一个把胜负看得很轻的运动员，一个不好斗、不好胜的运动员，能称是一名好运动员吗？比赛中冠军只有一个，就证明有你能力不够，技术不精，就必须加倍努力，知耻而勇，等待下一次机会。所以，我要求学生，既然爱上了乒乓球，就要称它为生命；想成功，就要付出艰苦的努力，成功的背后是行动，是义不容辞的责任。在执教过程中，老师必须时常提醒自己，心理活动是否和情感变化接轨？心理训练体会还有多种方式、方法，关键一点是认识体会与实际操作相结合，对学生献出一片爱心，就会有快乐的工作心情。
　　因此，乒乓球的心理教学不容忽视，重技术轻心理是普遍存在的一种倾向。在教学中，要讲述运动心理学知识，使其明白心理素质对比赛成绩的重要性；要讲述在乒乓球比赛中，由于心理素质不好，强手输给弱手的事例，进行教学比赛，通过战术刺激，提高心理素质。养成良好的心理，对乒乓球学习水平有很大的提高。