【摘 要】
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<正>"冬至",俗称"冬节""长至节""亚岁"等,是我国农历中一个非常重要的节气,也是民间一个传统节日。南宋孟元老《东京梦华录》记载说:"十一月冬至,京师最重此节,虽至贫者,一年
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<正>"冬至",俗称"冬节""长至节""亚岁"等,是我国农历中一个非常重要的节气,也是民间一个传统节日。南宋孟元老《东京梦华录》记载说:"十一月冬至,京师最重此节,虽至贫者,一年之间,积累假借,至此日更易新衣,备办饮食,享祀先祖。官放关扑,庆贺往来,一如年节。"因此民间就有"冬至大如年"的说法。冬至日为一年之中阴气最为旺盛的一天,而后一阳初生,阳气产生并逐渐旺盛。随着冬至的到来,一年中最冷的"三九天"亦由此拉开序幕。冬至节气是养生保健的大好时机和关键时期。冬至节气前后的养生保健要求,主要包括以下方面:
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