【摘 要】
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①最佳美容食物：美容专家瞩目以下食物：温开水，每天８～１０杯，可使皮肤丰润光泽；绿色蔬菜，如苋菜、青菜等，含大量维生素与矿物质；西瓜、哈密瓜，既补充水分又供营养；瘦肉、鸡肉、鱼肉，提供丰富蛋
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①最佳美容食物：美容专家瞩目以下食物：温开水，每天８～１０杯，可使皮肤丰润光泽；绿色蔬菜，如苋菜、青菜等，含大量维生素与矿物质；西瓜、哈密瓜，既补充水分又供营养；瘦肉、鸡肉、鱼肉，提供丰富蛋白质和铁质；糙米、豆类，供给皮肤特殊养分；脱脂奶与低脂奶酪，热量
① best beauty food: Beauty experts focus on the following foods: warm water, 8 to 10 cups a day, make the skin rich and luster; green vegetables, such as amaranth, vegetables, etc., with a lot of vitamins and minerals; watermelon, Also for nutrition; lean meat, chicken, fish, providing rich protein and iron; brown rice, beans, special nutrients for the skin; skim milk and low-fat cheese, calories
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