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摘要：自由操具有艺术性，其主要是通过优美的形体动作，激发观众的一项体育运动，这项运动通过美的形象、动作、线条、舞姿、图案以及旋律，向观众展现的一种艺术。自由操具有一定的难度，其结合舞蹈的艺术表现力，将技术和艺术进行有效融合，形成了一项层次高、没敢抢的竞技体育项目。
关键词：舞蹈; 艺術表现力; 自由操
随着国际自由操规则的改善，自由操的动作难度有所增加，这项竞技项目的艺术表现力主要体现在运动员自身具备的认知力、理解力、观察力、想象力以及信心，将面部、身体表情、姿态、动作等结合起来，展现在观众的面前，达到吸引观众的目的，实现内在精神和外在动作的一致性。因此，舞蹈的艺术表现力在自由操中的运用具有十分重要的意义。
一、我国自由操相关内容分析
自由操是一种竞技体操项目，其主要内容是在规定的场地和时间内完成由徒手体操和技巧动作的成套动作，由技巧翻腾动作、体操、舞蹈旋转等编排而成，在结合音乐伴奏的基础上，灵活地运用舞步、翻转、平衡以及旋转等技术动作形成的一项比赛性的竞技体操项目。自由操对运动员把握力量、控制腾空时间，以及身体各部位的形态变化要求极高。
在竞技自由操项目中，其能够为观众表现出一定的美感，因而深受大家的喜爱。并且，运动员应该结合自己的情感，向观众展现一种美，这样才能够赢得大家的关注。同时，新评分规则的出台使得自由操项目呈现出新的发展趋势，且比赛中常常出现高难度动作组成的联合动作，因而自由操呈现出多周数、多转度、身体绕复合轴的空翻转体发展趋势，并科学、有效地将高难度动作和舞蹈动作进行巧妙组合。除此之外，自由操的动作编排呈现出高艺术性的发展趋势，国际自由操评分规则的修改和完善，在一定程度上推动着自由操的发展，并对自由操的编排、连接技术、动作完成度、姿态的完美型提出了越来越高的要求。因此，在技巧难度日益增加的背景下，成套动作的艺术性也呈现出完美的发展趋势，其主要目标是实现惊险、连接多样、创新性强、节奏鲜明、感情丰富、音乐与动作相结合的自由操。
二、影响自由操舞蹈艺术表现力的因素分析
（一）学生的动作质量
学生的动作质量能够有效地体现出学生的训练水平，高素质的学生的技术比较高超，且具有优美性、舒展有一定的情感和韵味，学生往往是在这些内容的基础上，完成自由操的表演。所以说，缺乏稳定、完整的动作质量往往缺少完美的表现能力，比如，在学生脚尖、膝盖伸不直的情况下，动作质量将会很差，缺少一定的美感，而运动员面部具有生动的表情，也无法激发观众的兴趣，因而提升学生的动作质量，能够使学生表达出更深刻的内涵。
（二）舞蹈动作认知不足
在自由操的表演中，不仅有连串的高难度动作，还有发挥准备、缓冲作用的舞蹈动作，其中的高难度动作仅占几秒，剩下的时间是通过舞蹈表演完成的。舞蹈动作在很大程度上决定着比赛的胜负，优美的舞蹈动作不仅能够起到锦上添花的作用，还能够为大家展现美上加美的表演。现阶段，世界自由操的舞蹈动作表现主要来源于一系列经典动作，比如芭蕾舞，这些舞蹈缺乏一定的创新性，各项动作大致相同，难以有效地衔接其中的高难度动作，因而我国运动员普遍存在舞蹈动作的单一性问题，主要表现为：舞蹈动作质量低，缺乏优美性;舞蹈动作单调，缺少创新性。
（三）赛台艺术表现力不足
自由操不仅是一项体育竞技比赛，还具有一定的艺术性，是一项表演。传统的比赛更多注重的是运动员的技能动作，重视技术的难度，这就忽略了表演本身的艺术性和创新性。但是，新型的规则重视的是运动员的艺术表演力，其不仅注重形体运动的可观赏性，还应保证运动员的表演充满激情。现阶段，我国运动员缺乏一定的表演性，其主要原因是运动员缺乏腿部爆发力和耐力素质，在腾空高度和后程表现方面比较欠缺，极易造成动作质量和身体稳定性的失利，严重影响运动的艺术表演性。
三、舞蹈的艺术表现力在自由操中的运用策略
（一）培养学生身体动作的优美性
自由操表演的基本内容是身体技术的动作和自我表现，需要重视身体动作的优美性和身体姿态的正确性，通过协调的身体运动，形成一系列节奏感强、表现力强、造型优美的动作。所以，为了提高自由操动作的表现力，教练必须重视身体的基本动作训练。同时，在身体基本动作训练的过程中，还应该重视学生动作训练的规范性，以实现身体各部位的协调，为大家展现更好的表演。
（二）加强运动员身体姿势的培养
在培养自由操运动员的艺术表现力过程中，教练应针对各个年龄、水平运动员的实际情况，采取不同的训练方法，尤其要注重少年儿童时期运动员的身体姿势的培养，比如，舞蹈训练、辅助训练、柔韧训练、形体训练以及动作细节训练等，并将重点放在培养身体姿势和气质中，还应注重舞蹈训练，以提升运动员的乐感和音乐审美能力。除此之外，教练还应该根据各个运动员的基础理解能力的不同，有针对性地采取合理的训练方法。
（三）加强培训，提升素养
在自由操表演中，运动员应该注重情感、形态和表情等各个方面的表演，因而教练应该采取合理的措施，激发运动员对舞蹈的内在情感表达，比如，带领运动员观看民族舞蹈，根据老师的要求表达自己的学习体会，这样能够有效地培养运动员对舞蹈的情感，进而提升自身的舞蹈艺术表现力。
四、结束语
现阶段，大家越来越重视舞蹈在自由操表演中发挥的重要作用，教练应结合观众的需求和运动员的实际情况，采取合理的优化措施，为大家呈现完美的表演。
参考文献：
[1]尹萍.中国民族舞蹈元素在我国女子自由体操中的运用研究[D].湖南师范大学，2012.
关键词：舞蹈; 艺術表现力; 自由操
随着国际自由操规则的改善，自由操的动作难度有所增加，这项竞技项目的艺术表现力主要体现在运动员自身具备的认知力、理解力、观察力、想象力以及信心，将面部、身体表情、姿态、动作等结合起来，展现在观众的面前，达到吸引观众的目的，实现内在精神和外在动作的一致性。因此，舞蹈的艺术表现力在自由操中的运用具有十分重要的意义。
一、我国自由操相关内容分析
自由操是一种竞技体操项目，其主要内容是在规定的场地和时间内完成由徒手体操和技巧动作的成套动作，由技巧翻腾动作、体操、舞蹈旋转等编排而成，在结合音乐伴奏的基础上，灵活地运用舞步、翻转、平衡以及旋转等技术动作形成的一项比赛性的竞技体操项目。自由操对运动员把握力量、控制腾空时间，以及身体各部位的形态变化要求极高。
在竞技自由操项目中，其能够为观众表现出一定的美感，因而深受大家的喜爱。并且，运动员应该结合自己的情感，向观众展现一种美，这样才能够赢得大家的关注。同时，新评分规则的出台使得自由操项目呈现出新的发展趋势，且比赛中常常出现高难度动作组成的联合动作，因而自由操呈现出多周数、多转度、身体绕复合轴的空翻转体发展趋势，并科学、有效地将高难度动作和舞蹈动作进行巧妙组合。除此之外，自由操的动作编排呈现出高艺术性的发展趋势，国际自由操评分规则的修改和完善，在一定程度上推动着自由操的发展，并对自由操的编排、连接技术、动作完成度、姿态的完美型提出了越来越高的要求。因此，在技巧难度日益增加的背景下，成套动作的艺术性也呈现出完美的发展趋势，其主要目标是实现惊险、连接多样、创新性强、节奏鲜明、感情丰富、音乐与动作相结合的自由操。
二、影响自由操舞蹈艺术表现力的因素分析
（一）学生的动作质量
学生的动作质量能够有效地体现出学生的训练水平，高素质的学生的技术比较高超，且具有优美性、舒展有一定的情感和韵味，学生往往是在这些内容的基础上，完成自由操的表演。所以说，缺乏稳定、完整的动作质量往往缺少完美的表现能力，比如，在学生脚尖、膝盖伸不直的情况下，动作质量将会很差，缺少一定的美感，而运动员面部具有生动的表情，也无法激发观众的兴趣，因而提升学生的动作质量，能够使学生表达出更深刻的内涵。
（二）舞蹈动作认知不足
在自由操的表演中，不仅有连串的高难度动作，还有发挥准备、缓冲作用的舞蹈动作，其中的高难度动作仅占几秒，剩下的时间是通过舞蹈表演完成的。舞蹈动作在很大程度上决定着比赛的胜负，优美的舞蹈动作不仅能够起到锦上添花的作用，还能够为大家展现美上加美的表演。现阶段，世界自由操的舞蹈动作表现主要来源于一系列经典动作，比如芭蕾舞，这些舞蹈缺乏一定的创新性，各项动作大致相同，难以有效地衔接其中的高难度动作，因而我国运动员普遍存在舞蹈动作的单一性问题，主要表现为：舞蹈动作质量低，缺乏优美性;舞蹈动作单调，缺少创新性。
（三）赛台艺术表现力不足
自由操不仅是一项体育竞技比赛，还具有一定的艺术性，是一项表演。传统的比赛更多注重的是运动员的技能动作，重视技术的难度，这就忽略了表演本身的艺术性和创新性。但是，新型的规则重视的是运动员的艺术表演力，其不仅注重形体运动的可观赏性，还应保证运动员的表演充满激情。现阶段，我国运动员缺乏一定的表演性，其主要原因是运动员缺乏腿部爆发力和耐力素质，在腾空高度和后程表现方面比较欠缺，极易造成动作质量和身体稳定性的失利，严重影响运动的艺术表演性。
三、舞蹈的艺术表现力在自由操中的运用策略
（一）培养学生身体动作的优美性
自由操表演的基本内容是身体技术的动作和自我表现，需要重视身体动作的优美性和身体姿态的正确性，通过协调的身体运动，形成一系列节奏感强、表现力强、造型优美的动作。所以，为了提高自由操动作的表现力，教练必须重视身体的基本动作训练。同时，在身体基本动作训练的过程中，还应该重视学生动作训练的规范性，以实现身体各部位的协调，为大家展现更好的表演。
（二）加强运动员身体姿势的培养
在培养自由操运动员的艺术表现力过程中，教练应针对各个年龄、水平运动员的实际情况，采取不同的训练方法，尤其要注重少年儿童时期运动员的身体姿势的培养，比如，舞蹈训练、辅助训练、柔韧训练、形体训练以及动作细节训练等，并将重点放在培养身体姿势和气质中，还应注重舞蹈训练，以提升运动员的乐感和音乐审美能力。除此之外，教练还应该根据各个运动员的基础理解能力的不同，有针对性地采取合理的训练方法。
（三）加强培训，提升素养
在自由操表演中，运动员应该注重情感、形态和表情等各个方面的表演，因而教练应该采取合理的措施，激发运动员对舞蹈的内在情感表达，比如，带领运动员观看民族舞蹈，根据老师的要求表达自己的学习体会，这样能够有效地培养运动员对舞蹈的情感，进而提升自身的舞蹈艺术表现力。
四、结束语
现阶段，大家越来越重视舞蹈在自由操表演中发挥的重要作用，教练应结合观众的需求和运动员的实际情况，采取合理的优化措施，为大家呈现完美的表演。
参考文献：
[1]尹萍.中国民族舞蹈元素在我国女子自由体操中的运用研究[D].湖南师范大学，2012.